Klasik vücut geliştirme kuralları ve yarışma programı

Geçtiğimiz on yıllar boyunca oluşum ve gelişme Uluslararası Vücut Geliştirme Federasyonu Bu kuruluş, vücut geliştirmeyi ve diğer "demir sporlarını" dünya çapında tanıtmak ve yaygınlaştırmak için muazzam miktarda çalışma yürüttü. Yüzlerce ülke, binlerce yeni spor kulübü ve düzinelerce düzenli yıllık turnuva - bunun önemli bir teyidi. Yapı her geçen gün daha net bir şekilde inşa ediliyor ve cilalanıyor, her geçen gün daha iyi, daha güçlü, daha ciddi hale geliyordu.

Temel taşı atan ve böylece klasik vücut geliştirmeyi dünya toplumuna açan rekabet kuralları, daha ilk baskısında, modern vücut geliştirmenin babası tarafından belirlenmiş ve sistematize edilmiştir. Joe Weider. O zamandan beri, vücut geliştirmenin rekabetçi kuralları, ilk birkaç sayfalık A4 formatından, yarışma düzenlemenin tüm olası ve imkansız nüanslarını hesaba katan ağır, çok ciltli bir kitaba doğru bir evrim geçirdi. Ve bu süreç durdurulamaz gelişimini sürdürüyor; mevcut yarışma programı sürekli olarak yeni öğeler ve en son yeniliklerle destekleniyor.

Yarışmaların yürütülmesine ilişkin mevcut tüm belgelerin sunumu bu makalenin kapsamı dışındadır. Oldukça hacimli kurallardan katılımcıları doğrudan ilgilendiren noktalara değineceğiz...

Vücut geliştirme yarışma kuralları:

1.       Yarışma programı

1.1. Turnuva uluslararası kurallara sıkı sıkıya bağlı olarak düzenleniyor ve ön eleme, yarı final ve finalleri içeriyor. Yarı final ve finallerde sporcular zorunlu ve serbest programları uygular.

1.2. Her sıklet kategorisindeki katılımcılar için yarışmalar bir günde yapılır.

2.       Turnuva katılımcıları

2.1. Yarışmalar aşağıdaki yaş kategorilerinde yapılır:

I) erkek çocuklar (18 yaş altı),

II) gençler (18 ila 20 yaş arası),

III) yetişkinler (21 yaş ve üzeri).

2.2. Yarışmaya başvuranların yaşı, yarışmalara ilişkin özel düzenlemelerle belirlenir. Turnuvaya giriş 10 gün süreyle geçerli olan doktor iznine tabidir.

3. Ağırlık kategorileri

3.1. Gençler turnuvaları aşağıdaki sıklet kategorilerinde düzenlenir:

I) en hafif ağırlık - 65 kg'a kadar dahil,

II) hafif - 70 kg'a kadar dahil,

III) ortalama ağırlık - 80 kg'a kadar dahil,

IV) ağır ağırlık - 80 kg'ın üzerinde.

3.2. Gençler turnuvaları aşağıdaki sıklet kategorilerinde düzenlenir:

I) hafif - 70 kg'a kadar dahil,

II) ortalama ağırlık - 80 kg'a kadar dahil,

III) ağır ağırlık - 80 kg'ın üzerinde.

3.3. Kadınlar turnuvaları aşağıdaki sıklet kategorilerinde düzenlenir:

I) hafif - 52 kg'a kadar dahil,

II) ortalama ağırlık - 57 kg'a kadar dahil,

III) ağır ağırlık - 57 kg'ın üzerinde.

3.4. Erkekler turnuvaları aşağıdaki sıklet kategorilerinde yapılır:

I) en hafif ağırlık - 65 kg'a kadar dahil,

II) hafif - 70 kg'a kadar dahil,

III) ortalama ağırlık - 80 kg'a kadar dahil,

IV) hafif ağır ağırlık - 90 kg'a kadar dahil,

V) ağır ağırlık - 90 kg'ın üzerinde.

4. Sporcu-başvuru sahiplerinin hakları ve yükümlülükleri

4.1. Sporcunun yarışmayla ilgili konularda hakemlerle yalnızca aşağıdaki yollarla iletişime geçme hakkı vardır:

a) takım temsilcileri,

b) kaptan

c) eğitmen

d) veya katılımcılara atanan bir hakem aracılığıyla.

4.2. Sporcu, turnuva kurallarını ve yarışma düzenlemelerini kusursuz bir şekilde bilmek ve bunlara uymakla yükümlüdür.

4.3. Kuralların ve yarışmanın yürütülmesine ilişkin belirlenmiş prosedürün ihlali durumunda, katılımcıya ilk ve tek uyarı verilir. İhlalin tekrarlanması halinde, başvuru sahibi ana hakem heyeti tarafından turnuvaya katılımdan men edilebilir (çıkarılabilir).

5. Katılımcıların ekipmanı

5.1. Kostüm

5.1.1. Erkek adayların düz, dikkat dağıtıcı olmayan renkte mayo giymeleri gerekmektedir. Mayolarda abiye için metal, “altın” ve “gümüş” kumaşlı malzemeler kullanılamaz. Mayolarda dolgu kullanımı yasaktır.

5.1.2. Kadın katılımcıların düz, dikkat dağıtıcı olmayan renkte bir bikini giymesi gerekmektedir. Bikini karın kaslarını ve bel kaslarını açığa çıkarmalıdır. Mayo tokaları sade, süssüz olmalıdır. Abiyelerde metal, “altın” ve “gümüş” kumaşlı malzemelerin kullanılması yasaktır. Bikinilerde dolgu kullanımı kesinlikle yasaktır.

5.1.3. Performans sırasında tüm katılımcılar aşağıdakileri giymemelidir:

bir ayyakkabı,

b) saat,

c) halkalar,

d) bilezikler,

d) kolyeler,

e) küpeler,

g) peruk

h) ve diğer yabancı aksesuarlar.

Figürünüzü güzelleştirecek cihazların kullanılması yasaktır. Katılımcıların sakız çiğnemesi, sigara içmesi ve şeker yemesi kesinlikle yasaktır.

5.1.4. Yarışmalar sırasında yapay araçların (baston, şapka ve diğer yabancı cisimler) kullanılması yasaktır.

5.1.5. Yarışmacıya verilen numara, elbisenin sol tarafına iliştirilmelidir.

5.2. Makyaj yapmak

Vücut için yapay boya kullanabilirsiniz. Makul sınırlar dahilinde yağ, krem ​​veya çeşitli nemlendiricilerin kullanılmasına izin verilir.

5.3. Saç modeli

Ön değerlendirme sırasında, üst omuz kuşağı kaslarını ve sırtın üst üçte birlik kısmını örtmeyecek şekilde omuzlardaki kılların alınması gerekir. Bu aşamada sade, klasik bir saç şekillendirme stili teşvik edilir. Finallerde farklı bir saç modeli yapılabilir.