Meilengrachtin ruokavalio

Meilengrachst on yhdistelmä päivittäistä "viiden crumpettia" ja viikoittaista kalapäivää, jota yhdessä kutsutaan meilengrachtiksi. Meilengrastin ydin on vähentää kulutetun eläinrasvan määrää. Unohda pekoni, sianliha ja kaikki muu rasvaa sisältävä. Ruokavalio koostuu viidestä lähestymistavasta. Ensimmäisen vaiheen kesto on kuusi päivää, toinen vaihe on viisi päivää.