Päätekijöinä, jotka vaikuttavat lihasmassan kasvuun ja onnistuneen lihaskehityksen muodostumiseen kehonrakennuksessa, pidetään: stimulaatiota lihaskuitu, liiallinen k ...
Lue lisää
Lämmitellä, eli toisin sanoen, on valmistava toimenpide ennen fyysistä toimintaa, joka saattaa kehomme taisteluvalmiuteen. Lisääntyä Käyttölämpötila 36,6 astetta 38 ast ...
Lue lisää
Pitkän aikavälin havainnot ovat paljastaneet kiistattoman yhteyden ihmisen toiminnan tulosten ja hänen välillään psykologinen tila. Masennus tai iloinen jännitys vaikut ...
Lue lisää
Jokainen urheilija haaveilee, että harjoittelutulosten saapuminen ei kestä kauan ja että ne ovat vaikuttavia ja vakavia. Työmäärän säännöllistä lisäämistä jokaisen harj ...
Lue lisää
Kehittämällä ja parantamalla joustavuusja myös parantaakseen nivelten liikkuvuus kannattaa tehdä seuraava ohjeet: harjoittele päivittäin (voi olla 2-3 kertaa päi ...
Lue lisää
Tiedämme kaikki, että ihminen on jatkuvassa vuorovaikutuksessa luonnon ja ympärillämme olevan ympäristön kanssa: hän on elämänsä aikana jatkuvasti vaikutteita häneen ja ...
Lue lisää
Mitä käsite tarkoittaa? "motivaatio" kehonrakennuksessa ja kuntoilussa? - tämä on ennen kaikkea se, mikä pakottaa meidät nousemaan sohvalta ja menemään kuntosalille, sa ...
Lue lisää
Hieman erilainen näkemys harjoituksen nopeus (lihasjännityksen aika) ja niiden tehokkuus - sisään kehonrakentajat. He uskovat, että jos lihasjännityksen kesto on 6-8 se ...
Lue lisää
Ennen kuin siirryt sisällön kuvaukseen urheiluharjoittelumenetelmiä, on tarpeen viipyä niiden tulkinnassa erityisessä metodologisessa kirjallisuudessa. Ehkä missään muu ...
Lue lisää
Klo kunto- ja kehonrakennustunnit ympäristöllä on suuri merkitys tilanne Ja harjoituspaikka. Paras vaihtoehto on tilava sali, jonka pinta-ala on vähintään 100 neliömetr ...
Lue lisää
Finnish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Greek 
Czech 
Danish