Fitness, kulturystyka i palenie

Wszyscy doskonale wiemy, że ani palenie, ani alkohol nie mają korzystnego wpływu na nasz organizm. A zwłaszcza w połączeniu ze sportem. Przyjrzyjmy się bliżej, jakie są dokładnie skutki używania nikotyny? Jak właściwie reaguje nasz organizm? Jakich konsekwencji mogą spodziewać się zagorzali fani tego złego nawyku?

Każda osoba dbająca o swoje zdrowie, wie o tym palenie jest szkodliwe. Ten zły nawyk może nie tylko znacząco „zepsuć” nasz wygląd, ale także do tego doprowadzić nieuleczalny choroby. Tak, skutki palenia są po prostu okropne, jego konsekwencje są niebezpieczne i straszne!

dom istota fitnessu i kulturystyki polega na ciągłej „budowie” własnego ciała, jego poprawa i dokładny szlifowanie, w dążeniu do osiągnięcia idealnej sylwetki i harmonijnych proporcji. Kulturyści pracują nad pięknem i definicją swoich mięśni, do czego przywiązuje się dużą wagę zwracaj uwagę na zdrowie. Dlatego w żadnym wypadku nie powinno być mowy o nałogu palenia!

Zdrowie i uroda w prosty sposób niekompatybilny z tą celową krzywdą podważającą skuteczność treningu!

1. Przyjrzyjmy się bliżej najbardziej szkodliwym substancjom zawartym w papierosach i tytoniu:
2. Negatywne skutki narażenia na nikotynę:
3. Czy da się połączyć „żelazny sport” z tym uzależnieniem?

Przyjrzyjmy się bliżej najbardziej szkodliwym substancjom zawartym w papierosach i tytoniu:

1. nikotyna,
2. tlenek węgla
3. płynna żywica.

Właściwie od cztery tysiące różnych chemikaliów, wpływające na organizm, te najniebezpieczniejszy!

Więc nikotyna jest najbardziej szkodliwy lek. Czasami wydaje się, że dana osoba po prostu nie wyobraża sobie całej grozy konsekwencji. Podobnie jak większość narkotyków, nikotyna przedostaje się do krwioobiegu. Po zassaniu, po 7-8 sekundach zaczyna się reaguj mózgiem. Czołowi naukowcy i zaawansowani lekarze od dawna udowodnili, że lek ten jest w stanie zmienić niektóre właściwości ludzkiego organizmu podczas długotrwałego palenia.

1. kardiopalmowy,
2. zaburzenia równowagi hormonalnej,
3. Zwiększone ciśnienie krwi
4. Pogorszenie krzepliwości krwi,
5. Zmiany w metabolizmie.

Tlenek węgla - to nic innego jak trujący gaz. Jak wiadomo, nasza krew rozprowadza po całym organizmie tlen, który jest niezbędny do funkcjonowania narządów, naszych komórek i tkanek. A we krwi osób palących zamiast 100% czystego tlenu do krwi przedostaje się także aż 15% tlenku węgla.

Zmniejszenie tak bardzo potrzebnego sportowcowi tlenu powoduje szereg problemów. Najstraszniejsze z nich to ogólny spadek przyrostu masy ciała i problemy z przywrócenie i asymilacja, tak niezastąpiona niczym innym, białko. Każdy palący kulturysta musi to zrozumieć i mieć świadomość, że każdy wypalony papieros jest taki gigantyczny krok w tył w swoim marzeniu osiągnąć doskonałość.

Tlenek węgla również negatywnie wpływa na czynność serca i powoduje różne zmiany we krwi. Jeśli palacz jest na diecie, tłuszcz zaczyna odkładać się na ścianach tętnic jego serca. Ze względu na możliwość nadmiernego zablokowania tętnic istnieje duże ryzyko całkowitego zakłócenia prawidłowego krążenia krwi.

Podczas wdychania dymu papierosowego 70% płynna żywica trafia prosto do ludzkich płuc. W rezultacie wytwarzany śluz gromadzi się w oskrzelach, otaczając maleńkie włoski, których zadaniem jest ochrona płuc przed różnymi infekcjami.

Ogólnie rzecz biorąc, rozumiesz niebezpieczeństwa związane z paleniem. A teraz odpowiedzmy sobie na pytanie: jak połączyć kulturystykę i palenie?

Czy da się połączyć „żelazny sport” z tym uzależnieniem?

Odpowiedź jest jasna - nie ma mowy! Będziesz musiał dokonać wyboru i rzucić jedną z dwóch rzeczy: albo uprawiać sport, albo palić!

Jednak wielu sportowców nadal rock i dym - i to jest bardzo złe! Faktem jest, że „żelazny sport” jest już w dużej mierze wiąże się z ryzykiem! Nadmierne obciążenia, zaporowe ciężary, szokujący trening, wyczerpująca intensywność, wyczerpująca praca - tego wszystkiego nie można nazwać inaczej niż „stresem”. Wielu absolutnie zdrowych sportowców nie jest w stanie utrzymać tego rytmu. Są to więc całkowicie zdrowi ludzie, którzy nie mają złych nawyków! Co możemy powiedzieć o osobach palących? „Ich płuca zatykają się wszystkimi wymienionymi powyżej szkodliwymi substancjami. To często utrudnia i utrudnia oddychanie. I nie mówimy już o pełnym treningu. Obciążenie serca znacznie wzrasta, a częstość tętna wzrasta. Kiedy szkodliwe leki dostaną się do organizmu, organizm wytwarza kortyzol, który jest hormonem stresu. Niszczy mięśnie. Ponadto wzrasta ciśnienie krwi i zaburzony jest metabolizm. Mając taki „bukiet” problemów Jesteś po prostu przeciwwskazany trening fizyczny z dużymi ciężarami! W przeciwnym razie ryzykujesz:

1. W najlepszym przypadku zapadniesz na poważną, przewlekłą chorobę i będziesz cierpieć do końca swoich dni,
2. W najgorszym przypadku po prostu w młodym wieku po prostu włóż się do grobu!