Meilengrachst on yhdistelmä päivittäistä "viiden crumpettia" ja viikoittaista kalapäivää, jota yhdessä kutsutaan meilengrachtiksi. Meilengrastin ydin on vähentää kulutetun eläinrasvan määrää. Unohda pekoni, sianliha ja kaikki muu rasvaa sisältävä. Ruokavalio koostuu viidestä lähestymistavasta. Ensimmäisen vaiheen kesto on kuusi päivää, toinen vaihe on viisi päivää.
Finnish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Greek 
Czech 
Danish 