欲しいですか？ 強力かつ壊滅的な一撃?ニコライ・ワリョフやマイク・タイソンのような？あなたの答えが「はい」なら、この記事はあなたのためのものです!今日は、そのような不可欠なトレーニングツールについて説明します。 メディシンボール。はいはい！これは、チャンピオンの一流アスリートが毎日のトレーニングで使用しているものです。たとえば、世界的 ...
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ヒーリングフィットネス (運動療法) – 患者の予防、治療、リハビリテーションの特別な技術 体育やスポーツの練習を通して。運動療法は、包括的な病因および機能療法の主な方法と考えられており、患者の身体を機能的な状態に維持し、隠れた内部予備力を刺激し、身体活動を増加させる包括的な手段です。 現在の状況では、現代人の生活は、身体活 ...
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喫煙もアルコールも私たちの体に何の有益な影響も及ぼさないことは誰もがよく知っています。特にスポーツと組み合わせるとなおさらです。ニコチン使用の影響を詳しく見てみましょう。私たちの体は実際にどのように反応するのでしょうか？この悪い習慣の熱心なファンはどのような結果を期待できるでしょうか? 自分の世話をする人なら誰でも、 健 ...
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今日は非常に深刻で時事的なトピックについて話します...技術革新を伴う現代生活は、もちろん一方では私たちに進歩をもたらしますが、生活を改善し、楽にする、しかしその一方で、それは私たちに残酷な冗談を言います。私たちは職場への行き帰りに公共交通機関を利用し、コンピューターやテレビで多くの時間を過ごし、ほとんど動かず、ほとんど座りっぱなしの ...
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私たちは、現代のテニスアスリートをトレーニングするための技術的ソリューションの研究を続けています。覚えているとおり、このレビューでは、これらのアスリートをトレーニングするための少数のデバイスをすでにレビューしました。トピックを続けて、現在の記事では、録音用のユニークなデバイスについて説明します。 飛行速度 そして ボール配置の精度 テニス ...
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私たちはすでにこれとこれを見てきました 水泳選手をトレーニングするためのトレーニングデバイス... このレビューでは、水泳スキルを新たな質的レベルに引き上げるために設計されたさらに 3 つのシミュレーターを紹介します... コンテンツ 水泳選手のためのトレーニング器具。水泳選手の筋力向上とストローク動作の練習を目的としたト ...
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このレビューの主なトピックは、少女と女性のための運動クラスを組織する方法論と特徴です。構成の観点から見ると、女性向けのジムでのトレーニングプランは男性用のプランとそれほど変わりません。詳細については、こちらをご覧ください。メンズと同様に、次の主要なトレーニング段階が含まれています。 I) ウォーミングアップ。 II) 特別なウォー ...
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身体的な運動を含むあらゆるトレーニング。筋力トレーニングは、ジムと自宅または路上の両方で、外部ウェイトと自分の体の重みを使用して、トレーナーの監督下で、または独立して実行され、次の 3 つの必須の部分で構成されなければなりません。ウォームアップ、ストレッチ、ウォーミングアップ）、トレーニングの主要部分、そして最終段階（クールダウン、リラク ...
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