Κλασικοί κανόνες bodybuilding και αγωνιστικό πρόγραμμα

Τις τελευταίες δεκαετίες διαμόρφωσης και ανάπτυξης Διεθνής Ομοσπονδία Bodybuilding Αυτή η οργάνωση πραγματοποίησε ένα κολοσσιαίο έργο για την προώθηση και τη διάδοση του bodybuilding και άλλων τύπων «σιδερένιων αθλημάτων» σε όλο τον κόσμο. Εκατοντάδες χώρες, χιλιάδες νέοι αθλητικοί σύλλογοι και δεκάδες τακτικά ετήσια τουρνουά - μια σημαντική επιβεβαίωση αυτού. Κάθε μέρα η κατασκευή χτιζόταν και γυαλιζόταν όλο και πιο καθαρά, γινόταν καλύτερη, πιο ισχυρή, πιο σοβαρή μέρα με τη μέρα.

Έχοντας βάλει τον κύριο λίθο στα θεμέλια και έτσι ανοίγοντας το κλασικό bodybuilding στην παγκόσμια κοινότητα, οι κανόνες του ανταγωνισμού, στην πρώτη κιόλας έκδοσή τους, ορίστηκαν και συστηματοποιήθηκαν από τον πατέρα του σύγχρονου bodybuilding. Τζο Βάιντερ. Από τότε, οι ανταγωνιστικοί κανόνες του bodybuilding έχουν υποστεί μια εξέλιξη από τα αρχικά λίγα φύλλα μορφής Α4 σε ένα βαρύ βιβλίο πολλών τόμων, το οποίο λαμβάνει υπόψη όλες τις πιθανές και αδύνατες αποχρώσεις της διεξαγωγής διαγωνισμών. Και αυτή η διαδικασία συνεχίζει την ασταμάτητη ανάπτυξή της - το τρέχον πρόγραμμα ανταγωνισμού συμπληρώνεται συνεχώς με νέα είδη και τις τελευταίες καινοτομίες.

Η παρουσίαση όλης της διαθέσιμης τεκμηρίωσης σχετικά με τη διεξαγωγή των διαγωνισμών δεν εμπίπτει στο πεδίο εφαρμογής αυτού του άρθρου. Θα αναφέρουμε μόνο εκείνα τα σημεία από τους αρκετά ογκώδεις κανόνες που αφορούν άμεσα τους συμμετέχοντες...

Κανόνες αγώνα Bodybuilding:

1.       Διαγωνιστικό πρόγραμμα

1.1. Το τουρνουά διεξάγεται αυστηρά σύμφωνα με τους διεθνείς κανόνες και περιλαμβάνει προεπιλογές, ημιτελικούς και τελικούς. Στους ημιτελικούς και τελικούς οι αθλητές εκτελούν υποχρεωτικά και δωρεάν προγράμματα.

1.2. Οι αγώνες για τους συμμετέχοντες σε κάθε κατηγορία βάρους γίνονται σε μία ημέρα.

2.       Συμμετέχοντες στο τουρνουά

2.1. Οι αγώνες διεξάγονται στις εξής ηλικιακές κατηγορίες:

I) αγόρια (κάτω των 18 ετών),

II) juniors (από 18 έως 20 ετών),

III) ενήλικες (21 ετών και άνω).

2.2. Η ηλικία των υποψηφίων του διαγωνισμού καθορίζεται από τους ειδικούς κανονισμούς για τους αγώνες. Η είσοδος στο τουρνουά υπόκειται σε άδεια γιατρού, η οποία ισχύει για 10 ημέρες.

3. Κατηγορίες βάρους

3.1. Τα τουρνουά νεανίδων διεξάγονται στις ακόλουθες κατηγορίες βάρους:

I) το μικρότερο βάρος - έως 65 κιλά συμπεριλαμβανομένων,

II) ελαφρύ - έως 70 κιλά συμπεριλαμβανομένων,

III) μέσο βάρος - έως 80 κιλά συμπεριλαμβανομένων,

IV) μεγάλο βάρος - πάνω από 80 κιλά.

3.2. Τα τουρνουά νεανίδων διεξάγονται στις ακόλουθες κατηγορίες βάρους:

I) ελαφρύ - έως 70 κιλά συμπεριλαμβανομένων,

II) μέσο βάρος - έως 80 κιλά συμπεριλαμβανομένων,

III) μεγάλο βάρος - πάνω από 80 κιλά.

3.3. Τα τουρνουά γυναικών διεξάγονται στις ακόλουθες κατηγορίες βάρους:

I) ελαφρύ - έως 52 κιλά συμπεριλαμβανομένων,

II) μέσο βάρος - έως 57 κιλά συμπεριλαμβανομένων,

III) μεγάλο βάρος - πάνω από 57 κιλά.

