М'язи живота

А Ви звертали увагу на те, що, коли Вам доводиться оцінювати чиєсь тіло (особливо, якщо це голе тіло), Ваш погляд завжди інтуїтивно рухається приблизно однією і тією ж лінією, зупиняючись на деяких контрольних точках. Це все питання нашої психології, — хоч би як рухався наш погляд, він завжди інтуїтивно повертається до пресу. І не має значення, твердий він і рельєфний або схожий на футбольний м'ячик, фінальна точка нашого експертного погляду – прес (або його відсутність). Винятково щодо нього ми проводимо оцінку рівня здоров'я та фізичного розвитку людини. Тут і сумнівів ніяких бути не може - спробуйте порівняти двох незнайомців. У одного з них – «пивний акваріум», а у другого – «пральна дошка» на місці живота. Постає питання: і хто ж із них, на Вашу думку, у кращій формі?

Низ Вашого торсу — це одна з ділянок тіла, опрацювання якої, окрім першості у змаганнях для спортсменів чемпіонів, надає атлету, що займається, стильний, квітучий здоров'ям, вигляд і сучасну, модну, спортивну фігуру.

Френк Зейн, Шон Рей, Мохамед Маккаві, Самір Банну – ось імена атлетів – чемпіонів, які стали еталонами у розвитку м'язів черевного преса для численних поколінь бодібілдерів.

Сучасні вимоги до побудови якісного черевного преса змушують атлетів слідувати суворою дієтіяка відіграє ключову роль у промальовуванні всіх деталей м'язів живота. Тільки дотримуючись жорсткої дієти, можна максимально мінімізувати вміст жирів в організмі. Проте, лише однієї дієти мало. Якщо раніше можна було позначити вузьку талію та все, то нині для перемоги необхідно продемонструвати рельєфні, добре підкреслені м'язи живота та торса.