Fitness, musculação e tabagismo

Todos sabemos muito bem que nem o fumo nem o álcool têm qualquer efeito benéfico no nosso corpo. E especialmente em combinação com esportes. Vamos dar uma olhada em qual é exatamente o efeito do uso da nicotina? Como nosso corpo realmente reage? Que consequências os fãs ávidos desse mau hábito podem esperar?

Qualquer pessoa que cuide de sua saúde, Sabe disso fumar é prejudicial. Esse mau hábito pode não apenas “estragar” significativamente nossa aparência, mas também levar a incurável doenças. Sim, o efeito do fumo é simplesmente terrível, as suas consequências são perigosas e terríveis!

lar a essência do fitness e musculação consiste na constante “construção” do próprio corpo, de sua melhoria e completo esmerilhamento, no esforço de alcançar um físico ideal e proporções harmoniosas. Os fisiculturistas trabalham na beleza e definição de seus músculos, e muita atenção é dada a eles. preste atenção à saúde. Portanto, em hipótese alguma deve haver questionamento sobre o hábito de fumar!

Saúde e beleza simplificadas incompatível com este dano intencional pondo em causa a eficácia do treino!

1. Vamos dar uma olhada nas substâncias mais nocivas contidas nos cigarros e no tabaco:
2. Efeitos negativos da exposição à nicotina:
3. É possível combinar “esportes de ferro” e esse vício?

Vamos dar uma olhada nas substâncias mais nocivas contidas nos cigarros e no tabaco:

1. nicotina,
2. monóxido de carbono
3. resina líquida.

Na verdade de quatro mil produtos químicos diferentes, afetando o corpo, estes mais perigoso!

Então nicotina é o mais prejudicial medicamento. Às vezes parece que uma pessoa simplesmente não imagina todo o horror de suas consequências. Como a maioria das drogas, a nicotina entra na corrente sanguínea. Após a sucção, após 7-8 segundos, começa reage cérebro. Os principais cientistas e médicos avançados há muito provaram que esta droga é capaz de alterar algumas propriedades do corpo humano com o tabagismo prolongado.

1. Cardiopalmo,
2. Desequilíbrio hormonal,
3. Aumento da pressão arterial
4. Deterioração da coagulação sanguínea,
5. Mudanças no metabolismo.

Monóxido de carbono - isso nada mais é do que gás venenoso. Como vocês sabem, nosso sangue transporta oxigênio por todo o corpo, necessário ao funcionamento dos órgãos, das nossas células e tecidos. E no sangue das pessoas que fumam, em vez de oxigênio 100% puro, até 15% de monóxido de carbono também entra no sangue.

Reduzir tanto o oxigênio que um atleta necessita causa vários problemas. Os mais terríveis deles são diminuição geral no crescimento de peso e problemas com restauração e assimilação, tão insubstituível por qualquer outra coisa, proteína. Todo fisiculturista fumante deve entender isso e estar ciente de que todo cigarro fumado é passo gigante para trás em seu sonho de alcançar a perfeição.

O monóxido de carbono também afeta negativamente a atividade do coração e causa várias alterações no sangue. Se um fumante está de dieta, a gordura começa a se depositar nas paredes das artérias do coração. Devido à possibilidade de bloqueio excessivo das artérias, existe uma grande probabilidade de perturbar completamente a circulação sanguínea adequada.

Ao inalar fumaça de cigarro 70% resina líquida vai direto para os pulmões humanos. Como resultado, o muco produzido acumula-se nos brônquios, envolvendo pequenos pêlos destinados a proteger os pulmões de várias infecções.

Em geral, você entende os perigos de fumar. Agora vamos responder à pergunta: como combinar musculação e tabagismo?

É possível combinar “esportes de ferro” e esse vício?

A resposta é clara - sem chance! Você terá que fazer uma escolha e abandonar uma de duas coisas: praticar esportes ou fumar!

Contudo, muitos atletas continue a balançar e fumar - e isso é muito ruim! O fato é que o “esporte de ferro” já é amplamente associado ao risco! Cargas excessivas, pesos proibitivos, treinos chocantes, intensidade exaustiva, trabalho exaustivo - tudo isso só pode ser chamado de “estresse”. Muitos atletas absolutamente saudáveis ​​não conseguem manter esse ritmo. Então são pessoas completamente saudáveis ​​​​que não sofrem de maus hábitos! O que podemos dizer sobre os fumantes? “Seus pulmões ficam obstruídos com todas as substâncias nocivas acima. Isso muitas vezes torna a respiração cada vez mais difícil. E não estamos mais falando de um treino completo. A carga no coração aumenta significativamente e a pulsação aumenta. Quando drogas prejudiciais entram no corpo, o corpo produz cortisol, que é um hormônio do estresse. Destrói os músculos. Além disso, a pressão arterial aumenta e o metabolismo é perturbado. Tendo um “buquê” de problemas Você está simplesmente contra-indicado treinamento físico com pesos pesados! Caso contrário você corre o risco de:

1. Na melhor das hipóteses, você acabará com uma doença crônica grave e sofrerá pelo resto dos seus dias,
2. Na pior das hipóteses, coloque-se em uma cova ainda jovem!