Fitness, musculation et tabagisme

Nous savons tous très bien que ni le tabac ni l’alcool n’ont d’effet bénéfique sur notre corps. Et surtout en combinaison avec le sport. Examinons de plus près quel est exactement l'effet de la consommation de nicotine ? Concrètement, comment notre corps réagit-il ? À quelles conséquences peuvent s’attendre les fervents adeptes de cette mauvaise habitude ?

Toute personne qui prend soin de son santé, sait que fumer est nocif. Cette mauvaise habitude peut non seulement « gâcher » considérablement notre apparence, mais aussi conduire à incurable maladies. Oui, l'effet du tabac est tout simplement terrible, ses conséquences sont dangereuses et terribles !

maison l'essence du fitness et de la musculation consiste dans la « construction » constante de son corps, de sa amélioration et minutieux affûtage, dans le but d'atteindre un physique idéal et des proportions harmonieuses. Les bodybuilders travaillent sur la beauté et la définition de leurs muscles, et une grande attention est portée à faites attention à la santé. Par conséquent, il ne devrait en aucun cas être question de l'habitude de fumer !

La santé et la beauté simplifiées incompatible avec ce préjudice intentionnel remettant en cause l’efficacité de la formation !

1. Examinons de plus près les substances les plus nocives contenues dans les cigarettes et le tabac :
2. Effets négatifs de l'exposition à la nicotine :
3. Est-il possible de combiner « sports de fer » et cette addiction ?

Examinons de plus près les substances les plus nocives contenues dans les cigarettes et le tabac :

1. nicotine,
2. monoxyde de carbone
3. résine liquide.

En fait de quatre mille produits chimiques différents, affectant le corps, ces le plus dangereux!

Donc nicotine est le plus nocif médicament. Parfois, il semble qu’une personne n’imagine tout simplement pas toute l’horreur de ses conséquences. Comme la plupart des médicaments, la nicotine pénètre dans le sang. Après aspiration, après 7 à 8 secondes, cela commence réagir cerveau. D'éminents scientifiques et médecins avancés ont prouvé depuis longtemps que ce médicament est capable de modifier certaines propriétés du corps humain en cas de tabagisme prolongé.

1. Cardiopalme,
2. Déséquilibre hormonal,
3. Augmentation de la pression artérielle
4. Détérioration de la coagulation sanguine,
5. Modifications du métabolisme.

Monoxyde de carbone - ce n'est rien de plus que gaz toxique. Comme vous le savez, notre sang transporte dans tout le corps l'oxygène, nécessaire au fonctionnement des organes, de nos cellules et de nos tissus. Et dans le sang des fumeurs, au lieu d'oxygène pur à 100 %, jusqu'à 15 % de monoxyde de carbone pénètre également dans le sang.

Réduire l’oxygène dont un athlète a tant besoin entraîne un certain nombre de problèmes. Les plus terribles sont diminution générale de la croissance pondérale et des problèmes avec restauration et l'assimilation, si irremplaçable par autre chose, protéine. Tout bodybuilder fumeur doit comprendre cela et être conscient que chaque cigarette fumée est un pas de géant en arrière dans son rêve d'atteindre la perfection.

Le monoxyde de carbone affecte également négativement l’activité du cœur et provoque divers changements dans le sang. Si un fumeur suit un régime, la graisse commence à se déposer sur les parois des artères de son cœur. En raison de la possibilité d’un blocage excessif des artères, il existe un risque élevé de perturber complètement la bonne circulation sanguine.

En inhalant de la fumée de cigarette 70 % résine liquide va directement dans les poumons humains. En conséquence, le mucus produit s’accumule dans les bronches, enveloppant de minuscules poils destinés à protéger les poumons de diverses infections.

En général, vous comprenez les dangers du tabagisme. Répondons maintenant à la question : comment combiner musculation et tabac ?

Est-il possible de combiner « sports de fer » et cette addiction ?

La réponse est claire - certainement pas! Vous devrez faire un choix et arrêter l'une des deux choses suivantes : soit faire du sport, soit fumer !

Cependant, de nombreux athlètes continue de rocker et de fumer - et c'est très mauvais ! Le fait est que le « sport de fer » est déjà largement associé au risque ! Charges excessives, poids prohibitifs, entraînements choquants, intensité épuisante, travail épuisant - tout cela ne peut être appelé autrement que « stress ». De nombreux athlètes en parfaite santé ne peuvent pas maintenir ce rythme. Ce sont donc des personnes en parfaite santé qui ne souffrent pas de mauvaises habitudes ! Que dire des fumeurs ? « Leurs poumons sont obstrués par toutes les substances nocives mentionnées ci-dessus. Cela rend souvent la respiration difficile et difficile. Et nous ne parlons plus d’un entraînement complet. La charge sur le cœur augmente considérablement et le pouls augmente. Lorsque des médicaments nocifs pénètrent dans l’organisme, celui-ci produit du cortisol, qui est une hormone du stress. Cela détruit les muscles. De plus, la tension artérielle augmente et le métabolisme est perturbé. Avoir un tel « bouquet » de problèmes Vous êtes simplement contre-indiqué entraînement physique avec des poids lourds ! Sinon vous risquez :

1. Au mieux, vous finirez avec une maladie chronique grave et souffrirez pour le reste de vos jours,
2. Dans le pire des cas, mettez-vous dans la tombe dès votre plus jeune âge !