Kebugaran, binaraga, dan merokok

Kita semua tahu betul bahwa baik merokok maupun alkohol tidak memberikan efek menguntungkan pada tubuh kita. Dan terutama jika dikombinasikan dengan olahraga. Mari kita lihat lebih dekat apa sebenarnya dampak penggunaan nikotin? Bagaimana sebenarnya reaksi tubuh kita? Apa konsekuensi yang bisa diharapkan oleh para penggemar kebiasaan buruk ini?

Siapa pun yang merawatnya kesehatan, tahu itu merokok itu berbahaya. Kebiasaan buruk ini tidak hanya bisa “merusak” penampilan kita secara signifikan, tapi juga berujung pada tak tersembuhkan penyakit. Ya, dampak merokok sungguh mengerikan, konsekuensinya berbahaya dan mengerikan!

rumah inti dari kebugaran dan binaraga terdiri dari “konstruksi” tubuh seseorang yang konstan peningkatan dan menyeluruh menggiling, dalam upaya mencapai perawakan ideal dan proporsi yang harmonis. Binaragawan bekerja pada keindahan dan ketegasan otot mereka, dan banyak perhatian diberikan padanya memperhatikan kesehatan. Oleh karena itu, dalam keadaan apa pun pertanyaan tentang kebiasaan merokok tidak boleh muncul!

Kesehatan dan kecantikan menjadi sederhana tidak kompatibel dengan kerusakan yang disengaja ini mempertanyakan efektivitas pelatihan!

1. Mari kita lihat lebih dekat zat paling berbahaya yang terkandung dalam rokok dan tembakau:
2. Dampak negatif paparan nikotin:
3. Mungkinkah menggabungkan “olahraga besi” dan kecanduan ini?

Mari kita lihat lebih dekat zat paling berbahaya yang terkandung dalam rokok dan tembakau:

1. nikotin,
2. karbon monoksida
3. resin cair.

Sebenarnya dari empat ribu bahan kimia yang berbeda, mempengaruhi tubuh, ini paling berbahaya!

Jadi nikotin adalah yang paling berbahaya obat. Kadang-kadang, tampaknya seseorang tidak membayangkan betapa mengerikan konsekuensinya. Seperti kebanyakan obat-obatan, nikotin memasuki aliran darah. Setelah penyedotan, setelah 7-8 detik, itu dimulai bereaksi otak. Ilmuwan terkemuka dan dokter tingkat lanjut telah lama membuktikan bahwa obat ini mampu mengubah beberapa sifat tubuh manusia dengan merokok dalam waktu lama.

1. kardiopalmus,
2. Ketidakseimbangan hormonal,
3. Peningkatan tekanan darah
4. Memburuknya pembekuan darah,
5. Perubahan metabolisme.

Karbon monoksida - ini tidak lebih dari gas beracun. Seperti yang Anda ketahui, darah kita membawa oksigen ke seluruh tubuh, yang diperlukan untuk berfungsinya organ, sel dan jaringan kita. Dan di dalam darah orang yang merokok, selain 100% oksigen murni, hingga 15% karbon monoksida juga masuk ke dalam darah.

Mengurangi oksigen yang sangat dibutuhkan seorang atlet menyebabkan sejumlah masalah. Yang paling mengerikan adalah penurunan umum dalam pertumbuhan berat badan dan masalah dengan restorasi dan asimilasi, yang tak tergantikan oleh hal lain, protein. Setiap binaragawan yang merokok harus memahami hal ini dan menyadari bahwa setiap batang rokok yang dihisap adalah demikian langkah mundur raksasa dalam mimpinya untuk mencapai kesempurnaan.

Karbon monoksida juga berdampak negatif pada aktivitas jantung dan menyebabkan berbagai perubahan pada darah. Jika seorang perokok sedang diet, maka lemak mulai menumpuk di dinding arteri jantungnya. Karena kemungkinan penyumbatan arteri yang berlebihan, ada kemungkinan besar sirkulasi darah terganggu sepenuhnya.

Saat menghirup asap rokok 70% resin cair langsung masuk ke paru-paru manusia. Akibatnya, lendir yang dihasilkan menumpuk di bronkus, membungkus rambut-rambut kecil yang dirancang untuk melindungi paru-paru dari berbagai infeksi.

Secara umum, Anda memahami bahaya merokok. Sekarang mari kita jawab pertanyaannya: bagaimana Anda bisa menggabungkan binaraga dan merokok?

Mungkinkah menggabungkan “olahraga besi” dan kecanduan ini?

Jawabannya jelas - mustahil! Anda harus membuat pilihan dan berhenti dari salah satu dari dua hal: olahraga atau merokok!

Namun, banyak atlet terus bergoyang dan merokok - dan ini sangat buruk! Faktanya adalah bahwa “olahraga besi” sudah menjadi hal yang umum berhubungan dengan risiko! Beban yang berlebihan, beban yang terlalu berat, latihan yang mengejutkan, intensitas yang melelahkan, pekerjaan yang melelahkan - semua ini tidak bisa disebut apa pun selain “stres”. Banyak atlet yang benar-benar sehat tidak dapat mempertahankan ritme ini. Jadi ini adalah orang-orang sehat yang tidak menderita kebiasaan buruk! Apa yang bisa kita katakan tentang perokok? “Paru-paru mereka tersumbat oleh semua zat berbahaya di atas. Hal ini seringkali membuat pernapasan menjadi sulit dan sulit. Dan kita tidak lagi berbicara tentang latihan penuh. Beban pada jantung meningkat secara signifikan, dan denyut nadi meningkat. Ketika obat-obatan berbahaya masuk ke dalam tubuh, tubuh memproduksi kortisol, yang merupakan hormon stres. Ini menghancurkan otot. Selain itu, tekanan darah meningkat dan metabolisme terganggu. Memiliki “buket” masalah Anda hanya dikontraindikasikan latihan fisik dengan beban berat! Jika tidak, Anda berisiko:

1. Paling-paling, Anda akan menderita penyakit kronis yang serius dan menderita sepanjang sisa hari-hari Anda,
2. Dalam kasus terburuk, masukkan saja diri Anda ke dalam kubur di usia muda!