Vatsalihakset

Oletko huomannut sen, kun joudut arvioimaan jotakuta kehon (varsinkin jos kyseessä on alastoma vartalo), katseesi liikkuu aina intuitiivisesti suunnilleen samaa linjaa pitkin pysähtyen joihinkin ohjauspisteisiin. Nämä ovat kaikki psykologiamme kysymyksiä - riippumatta siitä, miten katseemme liikkuu, se palaa aina intuitiivisesti Lehdistö. Ja sillä ei ole väliä kiinteä Ne kasvatettu tai näyttää jalkapallolta, asiantuntevan katseemme viimeinen kohta on Lehdistö (tai sen puute). Arvioimme sen yksinomaan tällä perusteella. terveyden ja fyysisen kehityksen taso henkilö. Tässä ei voi olla epäilyksiä - yritä vertailla kahta vierasta. Yhdessä niistä on "olutakvaario" ja toisessa "pesulauta", jossa hänen vatsansa tulisi olla. Kysymys kuuluu: mikä heistä on mielestäsi parhaassa kunnossa?

Alavartalo on yksi kehon alueista, jonka kehittyminen mestaruuden lisäksi mestaruuskilpailuissa antaa urheilijalle tyylikkään, terveen ulkonäön ja modernin, muodikkaan, urheilullisen vartalon.

Frank Zane, Shawn Ray, Mohamed Makkawi, Samir Bannu - nämä ovat mestariurheilijoiden nimet, joista tuli standardit kehityksessä vatsalihakset lukuisille kehonrakentajien sukupolville.

Nykyaikaiset vaatimukset rakennusten laadulle vatsat pakottaa urheilijat noudattamaan tiukasti ruokavalio, jolla on keskeinen rooli kaikkien yksityiskohtien piirtämisessä vatsalihakset. Vain noudattamalla tiukkaa ruokavaliota voit minimoida kehon rasvapitoisuuden. Pelkkä ruokavalio ei kuitenkaan riitä. Jos aiemmin oli mahdollista osoittaa kapea vyötärö ja siinä kaikki, nyt voittamisen eteen on esitettävä kohokuvioitu, Hieno korostetut lihakset vatsa ja vartalo.