Fitness, bodybuilding και κάπνισμα

Όλοι γνωρίζουμε πολύ καλά ότι ούτε το κάπνισμα ούτε το αλκοόλ έχουν κάποια ευεργετική επίδραση στον οργανισμό μας. Και ειδικά σε συνδυασμό με τον αθλητισμό. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι ακριβώς είναι το αποτέλεσμα της χρήσης νικοτίνης; Πώς αντιδρά πραγματικά το σώμα μας; Τι συνέπειες μπορούν να περιμένουν οι μανιώδεις θαυμαστές αυτής της κακής συνήθειας;

Κάθε άτομο που φροντίζει τα δικά του υγεία, το ξέρει το κάπνισμα είναι επιβλαβές. Αυτή η κακή συνήθεια μπορεί όχι μόνο να «χαλάσει» σημαντικά την εμφάνισή μας, αλλά και να οδηγήσει σε ανίατος ασθένειες. Ναι, η επίδραση του καπνίσματος είναι απλά τρομερή, οι συνέπειές του είναι επικίνδυνες και τρομερές!

Σπίτι η ουσία της φυσικής κατάστασης και του bodybuilding συνίσταται στη συνεχή «κατασκευή» του σώματός του, του βελτίωση και διεξοδικά άλεση, σε μια προσπάθεια να πετύχει ιδανική σωματική διάπλαση και αρμονικές αναλογίες. Οι bodybuilders εργάζονται για την ομορφιά και τον ορισμό των μυών τους και δίνεται μεγάλη προσοχή προσοχή στην υγεία. Επομένως, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τίθεται καν ερώτηση για τη συνήθεια του καπνίσματος!

Υγεία και ομορφιά γίνονται απλά ασύμβατες με αυτή τη σκόπιμη βλάβη να θέτει υπό αμφισβήτηση την αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης!

1. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις πιο επιβλαβείς ουσίες που περιέχονται στα τσιγάρα και τον καπνό:
2. Αρνητικές επιπτώσεις της έκθεσης στη νικοτίνη:
3. Είναι δυνατόν να συνδυάσουμε τα «σιδερένια αθλήματα» και αυτόν τον εθισμό;

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις πιο επιβλαβείς ουσίες που περιέχονται στα τσιγάρα και τον καπνό:

1. νικοτίνη,
2. μονοξείδιο του άνθρακα
3. υγρή ρητίνη.

Στην πραγματικότητα από τέσσερις χιλιάδες διαφορετικές χημικές ουσίες, επηρεάζοντας το σώμα, αυτά το πιο επικίνδυνο!

Έτσι νικοτίνη είναι το πιο επιβλαβές φάρμακο. Μερικές φορές, φαίνεται ότι ένα άτομο απλά δεν φαντάζεται την πλήρη φρίκη των συνεπειών του. Όπως τα περισσότερα φάρμακα, η νικοτίνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος. Μετά την αναρρόφηση, μετά από 7-8 δευτερόλεπτα, ξεκινά αντιδρούν εγκέφαλος. Κορυφαίοι επιστήμονες και προχωρημένοι γιατροί έχουν από καιρό αποδείξει ότι αυτό το φάρμακο είναι ικανό να αλλάξει ορισμένες ιδιότητες του ανθρώπινου σώματος με το παρατεταμένο κάπνισμα.

1. Cardiopalmus,
2. Ορμονική ανισορροπία,
3. Αυξημένη αρτηριακή πίεση
4. Επιδείνωση της πήξης του αίματος,
5. Αλλαγές στο μεταβολισμό.

Μονοξείδιο του άνθρακα - αυτό δεν είναι άλλο από δηλητηριώδες αέριο. Όπως γνωρίζετε, το αίμα μας μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα, το οποίο είναι απαραίτητο για τη λειτουργία των οργάνων, για τα κύτταρα και τους ιστούς μας. Και στο αίμα των ατόμων που καπνίζουν, αντί για 100% καθαρό οξυγόνο, εισέρχεται στο αίμα και μονοξείδιο του άνθρακα έως και 15%.

Η μείωση του οξυγόνου που χρειάζεται ένας αθλητής προκαλεί πολλά προβλήματα. Τα πιο τρομερά από τα οποία είναι γενική μείωση της αύξησης βάρους και προβλήματα με αποκατάσταση και αφομοίωση, τόσο αναντικατάστατη από οτιδήποτε άλλο, πρωτεΐνη. Κάθε καπνιστής bodybuilder πρέπει να το καταλάβει αυτό και να γνωρίζει ότι κάθε τσιγάρο που καπνίζεται είναι γιγάντιο βήμα πίσω στο όνειρό του να επιτύχει την τελειότητα.

Το μονοξείδιο του άνθρακα επηρεάζει επίσης αρνητικά τη δραστηριότητα της καρδιάς και προκαλεί διάφορες αλλαγές στο αίμα. Εάν ένας καπνιστής κάνει δίαιτα, τότε το λίπος αρχίζει να εναποτίθεται στα τοιχώματα των αρτηριών της καρδιάς του. Λόγω της πιθανότητας υπερβολικής απόφραξης των αρτηριών, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να διαταραχθεί πλήρως η σωστή κυκλοφορία του αίματος.

Όταν εισπνέετε καπνό τσιγάρου 70% υγρή ρητίνη πηγαίνει κατευθείαν στους ανθρώπινους πνεύμονες. Ως αποτέλεσμα, η παραγόμενη βλέννα συσσωρεύεται στους βρόγχους, περιβάλλοντας μικροσκοπικές τρίχες που έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν τους πνεύμονες από διάφορες λοιμώξεις.

Γενικά καταλαβαίνετε τους κινδύνους του καπνίσματος. Τώρα ας απαντήσουμε στην ερώτηση: πώς μπορείτε να συνδυάσετε το bodybuilding και το κάπνισμα;

Είναι δυνατόν να συνδυάσουμε τα «σιδερένια αθλήματα» και αυτόν τον εθισμό;

Η απάντηση είναι ξεκάθαρη - με τιποτα! Θα πρέπει να κάνετε μια επιλογή και να σταματήσετε ένα από τα δύο πράγματα: είτε τον αθλητισμό είτε το κάπνισμα!

Ωστόσο, πολλοί αθλητές συνεχίζουν να λικνίζονται και να καπνίζουν - και αυτό είναι πολύ κακό! Το γεγονός είναι ότι το «σιδερένιο άθλημα» είναι ήδη σε μεγάλο βαθμό συνδέονται με τον κίνδυνο! Υπερβολικά φορτία, απαγορευτικά βάρη, συγκλονιστική προπόνηση, εξαντλητική ένταση, εξαντλητική εργασία - όλα αυτά δεν μπορούν να ονομαστούν τίποτα άλλο από «άγχος». Πολλοί απολύτως υγιείς αθλητές δεν μπορούν να διατηρήσουν αυτόν τον ρυθμό. Πρόκειται λοιπόν για απόλυτα υγιείς ανθρώπους που δεν υποφέρουν από κακές συνήθειες! Τι να πούμε για τους καπνιστές; «Οι πνεύμονές τους φράζουν με όλες τις παραπάνω βλαβερές ουσίες. Αυτό συχνά κάνει την αναπνοή δύσκολη και δύσκολη. Και δεν μιλάμε πλέον για πλήρη προπόνηση. Το φορτίο στην καρδιά αυξάνεται σημαντικά και ο ρυθμός του σφυγμού αυξάνεται. Όταν τα επιβλαβή φάρμακα εισέρχονται στο σώμα, το σώμα παράγει κορτιζόλη, η οποία είναι μια ορμόνη του στρες. Καταστρέφει τους μύες. Επιπλέον, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται και ο μεταβολισμός διαταράσσεται. Έχοντας ένα τέτοιο «μπουκέτο» προβλημάτων Απλώς αντενδείκνυται σωματική προπόνηση με μεγάλα βάρη! Διαφορετικά κινδυνεύετε:

1. Στην καλύτερη περίπτωση, θα καταλήξετε με μια σοβαρή χρόνια ασθένεια και θα υποφέρετε για τις υπόλοιπες μέρες σας,
2. Στη χειρότερη περίπτωση, βάλε τον εαυτό σου σε τάφο σε νεαρή ηλικία!