Fitness, bodybuilding e fumo

Sappiamo tutti molto bene che né il fumo né l'alcol hanno alcun effetto benefico sul nostro organismo. E soprattutto in combinazione con lo sport. Diamo uno sguardo più da vicino a qual è esattamente l'effetto dell'uso di nicotina? Come reagisce concretamente il nostro corpo? Quali conseguenze possono aspettarsi i fan accaniti di questa cattiva abitudine?

Qualsiasi persona che si prenda cura di lui salute, lo sa fumare è dannoso. Questa cattiva abitudine non solo può "rovinare" in modo significativo il nostro aspetto, ma può anche portare a incurabile malattie. Sì, l'effetto del fumo è semplicemente terribile, le sue conseguenze sono pericolose e terribili!

casa l'essenza del fitness e del bodybuilding consiste nella costante “costruzione” del proprio corpo, del suo miglioramento e approfondito macinazione, nel tentativo di raggiungere un fisico ideale e proporzioni armoniose. I bodybuilder lavorano sulla bellezza e sulla definizione dei loro muscoli, e vi viene prestata grande attenzione prestare attenzione alla salute. Pertanto, in nessun caso dovrebbe esserci nemmeno una domanda sull'abitudine al fumo!

La salute e la bellezza diventano semplici incompatibile con questo danno intenzionale che mette in discussione l'efficacia della formazione!

1. Diamo uno sguardo più da vicino alle sostanze più nocive contenute nelle sigarette e nel tabacco:
2. Effetti negativi dell'esposizione alla nicotina:
3. È possibile combinare gli “sport con il ferro” e questa dipendenza?

Diamo uno sguardo più da vicino alle sostanze più nocive contenute nelle sigarette e nel tabacco:

1. nicotina,
2. monossido di carbonio
3. resina liquida.

In realtà da quattromila sostanze chimiche diverse, che colpiscono il corpo, questi il più pericoloso!

COSÌ nicotina è il più dannoso farmaco. A volte sembra che una persona semplicemente non immagini l'intero orrore delle sue conseguenze. Come la maggior parte dei farmaci, la nicotina entra nel flusso sanguigno. Dopo l'aspirazione, dopo 7-8 secondi, inizia reagire cervello. Eminenti scienziati e medici avanzati hanno da tempo dimostrato che questo farmaco è in grado di modificare alcune proprietà del corpo umano con il fumo prolungato.

1. Cardiopalmo,
2. Squilibrio ormonale,
3. Aumento della pressione sanguigna
4. Deterioramento della coagulazione del sangue,
5. Cambiamenti nel metabolismo.

Monossido di carbonio - questo non è altro che gas velenoso. Come sapete, il nostro sangue trasporta l'ossigeno in tutto il corpo, necessario per il funzionamento degli organi, per le nostre cellule e tessuti. E nel sangue delle persone che fumano, invece dell'ossigeno puro al 100%, entra nel sangue anche fino al 15% di monossido di carbonio.

Ridurre così tanto l’ossigeno di cui un atleta ha bisogno causa una serie di problemi. I più terribili sono diminuzione generale della crescita ponderale e problemi con restauro e l'assimilazione, così insostituibile da qualsiasi altra cosa, proteina. Ogni bodybuilder fumatore deve capirlo ed essere consapevole che ogni sigaretta fumata lo è passo indietro gigantesco nel suo sogno di raggiungere la perfezione.

Il monossido di carbonio influisce negativamente anche sull'attività del cuore e provoca vari cambiamenti nel sangue. Se un fumatore è a dieta, il grasso inizia a depositarsi sulle pareti delle arterie del suo cuore. A causa della possibilità di un eccessivo blocco delle arterie, esiste un'alta probabilità di interrompere completamente la corretta circolazione sanguigna.

Quando si inala fumo di sigaretta 70% resina liquida va direttamente nei polmoni umani. Di conseguenza, il muco prodotto si accumula nei bronchi, avvolgendo minuscoli peli progettati per proteggere i polmoni da varie infezioni.

In generale, capisci i pericoli del fumo. Ora rispondiamo alla domanda: come puoi combinare bodybuilding e fumo?

È possibile combinare gli “sport con il ferro” e questa dipendenza?

La risposta è chiara: non c'è modo! Dovrai fare una scelta e smettere di fare una di queste due cose: o fare sport o fumare!

Tuttavia, molti atleti continuare a dondolarsi e fumare - e questo è molto brutto! Il fatto è che lo "sport di ferro" è già in gran parte associato al rischio! Carichi eccessivi, pesi proibitivi, allenamento scioccante, intensità estenuante, lavoro estenuante: tutto questo non può essere chiamato altro che "stress". Molti atleti assolutamente sani non riescono a mantenere questo ritmo. Quindi queste sono persone completamente sane che non soffrono di cattive abitudini! Cosa possiamo dire dei fumatori? “I loro polmoni si intasano di tutte le sostanze nocive di cui sopra. Questo spesso rende la respirazione difficile e difficile. E non parliamo più di un allenamento completo. Il carico sul cuore aumenta in modo significativo e la frequenza del polso aumenta. Quando i farmaci dannosi entrano nel corpo, il corpo produce cortisolo, che è un ormone dello stress. Distrugge i muscoli. Inoltre, la pressione sanguigna aumenta e il metabolismo viene interrotto. Avere un tale "mazzo" di problemi Sei semplicemente controindicato allenamento fisico con pesi pesanti! Altrimenti rischi:

1. Nella migliore delle ipotesi, ti ritroverai con una grave malattia cronica e soffrirai per il resto dei tuoi giorni,
2. Nel peggiore dei casi, mettiti nella tomba in giovane età!