Fitness, Bodybuilding und Rauchen

Wir alle wissen sehr gut, dass weder Rauchen noch Alkohol eine positive Wirkung auf unseren Körper haben. Und vor allem in Kombination mit Sport. Schauen wir uns genauer an, welche Wirkung der Nikotinkonsum genau hat. Wie reagiert unser Körper eigentlich? Mit welchen Konsequenzen müssen eingefleischte Fans dieser Unsitte rechnen?

Jede Person, die sich um seine kümmert Gesundheit, weiß, dass Rauchen ist schädlich. Diese schlechte Angewohnheit kann nicht nur unser Aussehen erheblich „verderben“, sondern auch dazu führen unheilbar Krankheiten. Ja, die Wirkung des Rauchens ist einfach schrecklich, seine Folgen sind gefährlich und schrecklich!

heim die Essenz von Fitness und Bodybuilding besteht im ständigen „Aufbau“ des eigenen Körpers, seines Verbesserung und gründlich Schleifen, um einen idealen Körperbau und harmonische Proportionen zu erreichen. Bodybuilder arbeiten an der Schönheit und Definition ihrer Muskeln und legen großen Wert darauf Achten Sie auf die Gesundheit. Daher sollte auf keinen Fall eine Frage zur Rauchgewohnheit gestellt werden!

Gesundheit und Schönheit leicht gemacht unvereinbar Dieser vorsätzliche Schaden stellt die Wirksamkeit des Trainings in Frage!

1. Werfen wir einen genaueren Blick auf die schädlichsten Stoffe, die in Zigaretten und Tabak enthalten sind:
2. Negative Auswirkungen der Nikotinexposition:
3. Ist es möglich, „Eisensport“ und diese Sucht zu kombinieren?

Werfen wir einen genaueren Blick auf die schädlichsten Stoffe, die in Zigaretten und Tabak enthalten sind:

1. Nikotin,
2. Kohlenmonoxid
3. flüssiges Harz.

Eigentlich von viertausend verschiedene Chemikalien, den Körper beeinflussend, diese am gefährlichsten!

Also Nikotin ist am schädlichsten Arzneimittel. Manchmal scheint es, dass man sich den ganzen Horror der Folgen einfach nicht vorstellen kann. Wie die meisten Medikamente gelangt Nikotin in den Blutkreislauf. Nach dem Absaugen, nach 7-8 Sekunden, geht es los Gehirn reagieren. Führende Wissenschaftler und fortgeschrittene Ärzte haben seit langem bewiesen, dass dieses Medikament bei längerem Rauchen einige Eigenschaften des menschlichen Körpers verändern kann.

1. Kardiopalmus,
2. Hormonelles Ungleichgewicht,
3. Erhöhter Blutdruck
4. Verschlechterung der Blutgerinnung,
5. Veränderungen im Stoffwechsel.

Kohlenmonoxid - das ist nichts weiter als giftiges Gas. Wie Sie wissen, transportiert unser Blut Sauerstoff durch den Körper, der für die Funktion von Organen, Zellen und Gewebe notwendig ist. Und im Blut von Rauchern gelangen statt 100 % reinem Sauerstoff auch bis zu 15 % Kohlenmonoxid ins Blut.

Die Reduzierung des Sauerstoffbedarfs eines Sportlers verursacht eine Reihe von Problemen. Die schrecklichsten davon sind allgemeine Abnahme der Gewichtszunahme und Probleme mit Wiederherstellung und Assimilation, die durch nichts anderes so unersetzlich ist, Eiweiß. Jeder rauchende Bodybuilder muss dies verstehen und sich darüber im Klaren sein, dass jede gerauchte Zigarette dies tut Riesenschritt zurück in seinem Traum, Perfektion zu erreichen.

Auch Kohlenmonoxid wirkt sich negativ auf die Herztätigkeit aus und verursacht verschiedene Veränderungen im Blut. Wenn ein Raucher eine Diät macht, beginnt sich Fett an den Wänden der Arterien seines Herzens abzulagern. Aufgrund der Möglichkeit einer übermäßigen Verstopfung der Arterien besteht ein hohes Risiko, dass die ordnungsgemäße Blutzirkulation vollständig gestört wird.

Beim Einatmen von Zigarettenrauch 70 % flüssiges Harz geht direkt in die menschliche Lunge. Dadurch sammelt sich der produzierte Schleim in den Bronchien an und umhüllt winzige Härchen, die die Lunge vor verschiedenen Infektionen schützen sollen.

Im Allgemeinen sind Sie sich der Gefahren des Rauchens bewusst. Beantworten wir nun die Frage: Wie kann man Bodybuilding und Rauchen kombinieren?

Ist es möglich, „Eisensport“ und diese Sucht zu kombinieren?

Die Antwort ist klar – auf keinen Fall! Sie müssen sich entscheiden und eines von zwei Dingen aufgeben: entweder Sport treiben oder rauchen!

Allerdings viele Sportler weiter rocken und rauchen - und das ist sehr schlimm! Tatsache ist, dass „Eisensport“ bereits weitgehend vorhanden ist mit Risiko verbunden! Übermäßige Belastungen, unerschwingliche Gewichte, schockierendes Training, anstrengende Intensität, anstrengende Arbeit – all das kann man nicht anders als „Stress“ nennen. Viele absolut gesunde Sportler können diesen Rhythmus nicht einhalten. Das sind also völlig gesunde Menschen, die nicht unter schlechten Gewohnheiten leiden! Was können wir über Raucher sagen? „Ihre Lungen verstopfen mit all den oben genannten Schadstoffen. Dadurch wird das Atmen oft erschwert und erschwert. Und wir sprechen nicht mehr von einem vollständigen Training. Die Belastung des Herzens nimmt deutlich zu und die Pulsfrequenz steigt. Wenn schädliche Medikamente in den Körper gelangen, produziert der Körper Cortisol, ein Stresshormon. Es zerstört Muskeln. Zudem steigt der Blutdruck und der Stoffwechsel wird gestört. Ich habe so einen „Blumenstrauß“ an Problemen Sie sind einfach kontraindiziert körperliches Training mit schweren Gewichten! Ansonsten riskieren Sie:

1. Im besten Fall erleiden Sie eine schwere chronische Krankheit und leiden für den Rest Ihres Lebens.
2. Im schlimmsten Fall begibst du dich in jungen Jahren einfach ins Grab!