Фитнес, бодибилдинг и пушене

Всички знаем много добре, че нито пушенето, нито алкохолът оказват благотворно влияние върху организма ни. И особено в комбинация със спорт. Нека да разгледаме по-отблизо какъв точно е ефектът от употребата на никотин? Как всъщност реагира тялото ни? Какви последствия могат да очакват запалените почитатели на този вреден навик?

Всеки човек, който се грижи за своите здраве, знае това пушенето е вредно. Този лош навик може не само значително да „развали“ външния ни вид, но и да доведе до нелечимо заболявания. Да, ефектът от тютюнопушенето е просто ужасен, последствията от него са опасни и ужасни!

У дома същността на фитнеса и бодибилдинга се състои в постоянното „изграждане“ на тялото, неговото подобрение и задълбочено смилане, в стремеж за постигане на идеално телосложение и хармонични пропорции. Културистите работят върху красотата и дефинирането на своите мускули и се обръща голямо внимание обърнете внимание на здравето. Ето защо в никакъв случай не бива дори да става въпрос за навика за пушене!

Здравето и красотата са прости несъвместими с тази умишлена вреда, поставяща под въпрос ефективността на обучението!

1. Нека разгледаме по-отблизо най-вредните вещества, съдържащи се в цигарите и тютюна:
2. Отрицателни ефекти от излагането на никотин:
3. Възможно ли е да се комбинират „железните спортове“ и тази зависимост?

Нека разгледаме по-отблизо най-вредните вещества, съдържащи се в цигарите и тютюна:

1. никотин,
2. въглероден окис
3. течна смола.

Всъщност от четири хиляди различни химикали, засягащи организма, тези най-опасен!

Така никотин е най-вредното лекарство. Понякога изглежда, че човек просто не си представя пълния ужас на последствията от него. Както повечето лекарства, никотинът навлиза в кръвта. След засмукване, след 7-8 секунди, започва реагира мозък. Водещи учени и напреднали лекари отдавна са доказали, че това лекарство е в състояние да промени някои свойства на човешкото тяло при продължително пушене.

1. кардиопалмус,
2. Хормонален дисбаланс,
3. Повишено кръвно налягане
4. Влошаване на кръвосъсирването,
5. Промени в метаболизма.

Въглероден окис - това не е нищо повече от отровен газ. Както знаете, нашата кръв пренася кислород в тялото, който е необходим за функционирането на органите, за нашите клетки и тъкани. И в кръвта на хората, които пушат, вместо 100% чист кислород, до 15% въглероден окис също влиза в кръвта.

Намаляването на кислорода, от който един спортист се нуждае толкова много, причинява редица проблеми. Най-страшните от които са общо намаляване на растежа на теглото и проблеми с реставрация и асимилация, толкова незаменима с нищо друго, протеин. Всеки пушащ културист трябва да разбере това и да е наясно, че всяка изпушена цигара е такава гигантска крачка назад в мечтата си да постигне съвършенство.

Въглеродният окис също влияе негативно върху дейността на сърцето и причинява различни промени в кръвта. Ако пушач е на диета, тогава мазнините започват да се отлагат по стените на артериите на сърцето му. Поради възможността за прекомерно запушване на артериите, има голям шанс за пълно нарушаване на правилното кръвообращение.

При вдишване на цигарен дим 70% течна смола отива направо в човешките бели дробове. В резултат на това произведената слуз се натрупва в бронхите, обгръщайки малки косъмчета, предназначени да предпазват белите дробове от различни инфекции.

Като цяло разбирате опасностите от тютюнопушенето. Сега нека отговорим на въпроса: как можете да комбинирате бодибилдинг и пушене?

Възможно ли е да се комбинират „железните спортове“ и тази зависимост?

Отговорът е ясен - няма начин! Ще трябва да направите избор и да се откажете от едно от двете неща: или да спортувате, или да пушите!

Въпреки това, много спортисти продължете да люлеете и пушите - и това е много лошо! Факт е, че „железният спорт“ вече е в голяма степен свързано с риск! Прекомерни натоварвания, непосилни тежести, шокиращи тренировки, изтощителна интензивност, изтощителна работа - всичко това не може да се нарече по друг начин освен „стрес“. Много абсолютно здрави спортисти не могат да поддържат този ритъм. Така че това са напълно здрави хора, които не страдат от вредни навици! Какво можем да кажем за пушачите? „Белите им дробове се задръстват с всички изброени по-горе вредни вещества. Това често затруднява и затруднява дишането. И вече не говорим за пълноценна тренировка. Натоварването на сърцето се увеличава значително и пулсът се увеличава. Когато в тялото попаднат вредни лекарства, тялото произвежда кортизол, който е хормон на стреса. Разрушава мускулите. Освен това кръвното налягане се повишава и метаболизмът се нарушава. Имайки такъв „букет“ от проблеми Просто сте противопоказни физическа подготовка с големи тежести! В противен случай рискувате:

1. В най-добрия случай ще се окажете със сериозно хронично заболяване и ще страдате до края на дните си,
2. В най-лошия случай просто се вкарайте в гроба на младини!