Fitness, bodybuilding og rygning

Vi ved alle godt, at hverken rygning eller alkohol har nogen gavnlig effekt på vores krop. Og især i kombination med sport. Lad os se nærmere på, hvad der præcist er effekten af ​​nikotinbrug? Hvordan reagerer vores krop egentlig? Hvilke konsekvenser kan ivrige fans af denne dårlige vane forvente?

Enhver person, der tager sig af sit sundhed, ved det rygning er skadeligt. Denne dårlige vane kan ikke kun "ødelægge" vores udseende markant, men også føre til uhelbredelig sygdomme. Ja, effekten af ​​rygning er simpelthen forfærdelig, dens konsekvenser er farlige og forfærdelige!

hjem essensen af ​​fitness og bodybuilding består i den konstante "konstruktion" af ens krop, dens forbedring og grundig slibning, i et forsøg på at opnå en ideel fysik og harmoniske proportioner. Bodybuildere arbejder på skønheden og definitionen af ​​deres muskler, og der lægges stor vægt på være opmærksom på sundhed. Derfor bør der under ingen omstændigheder overhovedet være et spørgsmål om rygevanen!

Sundhed og skønhed gjort enkelt uforenelig med denne forsætlige skade, der sætter spørgsmålstegn ved effektiviteten af ​​træning!

1. Lad os se nærmere på de mest skadelige stoffer i cigaretter og tobak:
2. Negative virkninger af nikotineksponering:
3. Er det muligt at kombinere "jernsport" og denne afhængighed?

Lad os se nærmere på de mest skadelige stoffer i cigaretter og tobak:

1. nikotin,
2. carbonmonoxid
3. flydende harpiks.

Faktisk fra fire tusinde forskellige kemikalier, der påvirker kroppen, disse farligste!

Så nikotin er den mest skadelige medicin. Nogle gange ser det ud til, at en person simpelthen ikke forestiller sig den fulde rædsel for dens konsekvenser. Som de fleste stoffer kommer nikotin ind i blodbanen. Efter sugning, efter 7-8 sekunder, begynder det reagere hjerne. Førende videnskabsmænd og avancerede læger har længe bevist, at dette lægemiddel er i stand til at ændre nogle egenskaber ved den menneskelige krop med langvarig rygning.

1. Cardiopalmus,
2. Hormonal ubalance,
3. Forhøjet blodtryk
4. Forringelse af blodpropper,
5. Ændringer i stofskiftet.

Carbonmonoxid - det er ikke andet end giftig gas. Som du ved, transporterer vores blod ilt gennem hele kroppen, hvilket er nødvendigt for organernes funktion, for vores celler og væv. Og i blodet på folk, der ryger, kommer der i stedet for 100 % ren ilt også op til 15 % kulilte i blodet.

At reducere den ilt, en atlet har brug for så meget, forårsager en række problemer. De mest forfærdelige er generelt fald i vægtvækst og problemer med restaurering og assimilering, så uerstattelig af noget andet, protein. Enhver rygende bodybuilder skal forstå dette og være opmærksom på, at enhver cigaret, der ryges kæmpe skridt tilbage i sin drøm om at opnå perfektion.

Kulilte påvirker også hjertets aktivitet negativt og forårsager forskellige ændringer i blodet. Hvis en ryger er på diæt, begynder fedt at aflejre sig på væggene i arterierne i hans hjerte. På grund af muligheden for overdreven blokering af arterierne er der en stor chance for fuldstændig at forstyrre den korrekte blodcirkulation.

Ved indånding af cigaretrøg 70 % flydende harpiks går direkte ned i menneskets lunger. Som et resultat ophobes slim produceret i bronkierne og omslutter små hår designet til at beskytte lungerne mod forskellige infektioner.

Generelt forstår du farerne ved rygning. Lad os nu besvare spørgsmålet: hvordan kan du kombinere bodybuilding og rygning?

Er det muligt at kombinere "jernsport" og denne afhængighed?

Svaret er klart - ingen måde! Du bliver nødt til at træffe et valg og holde op med en af ​​to ting: enten sport eller rygning!

Dog mange atleter fortsætte med at rocke og ryge - og det er meget slemt! Faktum er, at "jernsport" allerede stort set er forbundet med risiko! Overdreven belastning, uoverkommelige vægte, chokerende træning, udmattende intensitet, udmattende arbejde - alt dette kan ikke kaldes andet end "stress". Mange absolut sunde atleter kan ikke opretholde denne rytme. Det er altså helt raske mennesker, som ikke lider af dårlige vaner! Hvad kan vi sige om rygere? "Deres lunger bliver tilstoppet med alle de ovennævnte skadelige stoffer. Dette gør ofte vejrtrækningen vanskelig og vanskelig. Og vi taler ikke længere om en fuld træning. Belastningen på hjertet øges markant, og pulsen stiger. Når skadelige stoffer kommer ind i kroppen, producerer kroppen kortisol, som er et stresshormon. Det ødelægger musklerne. Desuden stiger blodtrykket og stofskiftet forstyrres. At have sådan en "buket" af problemer Du er simpelthen kontraindiceret fysisk træning med tunge vægte! Ellers risikerer du:

1. I bedste fald vil du ende med en alvorlig kronisk sygdom og lide resten af ​​dine dage,
2. I værste fald skal du bare lægge dig selv i en grav i en ung alder!