3.4. Τα τουρνουά ανδρών διεξάγονται στις ακόλουθες κατηγορίες βάρους:

I) το μικρότερο βάρος - έως 65 κιλά συμπεριλαμβανομένων,

II) ελαφρύ - έως 70 κιλά συμπεριλαμβανομένων,

III) μέσο βάρος - έως 80 κιλά συμπεριλαμβανομένων,

IV) ελαφρύ βαρύ βάρος - έως 90 κιλά συμπεριλαμβανομένων,

V) μεγάλο βάρος - πάνω από 90 κιλά.

4. Δικαιώματα και υποχρεώσεις αθλητών-αιτητών

4.1. Ο αθλητής έχει το δικαίωμα να επικοινωνήσει με τους κριτές για αγωνιστικά θέματα μόνο μέσω:

α) εκπρόσωποι ομάδων,

β) καπετάνιος

γ) εκπαιδευτής

δ) είτε μέσω δικαστή που ορίζεται στους συμμετέχοντες.

4.2. Ο αθλητής υποχρεούται να γνωρίζει άψογα και να συμμορφώνεται με τους κανονισμούς του τουρνουά και τους κανονισμούς αγώνων.

4.3. Σε περίπτωση παράβασης των κανόνων και της καθιερωμένης διαδικασίας διεξαγωγής του διαγωνισμού, δίνεται στον συμμετέχοντα η πρώτη και μοναδική προειδοποίηση. Σε περίπτωση επανειλημμένης παράβασης, ο αιτών μπορεί να αποκλειστεί (απομακρυνθεί) από τη συμμετοχή στο τουρνουά από την κύρια επιτροπή κριτών.

5. Εξοπλισμός συμμετεχόντων

5.1. Ενδυμασία

5.1.1. Οι άντρες υποψήφιοι πρέπει να φορούν μαγιό μονόχρωμου, που δεν αποσπά την προσοχή. Υλικά με μεταλλικά, «χρυσά» και «ασημένια» υφάσματα για βραδινά φορέματα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μαγιό. Απαγορεύεται η χρήση μαξιλαριών σε μαγιό.

5.1.2. Οι γυναίκες συμμετέχουσες πρέπει να φορούν μπικίνι που να είναι μονόχρωμο, που δεν αποσπά την προσοχή. Ένα μπικίνι πρέπει να εκθέτει τους κοιλιακούς μυς και τους μύες της πλάτης. Τα κουμπώματα για μαγιό πρέπει να είναι απλά, χωρίς στολίδι. Απαγορεύεται η χρήση υλικών με μεταλλικά, «χρυσά» και «ασημένια» υφάσματα για βραδινά φορέματα. Η χρήση padding στα μπικίνι απαγορεύεται αυστηρά.

5.1.3. Όλοι οι συμμετέχοντες, τη στιγμή της παράστασης, δεν πρέπει να φορούν:

α) παπούτσια,

β) ρολόι,

γ) δαχτυλίδια,

δ) βραχιόλια,

δ) μενταγιόν,

ε) σκουλαρίκια,

ζ) περούκες

η) και άλλα ξένα εξαρτήματα.

Απαγορεύεται η χρήση συσκευών για την ενίσχυση της σιλουέτας σας. Απαγορεύεται αυστηρά στους συμμετέχοντες να μασούν τσίχλες, να καπνίζουν ή να τρώνε καραμέλες.

5.1.4. Απαγορεύεται η χρήση τεχνητών μέσων (μπαστούνια, καπέλα και άλλα ξένα αντικείμενα) κατά τη διάρκεια των αγώνων.

5.1.5. Ο αριθμός που δόθηκε στον αγωνιζόμενο πρέπει να επισυναφθεί στην αριστερή πλευρά της στολής.

5.2. Μακιγιάζ

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνητή βαφή για το σώμα. Επιτρέπεται η χρήση λαδιού, κρέμας ή διαφόρων ενυδατικών προϊόντων εντός λογικών ορίων.

5.3. Χτένισμα

Κατά την προκαταρκτική κρίση, τα μαλλιά πρέπει να αφαιρούνται από τους ώμους έτσι ώστε να μην καλύπτουν τους μύες της άνω ζώνης ώμου και το άνω τρίτο της πλάτης. Σε αυτό το στάδιο, ενθαρρύνεται ένα διακριτικό, κλασικό στυλ μαλλιών. Για τους τελικούς, μπορεί να γίνει διαφορετικό χτένισμα.