Làm thế nào để tiến hành đào tạo một cách chính xác? Sự tập trung trong giờ học.

Tại lớp học thể dục và thể hình môi trường có tầm quan trọng lớn tình huống Và nơi đào tạo. Lựa chọn tốt nhất là một hội trường rộng rãi với diện tích ít nhất 100 mét vuông, được trang bị các khu tập luyện hiện đại và có đủ các loại tạ với nhiều trọng lượng khác nhau (tạ tạ, tạ). Một điểm quan trọng là hội trường, nếu có thể, nên cách ly càng tốt khỏi mọi nguồn gây phiền nhiễu: tiếng ồn, những cuộc trò chuyện không liên quan và những thứ tương tự...

Hoàn toàn có thể đào tạo ứng xử và ở nhà. Nhưng hãy cố gắng đừng để bị phân tâm trong quá trình tập luyện. Ngoài ra, phòng tập phải được thông gió tốt và thông thoáng.

Khi đến phòng tập, trước hết bạn phải tuân thủ các quy tắc, chuẩn mực, thói quen và truyền thống của phòng đó.

Dưới đây là danh sách các lời khuyên cơ bản về cách tiến hành đào tạo một cách chính xác:

1. Tâm trạng việc đào tạo phải cực kỳ tích cực. Nếu bạn đang có tâm trạng không tốt hoặc không muốn tập luyện thì bạn không có việc gì phải làm trong phòng tập!
2. Lên lịch tập luyện của bạn để không ai hoặc không có gì làm gián đoạn nó.
3. Làm bài tập tập trung, để lại mọi suy nghĩ không liên quan “để sau”.
4. Luôn thân thiện với những khách khác vào phòng. Cố gắng đừng làm phiền họ, và đổi lại sẽ không có ai làm phiền bạn.
5. Lựa chọn đào tạo tốt nhất và đúng đắn nhất là đào tạo với đối tác đấu tập, thậm chí còn tốt hơn - với hai.
6. Không có lý do gì để bỏ lỡ một buổi tập luyện! Đừng bao giờ tìm kiếm chúng.
7. Thêm trực quan và trí tưởng tượng vào công việc của bạn. Điều này sẽ giúp bạn một cách chính xác tập trung vào và tập trung mọi sự chú ý của bạn vào việc đào tạo càng nhiều càng tốt.

Bây giờ bạn đã biết mình cần tập trung vào điều gì, đồng thời bạn có thể xây dựng và tiến hành khóa đào tạo của mình một cách chính xác và hiệu quả.