Fitness, testépítés és dohányzás

Mindannyian jól tudjuk, hogy sem a dohányzás, sem az alkohol nincs jótékony hatással szervezetünkre. És főleg sporttal kombinálva. Nézzük meg közelebbről, hogy mi is pontosan a nikotinhasználat hatása? Hogyan reagál valójában a testünk? Milyen következményekre számíthatnak ennek a rossz szokásnak a lelkes rajongói?

Bármely ember, aki gondoskodik az övéiről Egészség, ezt tudja a dohányzás káros. Ez a rossz szokás nemcsak jelentősen „elronthatja” a megjelenésünket, hanem oda is vezethet gyógyíthatatlan betegségek. Igen, a dohányzás hatása egyszerűen szörnyű, következményei veszélyesek és szörnyűek!

itthon a fitnesz és a testépítés lényege az ember testének állandó „építésében” áll, annak javulás és alapos őrlés, az ideális testalkat és a harmonikus arányok elérése érdekében. A testépítők izmaik szépségén és definícióján dolgoznak, és erre nagy figyelmet fordítanak figyeljen az egészségre. Ezért semmi esetre sem lehet kérdés a dohányzási szokásról!

Az egészség és a szépség leegyszerűsítve összeegyeztethetetlen ezzel az edzés eredményességét megkérdőjelező szándékos károkozással!

1. Nézzük meg közelebbről a cigarettában és a dohányban található legkárosabb anyagokat:
2. A nikotin expozíció negatív hatásai:
3. Össze lehet kapcsolni a „vassportot” és ezt a függőséget?

Nézzük meg közelebbről a cigarettában és a dohányban található legkárosabb anyagokat:

1. nikotin,
2. szén-monoxid
3. folyékony gyanta.

Valójában attól négyezer különféle vegyszer, a szervezetre ható, ezek legveszélyesebb!

Így nikotin a legkárosabb drog. Néha úgy tűnik, hogy az ember egyszerűen nem képzeli el a következmények teljes borzalmát. A legtöbb gyógyszerhez hasonlóan a nikotin is bejut a véráramba. Szívás után 7-8 másodperc múlva kezdődik reagál az agy. Vezető tudósok és haladó orvosok már régóta bebizonyították, hogy ez a gyógyszer képes megváltoztatni az emberi test bizonyos tulajdonságait hosszan tartó dohányzás mellett.

1. Cardiopalmus,
2. Hormonális egyensúlyhiány,
3. Fokozott vérnyomás
4. A véralvadás romlása,
5. Az anyagcsere változásai.

Szén-monoxid - ez nem más, mint mérgező gáz. Mint ismeretes, vérünk oxigént szállít az egész szervezetben, amely szükséges a szervek működéséhez, sejtjeink és szöveteink számára. A dohányzók vérében pedig a 100%-os tiszta oxigén helyett akár 15%-os szén-monoxid is bekerül a vérbe.

A sportolónak oly nagy szüksége oxigén mennyiségének csökkentése számos problémát okoz. Ezek közül a legszörnyűbbek a súlynövekedés általános csökkenése és problémákkal felújítás és az asszimiláció, olyannyira pótolhatatlan bármi mással, fehérje. Minden dohányzó testépítőnek meg kell értenie ezt, és tisztában kell lennie azzal, hogy minden elszívott cigaretta az óriási lépés hátra álmában a tökéletesség elérése érdekében.

A szén-monoxid a szív működését is negatívan befolyásolja, és különféle változásokat okoz a vérben. Ha egy dohányos diétázik, akkor a szíve artériáinak falán zsír kezd lerakódni. Az artériák túlzott elzáródásának lehetősége miatt nagy az esély a megfelelő vérkeringés teljes megzavarására.

cigarettafüst belélegzése esetén 70% folyékony gyanta egyenesen az emberi tüdőbe kerül. Ennek eredményeként a keletkező nyálka felhalmozódik a hörgőkben, beborítva az apró szőrszálakat, amelyek célja, hogy megvédjék a tüdőt a különféle fertőzésektől.

Általában tisztában van a dohányzás veszélyeivel. Most pedig válaszoljunk a kérdésre: hogyan lehet összekapcsolni a testépítést és a dohányzást?

Össze lehet kapcsolni a „vassportot” és ezt a függőséget?

A válasz egyértelmű - semmiképpen! Választanod kell, és abba kell hagynod két dolog egyikét: vagy a sportolást vagy a dohányzást!

Azonban sok sportoló tovább ringatni és füstölni - és ez nagyon rossz! Az tény, hogy a „vassport” már nagyrészt kockázattal jár! Túlzott terhelések, túlsúlyok, sokkoló edzés, kimerítő intenzitás, kimerítő munka - mindez nem nevezhető másnak, mint „stressznek”. Sok teljesen egészséges sportoló nem tudja fenntartani ezt a ritmust. Tehát teljesen egészséges emberekről van szó, akik nem szenvednek a rossz szokásoktól! Mit mondhatunk a dohányosokról? „A tüdejük eltömődik az összes fenti káros anyagtól. Ez gyakran megnehezíti és megnehezíti a légzést. És már nem egy teljes edzésről beszélünk. A szív terhelése jelentősen megnő, és a pulzusszám nő. Amikor káros gyógyszerek kerülnek a szervezetbe, a szervezet kortizolt termel, amely egy stresszhormon. Elpusztítja az izmokat. Ezenkívül megemelkedik a vérnyomás és megzavarják az anyagcserét. Ilyen „csokor” problémával Egyszerűen ellenjavallt fizikai edzés nagy súlyokkal! Ellenkező esetben kockáztatja:

1. Legjobb esetben is súlyos krónikus betegségbe kerülsz, és a hátralévő napjaidban szenvedsz,
2. A legrosszabb esetben csak tedd magad sírba fiatalon!