マイレングラハトダイエット

マイレングラハストは、毎日の「5 つのクランペット」と毎週の魚の日を組み合わせたもので、合わせてマイレングラハトと呼ばれます。マイレングラストの本質は、動物性脂肪の摂取量を減らすことです。ベーコン、豚肉、その他脂肪を含むものはすべて忘れてください。ダイエットには5つのアプローチがあります。第 1 フェーズの期間は 6 日間、第 2 フェーズは 5 日間です。