Duże obciążenia treningowe i ważne zawody, powodujące zmęczenie organizmu kulturysty, ograniczają jego możliwości funkcjonalne. Dlatego uwagę trenerów powinno w równym ...
Czytaj więcej
Zdolności siłowe - jest to zdolność sportowca do pokonywania oporu zewnętrznego lub przeciwdziałania mu poprzez wysiłek mięśni. Zdolności mocy manifestują się: w ...
Czytaj więcej
Prawidłowe wykonanie ćwiczeń, technika i styl wykonania w fitness i kulturystyce mają ogromne znaczenie, jeśli Twoim celem jest maksymalne wykorzystanie treningu wynik. ...
Czytaj więcej
DO podstawowe środki treningu sportowego odnieść się ćwiczenia fizyczne I środki rehabilitacyjneprzyczyniając się do intensyfikacji procesów regeneracyjnych w organizmi ...
Czytaj więcej
Głównym sposobem zarządzania obciążeniami silnika w zdatność, jak również ogólnie kultura fizyczna, to zmiany fizjologiczne w organizmie zgodnie z reakcją układu sercow ...
Czytaj więcej
W fitness i kulturystyce oraz w sporcie w ogóle, zdolności szybkościowe (SSS) charakteryzują się zazwyczaj krótkim czasem trwania i maksymalną mocą wysiłku w fazie głów ...
Czytaj więcej
Do redaktora naszej witryny regularnie przychodzić e-maile od naszych początkujących czytelników tymi samymi, zaskakującymi konsekwencją i podobieństwem, pytania: ...
Czytaj więcej
Każdy człowiek ma swoje duże i małe szczyty, o których zdobyciu marzy. Czynnikami ograniczającymi osiągnięcie tych szczytów jest często brak woli i zdrowia. To właśnie ...
Czytaj więcej
W dwóch ostatnich częściach tego artykułu szczegółowo omówiliśmy kilka interesujących sekrety kulturystyki: nauczyliśmy się dobierać optymalną masę ładunku; ustaliliśmy ...
Czytaj więcej
Jeśli Ty, nasz młody czytelnik, zdecydowałeś się poważnie zająć się kulturystyką, powinieneś przeczytać ten akapit ze szczególną uwagą. Będzie mowa o regularnym monitor ...
Czytaj więcej
Polish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish