Mavemuskler

Har du lagt mærke til det, når du skal vurdere nogen legeme (især hvis det er en nøgen krop), bevæger dit blik sig altid intuitivt langs omtrent samme linje og stopper ved nogle kontrolpunkter. Det er alle spørgsmål om vores psykologi – uanset hvordan vores blik bevæger sig, vender det altid intuitivt tilbage til trykke. Og det er lige meget solid De hævet eller ligner en fodbold, det sidste punkt i vores ekspertblik er trykke (eller mangel på samme). Vi vurderer det udelukkende på dette grundlag. sundhedsniveau og fysisk udvikling person. Der kan ikke være nogen tvivl her - prøv at sammenligne to fremmede. En af dem har et "ølakvarium", og den anden har et "vaskebræt", hvor hans mave skal være. Spørgsmålet er: hvem af dem, efter din mening, er i den bedste form?

Den nederste torso er et af kroppens områder, hvis udvikling, udover mesterskab i konkurrencer for mesteratleter, giver atleten et stilfuldt, sundt udseende og en moderne, moderigtig, atletisk figur.

Frank Zane, Shawn Ray, Mohamed Makkawi, Samir Bannu - disse er navnene på de mestre atleter, der blev standarder under udvikling mavemuskler for adskillige generationer af bodybuildere.

Moderne krav til bygningskvalitet abdominale tvinge atleter til at følge strengt kost, som spiller en nøglerolle i at tegne alle detaljer mavemuskler. Kun ved at overholde en streng diæt kan du minimere fedtindholdet i kroppen. Kost alene er dog ikke nok. Hvis det tidligere var muligt at indikere en smal talje, og det er det, nu for at vinde er det nødvendigt at demonstrere præget, Bøde understregede muskler mave og torso.