健身、健美和吸烟

我们都非常清楚，吸烟和饮酒对我们的身体都没有任何有益的影响。尤其是与运动相结合。让我们仔细看看尼古丁的使用到底有什么影响？我们的身体实际上如何反应？这种坏习惯的狂热粉丝会期待什么后果？

任何一个照顾他的人 健康，知道 吸烟有害。这种坏习惯不仅会严重“破坏”我们的外表，还会导致 不治之症 疾病。是的，吸烟的影响简直太可怕了，它的后果是危险而可怕的！

家 健身健美的本质 存在于一个人的身体的不断“构建”中， 改进 和彻底的 磨削，努力达到理想的体质和和谐的比例。健美运动员致力于肌肉的美丽和轮廓，并且非常注重 注意健康。因此，在任何情况下都不应该质疑吸烟习惯！

健康与美丽变得简单 不相容 这种故意伤害让人质疑训练的有效性！

1. 让我们仔细看看香烟和烟草中含有的最有害物质：
2. 接触尼古丁的负面影响：
3. “铁运动”和这个瘾有可能结合起来吗？

让我们仔细看看香烟和烟草中含有的最有害物质：

1. 尼古丁，
2. 一氧化碳
3. 液体树脂。

其实从 四千种不同的化学品，影响身体，这些 最危险的！

所以 尼古丁 是最有害的 药品。有时，一个人似乎根本无法想象其后果的全部恐怖。与大多数药物一样，尼古丁进入血液。吸完后，7-8秒后，开始 反应脑。领先的科学家和先进的医生早已证明，这种药物能够随着长期吸烟而改变人体的某些特性。

1. 心悸，
2. 荷尔蒙失调，
3. 血压升高
4. 凝血功能恶化，
5. 新陈代谢的变化。

一氧化碳 ——这只不过是 有毒气体。如您所知，我们的血液将氧气输送到全身，这是器官、细胞和组织发挥功能所必需的。在吸烟者的血液中，进入血液的不是 100% 的纯氧，而是高达 15% 的一氧化碳。

减少运动员所需的氧气会导致许多问题。其中最可怕的是 体重增长普遍下降 和问题 恢复 和同化，是任何其他事物都无法替代的， 蛋白质。每个吸烟的健美运动员都必须了解这一点，并意识到吸的每一根烟都是 巨大的后退一步 在他的梦想中达到完美。

一氧化碳还会对心脏活动产生负面影响，并导致血液发生各种变化。如果吸烟者正在节食，那么脂肪就会开始沉积在他的心脏动脉壁上。由于动脉可能过度阻塞，因此很可能完全破坏正常的血液循环。

吸入香烟烟雾70%时 液态树脂 直接进入人的肺部。结果，产生的粘液积聚在支气管中，包裹着旨在保护肺部免受各种感染的细小毛发。

一般来说，您了解吸烟的危害。现在我们来回答这个问题：如何将健身和吸烟结合起来？

“铁运动”和这个瘾有可能结合起来吗？

答案很明确—— 决不！ 您必须做出选择并戒掉两件事之一：运动或吸烟！

然而很多运动员 继续摇滚和抽烟 - 这非常糟糕！事实上，“铁运动”已经在很大程度上 与风险相关！ 过大的负荷、过高的体重、令人震惊的训练、令人精疲力尽的强度、令人精疲力竭的工作——这一切都只能称为“压力”。很多绝对健康的运动员都无法保持这种节奏。所以这些都是完全健康的人，没有不良习惯！关于吸烟者我们能说些什么？ “他们的肺部被上述所有有害物质堵塞。这常常使呼吸变得困难和困难。我们不再谈论完整的锻炼。心脏负荷显着增加，脉搏加快。当有害药物进入体内时，身体会产生皮质醇，这是一种应激激素。它会破坏肌肉。此外，血压会升高，新陈代谢也会受到干扰。遇到这样的“一堆”问题 你只是有禁忌症 大重量的体能训练！否则您将面临以下风险：

1. 充其量，你最终会患上严重的慢性病，​​并在余下的日子里受苦受难，
2. 最坏的情况，就是让自己年纪轻轻就进坟墓了！