Fitness, kehonrakennus ja tupakointi

Tiedämme kaikki varsin hyvin, että tupakoinnilla tai alkoholilla ei ole mitään myönteistä vaikutusta kehoomme. Ja varsinkin yhdessä urheilun kanssa. Katsotaanpa tarkemmin, mikä on nikotiinin käytön vaikutus? Miten kehomme todella reagoi? Mitä seurauksia tämän huonon tavan innokkaat fanit voivat odottaa?

Kuka tahansa, joka huolehtii omastaan terveys, tietää sen tupakointi on haitallista. Tämä huono tapa ei voi vain "pilata" merkittävästi ulkonäköämme, vaan myös johtaa parantumaton sairaudet. Kyllä, tupakoinnin vaikutus on yksinkertaisesti kauhea, sen seuraukset ovat vaarallisia ja kauheita!

Koti kuntoilun ja kehonrakennuksen ydin koostuu oman kehon jatkuvasta "rakentamisesta", sen parannus ja perusteellinen hiominen, pyrkiessään saavuttamaan ihanteellisen ruumiin ja harmoniset mittasuhteet. Kehonrakentajat työskentelevät lihaksiensa kauneuden ja määrittelyn parissa, ja niihin kiinnitetään suurta huomiota kiinnitä huomiota terveyteen. Siksi tupakointitottumuksesta ei saa missään tapauksessa olla kysymys!

Terveys ja kauneus tehty yksinkertaiseksi yhteensopimaton tämä tahallinen vahingoittaminen kyseenalaistaa koulutuksen tehokkuuden!

1. Katsotaanpa tarkemmin savukkeiden ja tupakan sisältämiä haitallisimpia aineita:
2. Nikotiinille altistumisen negatiiviset vaikutukset:
3. Onko mahdollista yhdistää "rautaurheilu" ja tämä riippuvuus?

Katsotaanpa tarkemmin savukkeiden ja tupakan sisältämiä haitallisimpia aineita:

1. nikotiini,
2. hiilimonoksidi
3. nestemäinen hartsi.

Itse asiassa alkaen neljä tuhatta erilaista kemikaalia, jotka vaikuttavat kehoon, nämä vaarallisin!

Niin nikotiini on haitallisin huume. Joskus näyttää siltä, ​​​​että henkilö ei yksinkertaisesti kuvittele sen seurausten täyttä kauhua. Kuten useimmat huumeet, nikotiini pääsee verenkiertoon. Imun jälkeen, 7-8 sekunnin kuluttua, se alkaa reagoivat aivot. Johtavat tutkijat ja edistyneet lääkärit ovat jo pitkään osoittaneet, että tämä lääke pystyy muuttamaan joitain ihmiskehon ominaisuuksia pitkäaikaisen tupakoinnin aikana.

1. Cardiopalmus,
2. Hormonaalinen epätasapaino,
3. Kohonnut verenpaine
4. Veren hyytymisen heikkeneminen,
5. Muutokset aineenvaihdunnassa.

Hiilimonoksidi - tämä ei ole muuta kuin myrkyllistä kaasua. Kuten tiedät, veremme kuljettaa happea koko kehossa, mikä on välttämätöntä elinten, solujemme ja kudostemme toiminnalle. Ja tupakoivien ihmisten veressä 100% puhtaan hapen sijaan jopa 15% hiilimonoksidia pääsee vereen.

Urheilijan niin paljon tarvitseman hapen vähentäminen aiheuttaa useita ongelmia. Niistä kauheimmat ovat yleinen painonkasvun hidastuminen ja ongelmia entisöinti ja assimilaatio, niin korvaamaton millään muulla, proteiinia. Jokaisen tupakoivan kehonrakentajan on ymmärrettävä tämä ja oltava tietoisia siitä, että jokainen poltettu savuke on jättiläinen askel taaksepäin unelmissaan saavuttaa täydellisyyttä.

Hiilimonoksidi vaikuttaa myös negatiivisesti sydämen toimintaan ja aiheuttaa erilaisia ​​muutoksia veressä. Jos tupakoitsija noudattaa ruokavaliota, hänen sydämensä valtimoiden seinämille alkaa kerääntyä rasvaa. Valtimoiden liiallisen tukkeutumisen mahdollisuuden vuoksi on suuri mahdollisuus häiritä täysin oikea verenkierto.

Kun hengität tupakansavua 70 % nestemäinen hartsi menee suoraan ihmisen keuhkoihin. Tämän seurauksena muodostunut lima kerääntyy keuhkoputkiin ja peittää pieniä karvoja, jotka on suunniteltu suojaamaan keuhkoja erilaisilta infektioilta.

Yleisesti ottaen ymmärrät tupakoinnin vaarat. Vastataan nyt kysymykseen: kuinka voit yhdistää kehonrakennuksen ja tupakoinnin?

Onko mahdollista yhdistää "rautaurheilu" ja tämä riippuvuus?

Vastaus on selvä - ei onnistu! Sinun on tehtävä valinta ja lopetettava toinen kahdesta asiasta: joko urheilu tai tupakointi!

Kuitenkin monet urheilijat jatka rokkaamista ja tupakoimista - ja tämä on erittäin huono! Tosiasia on, että "rautaurheilu" on jo suurelta osin liittyy riskiin! Liialliset kuormat, kohtuuttomat painot, järkyttävä harjoittelu, uuvuttava intensiteetti, uuvuttava työ - kaikkea tätä ei voi kutsua muuksi kuin "stressiksi". Monet täysin terveet urheilijat eivät pysty ylläpitämään tätä rytmiä. Joten nämä ovat täysin terveitä ihmisiä, jotka eivät kärsi huonoista tavoista! Mitä voimme sanoa tupakoitsijoista? "Heidän keuhkoihinsa tukkeutuvat kaikki edellä mainitut haitalliset aineet. Tämä tekee hengityksestä usein vaikeaa ja vaikeaa. Emmekä puhu enää täydestä harjoituksesta. Sydämen kuormitus kasvaa merkittävästi ja pulssi kiihtyy. Kun haitalliset lääkkeet joutuvat elimistöön, elimistö tuottaa kortisolia, joka on stressihormoni. Se tuhoaa lihaksia. Lisäksi verenpaine nousee ja aineenvaihdunta häiriintyy. Sellainen "kimppu" ongelmia Olet yksinkertaisesti vasta-aiheinen fyysistä harjoittelua raskailla painoilla! Muuten vaarana on:

1. Parhaimmillaan päädyt vakavaan krooniseen sairauteen ja kärsit loppupäiväsi,
2. Pahimmassa tapauksessa laita itsesi hautaan nuorena!