Karın kasları

Birini değerlendirmeniz gerektiğinde bunu fark ettiniz mi? vücut (özellikle çıplak bir vücutsa), bakışınız her zaman sezgisel olarak yaklaşık olarak aynı çizgide hareket eder ve bazı kontrol noktalarında durur. Bunların hepsi psikolojimizle ilgili sorulardır; bakışımız ne kadar hareket ederse etsin, her zaman sezgisel olarak aynı noktaya geri döner. basmak. Ve önemli değil sağlam Onlar kabarık ya da bir futbol topuna benzeyen, uzman bakışımızın son noktası basmak (veya bunların eksikliği). Biz bunu sadece bu temelde değerlendiriyoruz. sağlık ve fiziksel gelişim düzeyi kişi. Burada hiçbir şüphe olamaz; iki yabancıyı karşılaştırmayı deneyin. Birinde “bira akvaryumu”, ikincisinde ise midesinin olması gereken yerde “çamaşır tahtası” var. Soru şu: Sizce bunlardan hangisi en iyi durumda?

Alt gövde, şampiyon sporcular için yapılan yarışmalarda şampiyonluğun yanı sıra gelişimi sporcuya şık, sağlıklı bir görünüm ve modern, modaya uygun, atletik bir figür kazandıran vücudun bölgelerinden biridir.

Frank Zane, Shawn Ray, Mohamed Makkawi, Samir Bannu - bunlar şampiyon sporcuların isimleri standartlar geliştirilmekte karın kasları sayısız nesil vücut geliştirmeci için.

Bina kalitesi için modern gereksinimler karın kasları sporcuları katı kurallara uymaya zorlamak diyettüm detayların çizilmesinde önemli bir rol oynayan karın kasları. Sadece sıkı bir diyete bağlı kalarak vücuttaki yağ içeriğini en aza indirebilirsiniz. Ancak diyet tek başına yeterli değildir. Daha önce dar bir bel belirtmek mümkün olsaydı ve işte bu kadar, şimdi kazanmak için bunu göstermek gerekiyor kabartmalı, İyi Vurgulanan kaslar karın ve gövde.