Фітнес, бодібілдинг та куріння

Всі ми чудово знаємо, що ні куріння, ні алкоголь не мають жодного корисного впливу на наш організм. А особливо в сукупності із заняттями спортом. Розгляньмо докладніше, до якого саме ефекту призводить вживання нікотину? Як насправді реагує наш організм? Яких наслідків чекати затятим любителям цієї шкідливої ​​звички?

Будь-яка людина, яка стежить за своїм здоров'ямзнає, що куріння - шкода. Ця згубна звичка не тільки може значно «зіпсувати» наш зовнішній вигляд, а й призвести до невиліковним захворюванням. Так, ефект куріння просто жахливий, його наслідки небезпечні та страшні!

Головна сутність фітнесу та бодібілдингу полягає у постійному «будівництві» свого тіла, його вдосконалення і ретельному шліфування, у прагненні досягти ідеальної статури та гармонійних пропорцій. Бодібілдери працюють над красою та рельєфністю своїх м'язів, і величезна увага при цьому приділяють здоров'ю. Тому в жодному разі не повинно стояти навіть питання про звичку куріння!

Здоров'я та краса просто несумісні з цією навмисною шкодою, що ставить під сумнів результативність тренувань!

1. Розглянемо докладніше найшкідливіші речовини, що містяться в сигаретах та тютюні:
2. Негативний ефект нікотину:
3. Чи реально поєднувати залізний спорт і цю згубну звичку?

Розглянемо докладніше найшкідливіші речовини, що містяться в сигаретах та тютюні:

1. нікотин,
2. оксид вуглецю,
3. рідка смола.

Насправді з чотирьох тисяч різних хімікатів, що впливають на організм, ці найнебезпечніші!

Так нікотин є шкідливим наркотиком. Іноді, здається, що людина просто не уявляє весь жах її наслідків. Як і більшість наркотиків, нікотин потрапляє у кров. Після всмоктування, через 7-8 секунд починає реагувати мозок. Провідними вченими та передовими лікарями давно доведено, що цей наркотик здатний змінювати деякі властивості людського організму при тривалому курінні.

1. Прискорене серцебиття,
2. Гормональний збій,
3. Збільшення кров'яного тиску,
4. Погіршення згортання крові,
5. Зміни у метаболізмі.

Оксид вуглецю – це не що інше, як отруйний газ. Як відомо, наша кров переносить кисень по всьому організму, який необхідний для роботи органів, для наших клітин і тканин. А в крові курців замість 100% чистого кисню в кров ще й потрапляє до 15% оксиду вуглецю.

Зменшення необхідного атлету кисню викликає ряд проблем. Найстрашнішими з яких є загальне зниження зростання маси та проблеми з відновленням і засвоєнням, так незамінного нічим іншим, протеїну. Кожен курячий бодібілдер повинен це розуміти і усвідомлювати, що кожна викурена цигарка – це гігантський крок назад у його мрії досягти досконалості.

Також оксид вуглецю негативно позначається на діяльності серця та викликає різні зміни у крові. Якщо людина, що курить, сидить на дієті, то на стінках артерій його серця починає відкладатися жир. Через ймовірність надмірної закупорки артерій велика ймовірність повністю порушити правильну циркуляцію крові.

При вдиханні сигаретного диму 70% рідкої смоли потрапляє прямісінько в людські легені. В результаті цього в бронхах накопичується слиз, що виробляється, обволікає дрібні волоски, призначені для захисту легень від різних інфекцій.

Загалом Ви зрозуміли всю шкідливість куріння. А тепер відповімо на запитання: як же таки поєднувати бодібілдинг і куріння?

Чи реально поєднувати залізний спорт і цю згубну звичку?

Відповідь однозначна – ніяк! Прийде зробити вибір і кинути одне з двох: або спорт, або куріння!

Тим не менш, багато атлетів продовжують гойдатися і палити - А це дуже погано! Справа в тому, що «залізний спорт» отже значною мірою пов'язаний із ризиком! Надмірні навантаження, помірні ваги, тренінги, що шокують, виснажує інтенсивність, робота на знос – все це не інакше як «стрес» і не назвеш. Багато і абсолютно здорових спортсменів не витримують цього ритму. Так це — цілком здорові люди, які не страждають на шкідливі звички! Що ж казати про курців? — Їхні легені забиваються всіма перерахованими вище шкідливими речовинами. Від цього частіше порушується та збивається дихання. І вже не йдеться про повноцінне тренування. У рази збільшується навантаження серце, зростає частота пульсу. Через потрапляння шкідливих наркотиків до організму відбувається вироблення кортизолу, який є гормоном стресу. Він руйнує м'язи. Також піднімається артеріальний тиск і порушується метаболізм. Маючи такий «букет» проблем Вам просто протипоказано фізичні тренування з великими навантаженнями! Інакше Ви ризикуєте:

1. У кращому разі заробити собі серйозну хронічну хворобу і мучитися до кінця своїх днів,
2. У гіршому випадку просто покласти себе в могилу в молодому віці!