Fitness, kroppsbygging og røyking

Vi vet alle godt at verken røyking eller alkohol har noen gunstig effekt på kroppen vår. Og spesielt i kombinasjon med sport. La oss se nærmere på hva nøyaktig effekten av nikotinbruk er? Hvordan reagerer kroppen vår egentlig? Hvilke konsekvenser kan ivrige fans av denne dårlige vanen forvente?

Enhver person som tar vare på sitt Helse, vet det røyking er skadelig. Denne dårlige vanen kan ikke bare "ødelegge" utseendet vårt betydelig, men også føre til uhelbredelig sykdommer. Ja, effekten av røyking er rett og slett forferdelig, konsekvensene er farlige og forferdelige!

hjem essensen av fitness og kroppsbygging består i den konstante "konstruksjonen" av ens kropp, dens forbedring og grundig sliping, i et forsøk på å oppnå en ideell kroppsbygning og harmoniske proporsjoner. Kroppsbyggere jobber med skjønnheten og definisjonen av musklene sine, og det blir viet stor oppmerksomhet ta hensyn til helse. Derfor bør det under ingen omstendigheter være et spørsmål om røykevanen!

Helse og skjønnhet gjort enkelt uforenlig med denne forsettlige skaden som setter spørsmålstegn ved effektiviteten av trening!

1. La oss se nærmere på de mest skadelige stoffene i sigaretter og tobakk:
2. Negative effekter av nikotineksponering:
3. Er det mulig å kombinere "jernsport" og denne avhengigheten?

La oss se nærmere på de mest skadelige stoffene i sigaretter og tobakk:

1. nikotin,
2. karbonmonoksid
3. flytende harpiks.

Egentlig fra fire tusen forskjellige kjemikalier, påvirker kroppen, disse farligst!

Så nikotin er den mest skadelige legemiddel. Noen ganger ser det ut til at en person rett og slett ikke forestiller seg hele redselen for konsekvensene. Som de fleste rusmidler kommer nikotin inn i blodet. Etter suging, etter 7-8 sekunder, begynner det reagerer hjernen. Ledende forskere og avanserte leger har lenge bevist at dette stoffet er i stand til å endre noen egenskaper ved menneskekroppen med langvarig røyking.

1. Kardiopalmus,
2. Hormonell ubalanse,
3. Økt blodtrykk
4. Forverring av blodpropp,
5. Endringer i stoffskiftet.

Karbonmonoksid – dette er ikke annet enn giftig gass. Som du vet, frakter blodet vårt oksygen gjennom hele kroppen, som er nødvendig for organenes funksjon, for cellene og vevet våre. Og i blodet til folk som røyker, i stedet for 100 % rent oksygen, kommer opptil 15 % karbonmonoksid også inn i blodet.

Å redusere oksygenet en idrettsutøver trenger så mye forårsaker en rekke problemer. De mest forferdelige er generell reduksjon i vektvekst og problemer med restaurering og assimilering, så uerstattelig med noe annet, protein. Enhver røykende kroppsbygger må forstå dette og være klar over at hver sigarett som røykes er gigantiske skritt tilbake i drømmen om å oppnå perfeksjon.

Karbonmonoksid påvirker også hjertets aktivitet negativt og forårsaker ulike endringer i blodet. Hvis en røyker er på diett, begynner fett å sette seg på veggene i arteriene i hjertet hans. På grunn av muligheten for overdreven blokkering av arteriene, er det stor sjanse for å fullstendig forstyrre riktig blodsirkulasjon.

Ved inhalering av sigarettrøyk 70 % flytende harpiks går rett inn i menneskelungene. Som et resultat akkumuleres slim som produseres i bronkiene, og omslutter små hår designet for å beskytte lungene mot ulike infeksjoner.

Generelt forstår du farene ved røyking. La oss nå svare på spørsmålet: hvordan kan du kombinere kroppsbygging og røyking?

Er det mulig å kombinere "jernsport" og denne avhengigheten?

Svaret er klart - aldri! Du må ta et valg og slutte med én av to ting: enten sport eller røyking!

Imidlertid mange idrettsutøvere fortsett å rocke og røyke - og dette er veldig dårlig! Faktum er at "jernsport" allerede stort sett er forbundet med risiko! Overdreven belastning, uoverkommelige vekter, sjokkerende trening, utmattende intensitet, utmattende arbeid - alt dette kan ikke kalles annet enn "stress". Mange absolutt friske idrettsutøvere kan ikke opprettholde denne rytmen. Dette er altså helt friske mennesker som ikke lider av dårlige vaner! Hva kan vi si om røykere? "Lungene deres blir tette med alle de ovennevnte skadelige stoffene. Dette gjør ofte pusten vanskelig og vanskelig. Og vi snakker ikke lenger om en full treningsøkt. Belastningen på hjertet øker betydelig, og pulsen øker. Når skadelige stoffer kommer inn i kroppen, produserer kroppen kortisol, som er et stresshormon. Det ødelegger muskler. I tillegg stiger blodtrykket og stoffskiftet forstyrres. Å ha en slik "bukett" av problemer Du er rett og slett kontraindisert fysisk trening med tunge vekter! Ellers risikerer du:

1. I beste fall vil du ende opp med en alvorlig kronisk sykdom og lide resten av dagene,
2. I verste fall er det bare å legge deg selv i en grav i ung alder!