フィットネス、ボディービル、喫煙

喫煙もアルコールも私たちの体に何の有益な影響も及ぼさないことは誰もがよく知っています。特にスポーツと組み合わせるとなおさらです。ニコチン使用の影響を詳しく見てみましょう。私たちの体は実際にどのように反応するのでしょうか？この悪い習慣の熱心なファンはどのような結果を期待できるでしょうか?

自分の世話をする人なら誰でも、 健康、それは知っています 喫煙は有害です。この悪い習慣は、私たちの外見を著しく「台無しにする」だけでなく、 不治の 病気。はい、喫煙の影響は単純に恐ろしいものであり、その結果は危険で恐ろしいものです。

家 フィットネスとボディービルの本質 それは人の身体の絶え間ない「構築」にあります。 改善 そして徹底した 研削、理想的な体格と調和のとれたプロポーションを達成するために。ボディビルダーは筋肉の美しさと輪郭に重点を置き、筋肉の美しさに細心の注意を払っています。 健康に注意を払う。したがって、いかなる状況であっても喫煙習慣について質問されるべきではありません。

健康と美しさをシンプルに 非互換 この意図的な危害により、トレーニングの有効性が疑問視されています。

1. 紙巻きタバコやタバコに含まれる最も有害な物質を詳しく見てみましょう。
2. ニコチン暴露による悪影響:
3. 「鉄のスポーツ」とこの依存症を組み合わせることが可能でしょうか？

紙巻きタバコやタバコに含まれる最も有害な物質を詳しく見てみましょう。

1. ニコチン、
2. 一酸化炭素
3. 液体樹脂。

実はから 4,000 種類の化学物質、身体に影響を及ぼす、これら 最も危険です！

それで ニコチン 最も有害です 薬。時々、人はその結果の恐怖を完全に想像していないように見えます。ほとんどの薬物と同様に、ニコチンは血流に入ります。吸引後7～8秒後に開始 反応する脳。一流の科学者や上級医師は、この薬が長期間の喫煙により人体の一部の特性を変化させる可能性があることを長い間証明してきました。

1. 心掌筋、
2. ホルモンバランスの乱れ、
3. 血圧の上昇
4. 血液凝固の悪化、
5. 代謝の変化。

一酸化炭素 - これは以上の何ものでもありません 有毒ガス。ご存知のとおり、私たちの血液は臓器や細胞、組織の機能に必要な酸素を体中に運びます。そして、喫煙者の血液中には、100% 純粋な酸素の代わりに、最大 15% の一酸化炭素も血液に入ります。

アスリートに必要な酸素の量が減りすぎると、多くの問題が発生します。その中で最も恐ろしいのは、 一般的な体重増加の減少 と問題 復元 そして何物にも代えられない同化、 タンパク質。喫煙するすべてのボディビルダーはこれを理解し、喫煙するすべてのタバコが有害であることを認識する必要があります。 大きく後退する 完璧を達成するという夢の中で。

一酸化炭素は心臓の活動にも悪影響を及ぼし、血液にさまざまな変化を引き起こします。喫煙者がダイエットをしていると、心臓の動脈の壁に脂肪が蓄積し始めます。動脈が過度に閉塞する可能性があるため、適切な血液循環が完全に中断される可能性が高くなります。

タバコの煙を吸入した場合 70% 液体樹脂 人間の肺に直接入ります。その結果、生成された粘液が気管支に蓄積し、さまざまな感染症から肺を保護するために設計された小さな毛を包みます。

一般に、あなたは喫煙の危険性を理解しています。それでは、ボディビルと喫煙をどのように組み合わせることができるのかという質問に答えましょう。

「鉄のスポーツ」とこの依存症を組み合わせることが可能でしょうか？

答えは明らかです - とんでもない！ スポーツか喫煙のどちらかを選択して、どちらかをやめる必要があります。

しかし、多くのスポーツ選手は、 ロックと喫煙を続ける -そしてこれは非常に悪いことです！実際のところ、「アイアンスポーツ」はすでに大部分が リスクを伴う！ 過剰な負荷、法外な重量、衝撃的なトレーニング、疲労困憊する強度、疲労困憊する仕事、これらすべては「ストレス」としか言いようがありません。完全に健康なアスリートの多くは、このリズムを維持できません。つまり、これらは悪い習慣に悩まされていない完全に健康な人たちなのです。喫煙者については何が言えるでしょうか？ 「彼らの肺は上記の有害物質すべてで詰まってしまいます。これにより、呼吸が困難になり、困難になることがよくあります。そして、私たちはもはや完全なトレーニングについて話しているのではありません。心臓への負荷が大幅に増加し、脈拍数が増加します。有害な薬物が体内に入ると、体はストレスホルモンであるコルチゾールを生成します。筋肉を破壊してしまうのです。さらに、血圧が上昇し、新陳代謝が乱れます。このような問題の「花束」を抱えている あなたはただの禁忌者です 高重量を使ったフィジカルトレーニング！そうしないと、次のような危険が生じます。

1. せいぜい、深刻な慢性疾患を患い、残りの日々を苦しみ続けることになるでしょう。
2. 最悪、若いうちに墓に入ってしまえばいいのです！