Jo antiikin aikana pidettiin voiman, voiman ja maskuliinisuuden kaanonia taipunut jännittynyt käsi. Näemme tämän edelleen noiden aikojen maalauksissa, freskoissa ja vei ...
Lue lisää
Oletko huomannut sen, kun joudut arvioimaan jotakuta kehon (varsinkin jos kyseessä on alastoma vartalo), katseesi liikkuu aina intuitiivisesti suunnilleen samaa linjaa ...
Lue lisää
Jalat ovat itse asiassa perusta — urheilijan kehon perusta, siksi niiden ei tarvitse olla vain massiivisia ja tilavia, vaan myös melko tehokkaita ja vahvoja. Jalkojen ...
Lue lisää
Harmonisesti kehittynyt leveä rintakehä ja voimakas rintakehän lihasmassaa antaa urheilijan vartalolle lisää ilmettä, korostaa maskuliinisuutta, voimaa, kauneutta ja te ...
Lue lisää
Harmonisesti kehittyneet pakarat eivät ole vain kehon estetiikan aihe, vaan myös lihasryhmä, jotka vaikuttavat ihmisen yleiseen fyysiseen kuntoon, vahvuuteen ja terveyt ...
Lue lisää
Pohjelihakset on yksi tärkeimmistä rooleista luomisessa esteettinen ja harmoninen kuva moderni urheilija, joten älä unohda heidän harjoitteluaan. Kuten kauneuden ...
Lue lisää
Lihaksisto suorittaa motorisen toiminnon henkilössä koko kehon ja sen yksilö osatekijät. Anatomisesta näkökulmasta ja tieteellisen kehonrakennuksen perusteella lihakset j ...
Lue lisää
Tehdäksesi onnistuneesti fyysisiä harjoituksia painoilla ja koneilla, sinulla on oltava selkeä käsitys ihmisen tuki- ja liikuntaelimistö. Ihmisen kaikkien kudosten ...
Lue lisää
Hyvät urheiluportaalimme lukijat, tässä osiossa jatkamme sinulle esittelyä nykyaikaiset koulutuslaitteet, -laitteet ja -välineet, jonka avulla se toteutetaan urheilijoide ...
Lue lisää
Ei ole väliä käytkö salilla, työskenteletkö painoilla kotona vai mieluummin harjoitteletko, kun tulet kehonrakennukseen, sinun tulee kehittää laadukas vahva ote. Tämä aut ...
Lue lisää
Finnish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Greek 
Czech 
Danish