Fitness, culturismo y tabaquismo.

Todos sabemos muy bien que ni el tabaco ni el alcohol tienen ningún efecto beneficioso sobre nuestro organismo. Y especialmente en combinación con deportes. Echemos un vistazo más de cerca a cuál es exactamente el efecto del uso de nicotina. ¿Cómo reacciona realmente nuestro cuerpo? ¿Qué consecuencias pueden esperar los ávidos seguidores de este mal hábito?

Cualquier persona que cuide de su salud, saber eso fumar es dañino. Este mal hábito no sólo puede "estropear" significativamente nuestra apariencia, sino que también puede conducir a incurable enfermedades. Sí, el efecto de fumar es simplemente terrible, ¡sus consecuencias son peligrosas y terribles!

hogar la esencia del fitness y el culturismo consiste en la constante “construcción” del propio cuerpo, su mejora y minucioso molienda, en un esfuerzo por lograr un físico ideal y proporciones armoniosas. Los culturistas trabajan en la belleza y definición de sus músculos, y se presta gran atención a prestar atención a la salud. Por lo tanto, ¡bajo ninguna circunstancia debería plantearse siquiera la cuestión del hábito de fumar!

Salud y belleza simplificadas incompatible ¡Con este daño intencional que pone en duda la eficacia del entrenamiento!

1. Echemos un vistazo más de cerca a las sustancias más nocivas que contienen los cigarrillos y el tabaco:
2. Efectos negativos de la exposición a la nicotina:
3. ¿Es posible combinar los “deportes de hierro” y esta adicción?

Echemos un vistazo más de cerca a las sustancias más nocivas que contienen los cigarrillos y el tabaco:

1. nicotina,
2. monóxido de carbono
3. resina líquida.

En realidad de cuatro mil productos químicos diferentes, afectando al cuerpo, estos ¡mas peligroso!

Entonces nicotina es el mas dañino droga. A veces parece que una persona simplemente no imagina todo el horror de sus consecuencias. Como la mayoría de las drogas, la nicotina ingresa al torrente sanguíneo. Después de la succión, después de 7-8 segundos, comienza reaccionar cerebro. Los principales científicos y médicos avanzados han demostrado durante mucho tiempo que este medicamento es capaz de cambiar algunas propiedades del cuerpo humano cuando se fuma durante mucho tiempo.

1. cardiopalmo,
2. desequilibrio hormonal,
3. Aumento de la presión arterial
4. Deterioro de la coagulación sanguínea.
5. Cambios en el metabolismo.

Monóxido de carbono - esto no es más que gas venenoso. Como sabes, nuestra sangre transporta oxígeno por todo el cuerpo, que es necesario para el funcionamiento de los órganos, nuestras células y tejidos. Y en la sangre de las personas que fuman, en lugar de oxígeno 100% puro, también entra a la sangre hasta un 15% de monóxido de carbono.

Reducir el oxígeno que tanto necesita un deportista provoca una serie de problemas. Los más terribles de los cuales son disminución general en el crecimiento de peso y problemas con restauracion y asimilación, tan insustituible por cualquier otra cosa, proteína. Todo culturista fumador debe comprender esto y ser consciente de que cada cigarrillo que fuma es paso gigante hacia atrás en su sueño de alcanzar la perfección.

El monóxido de carbono también afecta negativamente la actividad del corazón y provoca diversos cambios en la sangre. Si un fumador está a dieta, la grasa comienza a depositarse en las paredes de las arterias de su corazón. Debido a la posibilidad de una obstrucción excesiva de las arterias, existe una alta probabilidad de alterar por completo la circulación sanguínea adecuada.

Al inhalar humo de cigarrillo 70% resina liquida va directamente a los pulmones humanos. Como resultado, la mucosidad producida se acumula en los bronquios, envolviendo pequeños pelos diseñados para proteger los pulmones de diversas infecciones.

En general, comprende los peligros de fumar. Ahora respondamos la pregunta: ¿cómo se puede combinar el culturismo y fumar?

¿Es posible combinar los “deportes de hierro” y esta adicción?

La respuesta es clara. ¡de ninguna manera! Tendrás que elegir y dejar una de dos cosas: ¡hacer deporte o fumar!

Sin embargo, muchos atletas seguir rockeando y fumando - ¡Y esto es muy malo! El hecho es que el “deporte de hierro” ya está en gran medida asociado con el riesgo! Cargas excesivas, pesos prohibitivos, entrenamiento impactante, intensidad agotadora, trabajo agotador: todo esto no puede llamarse de otra manera que "estrés". Muchos deportistas absolutamente sanos no pueden mantener este ritmo. ¡Entonces son personas completamente sanas que no sufren malos hábitos! ¿Qué podemos decir de los fumadores? “Sus pulmones se obstruyen con todas las sustancias nocivas mencionadas anteriormente. Esto a menudo dificulta y dificulta la respiración. Y ya no hablamos de un entrenamiento completo. La carga sobre el corazón aumenta significativamente y la frecuencia del pulso aumenta. Cuando las drogas nocivas ingresan al cuerpo, el cuerpo produce cortisol, que es una hormona del estrés. Destruye los músculos. Además, aumenta la presión arterial y se altera el metabolismo. Tener tal “ramo” de problemas Simplemente estas contraindicado entrenamiento físico con pesas pesadas! De lo contrario corres el riesgo de:

1. En el mejor de los casos, terminarás con una enfermedad crónica grave y sufrirás el resto de tus días.
2. En el peor de los casos, ¡métete en la tumba siendo joven!