Fitness, kulturistika a kouření

Všichni dobře víme, že kouření ani alkohol nemají na naše tělo žádný příznivý vliv. A to především v kombinaci se sportem. Podívejme se blíže na to, jaký přesně je účinek užívání nikotinu? Jak vlastně naše tělo reaguje? Jaké následky mohou zapálení fanoušci tohoto zlozvyku očekávat?

Každý, kdo se o něj stará zdraví, to ví kouření je škodlivé. Tento zlozvyk může nejen výrazně „kazit“ náš vzhled, ale také vést k nevyléčitelný nemocí. Ano, účinek kouření je prostě hrozný, jeho následky jsou nebezpečné a hrozné!

Domov esence fitness a kulturistiky spočívá v neustálé „stavbě“ vlastního těla, jeho zlepšení a důkladné broušení, ve snaze dosáhnout ideální postavy a harmonických proporcí. Kulturisté pracují na kráse a definici svých svalů a je jim věnována velká pozornost dávat pozor na zdraví. Proto by za žádných okolností neměla být ani otázka na kouření!

Zdraví a krása jsou jednoduché nekompatibilní s tímto úmyslným poškozením zpochybňujícím efektivitu výcviku!

1. Pojďme se blíže podívat na nejškodlivější látky obsažené v cigaretách a tabáku:
2. Negativní účinky expozice nikotinu:
3. Je možné skloubit „železné sporty“ a tuto závislost?

Pojďme se blíže podívat na nejškodlivější látky obsažené v cigaretách a tabáku:

1. nikotin,
2. kysličník uhelnatý
3. tekutá pryskyřice.

Vlastně od čtyři tisíce různých chemikálií, ovlivňující tělo, tyto nejnebezpečnější!

Tak nikotin je nejškodlivější lék. Někdy se zdá, že si člověk jednoduše nedokáže představit plnou hrůzu jeho následků. Stejně jako většina drog se nikotin dostává do krevního oběhu. Po odsátí po 7-8 sekundách to začne reagovat mozek. Přední vědci a pokročilí lékaři již dlouho prokázali, že tento lék je schopen změnit některé vlastnosti lidského těla při dlouhodobém kouření.

1. kardiopalmus,
2. Hormonální nerovnováha,
3. Zvýšený krevní tlak
4. Zhoršení srážlivosti krve,
5. Změny v metabolismu.

Kysličník uhelnatý - to není nic jiného než jedovatý plyn. Jak víte, naše krev roznáší po těle kyslík, který je nezbytný pro fungování orgánů, pro naše buňky a tkáně. A v krvi lidí, kteří kouří, se do krve dostává místo 100% čistého kyslíku také až 15% oxidu uhelnatého.

Snížení kyslíku, který sportovec tolik potřebuje, způsobuje řadu problémů. Nejstrašnější z nich jsou obecné snížení růstu hmotnosti a problémy s obnovení a asimilace, tak nenahraditelná ničím jiným, protein. Každý kouřící kulturista to musí pochopit a být si vědom toho, že každá vykouřená cigareta je obrovský krok zpět ve svém snu dosáhnout dokonalosti.

Oxid uhelnatý také negativně ovlivňuje činnost srdce a způsobuje různé změny v krvi. Pokud kuřák drží dietu, pak se tuk začne ukládat na stěnách tepen jeho srdce. Vzhledem k možnosti nadměrného ucpání tepen je velká šance na úplné narušení správného krevního oběhu.

Při vdechování cigaretového kouře 70% tekutá pryskyřice jde přímo do lidských plic. V důsledku toho se produkovaný hlen hromadí v průduškách a obaluje drobné chloupky určené k ochraně plic před různými infekcemi.

Obecně chápete nebezpečí kouření. Nyní odpovězme na otázku: jak můžete kombinovat kulturistiku a kouření?

Je možné skloubit „železné sporty“ a tuto závislost?

Odpověď je jasná - v žádném případě! Budete si muset vybrat a přestat s jednou ze dvou věcí: buď sportovat, nebo kouřit!

Nicméně mnoho sportovců dál houpat a kouřit - a to je velmi špatné! Faktem je, že „železný sport“ je již z velké části spojené s rizikem! Nadměrná zátěž, neúměrné váhy, šokující trénink, vyčerpávající intenzita, vyčerpávající práce – to vše nelze nazvat jinak než „stres“. Mnoho absolutně zdravých sportovců nedokáže tento rytmus udržet. Jde tedy o zcela zdravé lidi, kteří netrpí špatnými návyky! Co můžeme říci o kuřácích? „Jejich plíce se ucpou všemi výše uvedenými škodlivými látkami. To často ztěžuje a ztěžuje dýchání. A to už nemluvíme o plném tréninku. Zatížení srdce se výrazně zvyšuje a tepová frekvence se zvyšuje. Když se škodlivé léky dostanou do těla, tělo produkuje kortizol, což je stresový hormon. Ničí svaly. Kromě toho se zvyšuje krevní tlak a metabolismus je narušen. Mít takovou „kytici“ problémů Jste prostě kontraindikováni fyzický trénink s těžkými váhami! Jinak riskujete:

1. V nejlepším případě skončíte s vážným chronickým onemocněním a budete trpět po zbytek svých dnů,
2. V nejhorším případě se dejte do hrobu v mladém věku!