De vigtigste faktorer, der påvirker væksten af muskelmasse og dannelsen af vellykket muskeludvikling i bodybuilding, anses for at være: stimulation muskelfibre, o ...
Læs mere
Opvarmning, eller med andre ord, er en forberedende procedure før fysisk aktivitet, der sætter vores krop i en tilstand af kampberedskab. Øge Driftstemperatur fra 36,6 ...
Læs mere
Langtidsobservationer har afsløret et indiskutabelt forhold mellem resultaterne af menneskelig aktivitet og hans psykologisk tilstand. Depression eller glædelig spændin ...
Læs mere
Enhver atlet drømmer om, at resultaterne af træningen ikke vil tage lang tid at nå frem og vil være imponerende og seriøse. Regelmæssig forøgelse af arbejdsbyrden med h ...
Læs mere
Med udvikling og forbedring fleksibilitet, og også for at forbedre fælles mobilitet følgende skal gøres retningslinier: motion dagligt (kan være 2-3 gange om dag ...
Læs mere
Vi ved alle, at mennesket er i kontinuerlig interaktion med naturen og miljøet omkring os: i løbet af sit liv er det konstant påvirkninger hos hende og tilpasser sig Ti ...
Læs mere
Hvad betyder begrebet? "motivering" i bodybuilding og fitness? - det er først og fremmest det, der tvinger os til at stå op af sofaen og gå i fitnesscenter, nå vores må ...
Læs mere
Et lidt anderledes kig på træningshastighed (tidspunkt for muskelspændinger) og deres effektivitet - i bodybuildere. De mener, at hvis varigheden af muskelspændinger ...
Læs mere
Før du går videre til indholdsbeskrivelsen sportstræningsmetoder, er det nødvendigt at dvæle ved deres fortolkning i den særlige metodologiske litteratur. Måske er der ...
Læs mere
På fitness og bodybuilding klasser miljøet er af stor betydning situation Og træningssted. Den bedste mulighed er en rummelig hal med et areal på mindst 100 kvadratmete ...
Læs mere
Danish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech