自宅でほうれい線のシワを消す方法

ほうれい線は、鼻翼から始まり唇の端で終わる縦方向のしわです。ほとんど目立たない小じわから、深くて目立つものまでさまざまです。

これらのしわは視覚的に年を重ね、人は実際の年齢よりも老けて見えます。ただし、これらのシワは次の方法で対処できます。 ほうれい線を解消します。家庭に最適な方法：特別な運動、マッサージ、民俗レシピ。

ほうれい線の原因

ほうれい線が最初に現れるのは人の年齢にはまったく依存せず、専門家によると、ほうれい線は30～35歳までに形成され、その人が経験する感情など多くの要因に影響されると言われています。

また ひだの重症度は、遺伝、急激な体重減少、デリケートな顔の皮膚の不適切なケアの影響を受けます。、悪い習慣の存在、間違った噛み合わせでもしわが発生する可能性があります。

ほうれい線のしわは自宅で簡単に取り除くことができ、専門の美容師に相談する必要はありません。

特に急激に体重を減らすことは、この問題が現れるもう1つの理由であると同時に、逆に、人が良くなって体重が増えると、これらのひだは滑らかになり、消えることに注意する必要があります。

それらに対処する方法はたくさんありますが、普遍的な方法はなく、誰もが自分に最も適した方法を選択できます。はい、特別な美容処置に頼らなくても、ほうれい線のしわは本当に取り除くことができます。そのためには、その出現の本当の理由を知る必要があります。

これらのひだの悪化に寄与する主な理由があります。

ほうれい線の形成には他の原因もあります。

ほうれい線を自分で消すことは可能ですか（自宅でできる最善の方法）

ほうれい線のしわは自宅で簡単に取り除くことができ、専門の美容師に相談する必要はありません。

ほうれい線を解消するには、5つの段階で行動する必要があります。

ステージ1。 顔の筋肉を弛緩させ、活動的な緊張を維持します。

ステージ2。 皮膚の改善、その柔らかさ。

ステージ3。 循環系を刺激して顔の細胞を血液で飽和させます。

ステージ4。 エラスチンとコラーゲンのレベルをサポートします。

ステージ5。 真皮を栄養素で飽和させ、組織に水分を補給します。

ほうれい線を解消するための基本的な推奨事項

自宅でほうれい線を除去するには、特定の方法、ルール、推奨事項に従うことをお勧めします。

1. 毎日2リットルのきれいな水を飲みましょう。 これが体内の老廃物や毒素を除去し、肌の調子を維持するのに役立つことが科学的に証明されています。皮膚の腫れを避けるために、夜は水分を摂取しない方が良いことを覚えておく価値があります。
   
   
   
   
2. うつ伏せや横向きで寝るのは避けてください。 たとえば、常に片側で寝ていると、その側のシワが深くなります。
3. 日焼け止めの使用も無視できません。 紫外線は真皮にダメージを与え、それが見た目にも現れます。このため、ほうれい線を除去する方法、自宅で選択する最善の方法は何かという問題が特に深刻になります。
4. 美容オイルを毎日使うことで、 上皮は水分で飽和して弾力があり、肌に美しい外観を与えます。
5. 週に2〜3回 化粧品のナチュラルフェイスマスクを使用してください。
6. 悪い習慣を拒否すること。 これにより、ほうれい線のしわが取り除かれ、一般的に全身の健康と調子が改善されます。
7. 毎日顔のマッサージをしましょう。 マッサージのオプションは数多くあり、最も効果的なものを選択したり、さまざまな種類のマッサージを同時に組み合わせたりすることができます。
   
   
   
   

ほうれい線を消す効果的なエクササイズ

ほうれい線対策の顔体操は、すでにできてしまったシワだけでなく、シワの予防にも効果的です。

通常の顔の体操には次のアクションが含まれます。

1. 最後まで膨らませる そして頬をしぼませます。
2. 口を閉じずに、母音を発音します。
3. 唇が角だと想像してください、できるだけ引き出します。
4. 下顎をできるだけ前に突き出す、唇をしっかりすぼめてから離します。
   
   
   
   
5. 口から吸い込んで洗い流すまるで空気の代わりに水があるかのように。
6. 鼻から深く息を吸います、頬を膨らませて必ず息を止めてください。口から少しずつ息を吐き出します。
7. ポイント 6 と同じことを行います。 でも息を止めながら頬を引っ込めます。
8. 鼻からリラックスして息を吸います そして同じように静かに口から息を吐きます。

キャロル・マッジョのほうれい線対策体操

キャロル・マッジョの体操は、自宅でほうれい線を取り除くのに役立ちます。

ほうれい線対策の顔体操は、すでにできてしまったシワだけでなく、シワの予防にも効果的です。

最良の効果を達成するには、このような体操は次の方法を使用して実行する必要があります。

1. 唇をしっかりと押し付けてください歯に押し付けられるように。
2. 精神的に描く 両唇の中央にある点。
3. こうやって口を開けて、長い楕円が表示され、精神的なポイントが同じ線上に配置されます。口から吸い込みます。
4. ほうれい線に沿って押します 灼熱感が生じるまで人差し指で上下に動かします。
5. 息を吐く 口を通して。

毎日10分間エクササイズを行うと、2〜3週間後に最初の結果が顕著になります。

グリア・チルダースのほうれい線対策体操

この種の体操は、顔のアクティブなポイントをマッサージすることによって行われます。

すべてのエクササイズは、8 ～ 10 秒間息を止めながら、8 ～ 10 のアプローチで行われます。

1. 口から深呼吸してください。 口角のツボを押してから、口角がたるまないように指を鼻に1cmほど近づけます。
2. 次のステップは圧力をかけることです 鼻翼を指します。
3. 次に側面のポイントに移動します 鼻から押してください。ほうれい線のシワに対して行います。
4. 次に、目尻のツボをマッサージし、 目じりの跡が残らないように。
5. 続いてマッサージ 目の下が動きます。
6. 目頭 くぼんでしまった目をマッサージします。
7. 耳の前のツボをマッサージして顎を解消します。 つまり、耳の周りのシワを防ぎ、頬がたるまないようにすることです。
8. こめかみマッサージ 顔上部全体にトーンを与えます。

この一連のエクササイズは、しわを取り除き、顔の顕著な加齢に伴う変化を防ぐのに役立ちます。

ほうれい線のマッサージ方法

ほうれい線はマッサージで簡単に消すことができます。指圧、インドマッサージ、アサヒなど自宅でできる効果的な手技があります。

指圧マッサージ: ステップバイステップガイド

これは日本のマッサージであり、次の動作が含まれます。

1. 2本の指で口角を押し、数秒間押し続けます。
   
   
   
   
2. 唇の中心から口の端まで移動し、30分ほど押します。
3. ほうれい線を数回押します。
4. 施術後はクリームでお肌に潤いを与えます。

インドのマッサージ: ステップバイステップガイド

インドのマッサージは次のように行われます。

1. マッサージラインに沿って軽いストロークで顔を温めます。
2. 2 本の指で 5 秒間押します。ほうれい線のしわに。
3. 折り目に沿って指を円を描くように数回動かします。
4. 同じほうれい線に沿って手でひねる動きを行います。
5. 2本の指で折り目を引っ張ります。
6. 片方の指をひだの上に置き、もう一方の手で皮膚を伸ばし、半円を描くように動かします。
7. もう一度ひだに指を置き、皮膚を伸ばして10〜15秒間保持します。

アサヒテクニック: ステップバイステップガイド

このマッサージは上皮の深層に影響を与えるため、不快な痛みを引き起こします。 専門家もこのマッサージは非常に役立つと言っているので、これを恐れる必要はありません。

アサヒマッサージは以下のエクササイズで構成されています。

1. 指を鼻の翼に置きます。
2. ひだに沿って押しながら、数字の8の形で5つの動きをします。
3. 手順を繰り返しますが、押さないでください。
4. 2本の指を鼻梁に置きます。
5. 指を目の端から頬まで動かし、皮膚を伸ばします。
6. 前のステップを繰り返しますが、押さずに行います。
7. すべての手順を 5 回実行します。

ほうれい線対策の伝統レシピ

ほうれい線をすぐに取り除きたい場合、家庭で行う最善の方法は、民間療法で自分の手で作ったマスク、湿布、クリームです。

月桂樹の葉マスク

彼女のために 月桂樹の葉が15枚必要になります、大さじ1/4を入れる必要があります。沸騰したお湯を5分間沸騰させます。得られたスープを濾過し、鶏卵白1個と大さじ1を加えます。 l.オリーブオイル。

これ マスクは清潔な肌にのみ適用してください。より効果を高めるために、包帯を歯髄で湿らせ、特別な注意が必要な場所に絆創膏で貼り付けることができます。

このマスクを20〜40分間保持した後、水で洗い流してください。マスクは3日間作った後、休憩が必要です。

ベリーマスク

イチゴが最高です。 新鮮であれば他のベリー類も摂取できます。それらをお粥にマッシュし、大さじ1を注ぎます。 l.レモン汁。レモン汁の代わりにオリーブオイルでも代用できます。

シワが気になる部分に塗布し、15〜20分放置します。その後、真水ですすいでください。

ゼラチンフェイスマスク

これには2リットル必要です。ゼラチン。混合物が膨らむまで待ち、ビタミンAを数滴と小さじ1/2を加えます。レモン汁。

マスクを30分間装着したままにしてください。月に8回行います。

フィッシュオイルマスク

魚油にはオメガ 3 が含まれているため、この製品は美容業界ではしわと戦う最も効果的な手段の 1 つと考えられています。

ほうれい線をすぐに取り除きたい場合、家庭で行う最善の方法は、民間療法で自分の手で作ったマスク、湿布、クリームです。

オリーブオイルと澱粉をそれぞれ小さじ1ずつ混ぜます。 1：1に小さじ1/2を加えます。魚油。 20分間塗布してください。

ほうれい線を消すクレイマスク

大人の女性ならピンクやグリーンのクレイを選ぶといいでしょう。 サワークリームが濃くなるまで、スプーン1杯の粘土に植物煎じ薬または温水を加えます。

ハーブ煎じ薬は、ミント、カモミール、セージから作られます。ひも、フキタンポポ、またはセントジョーンズワートも適しています。お好みに応じて、アルガン、ココナッツ、ピーチを数滴混ぜることもできます。

洗顔後の顔にのみ塗布し、クレイが乾くまでそのままにしておきます。 これらのマスクを一日おきに作ります。

顔の肌のトーンを整えるコスメティックアイス

薬用植物を煎じて作った氷です。 凍らせたセージ、カレンデュラ、セントジョーンズワートの氷を顔にこすりつけると、肌の調子が良くなり、肌がきれいになります。

このような氷を作るには、250 mlの熱湯とスプーン数杯の植物を混ぜ、30分間放置して注入する必要があります。この後、スープを濾過し、氷の型に注ぎます。氷は1日2回まで使用可能です。

蜂蜜を加えたクリーム

30 gのワックスとはちみつをスチームバスで加熱し、小さじ1/2を加えます。タマネギジュースとアロエ小さじ1杯。このマスクを温かい状態で30分間貼ります。その後、温水で洗い流します。

スピルリナからのリフティング

スピルリナ藻はリフトアップ化粧品によく使用されます。 この方法でほうれい線を自宅で消すのが一番良い方法です。

大さじ2杯を取る必要があります。 l.ゼラチンに50〜70mlの水を加えます。膨らむまで30分ほど放置します。このとき、スピルリナタブレット4粒に水大さじ2を完全に溶けるまで加えます。濃厚な混合物が得られます。

膨らませた後、ゼラチンをスチームバスに入れ、ビタミンA 2滴と小さじ1/2をスピルリナに加えます。レモン汁。次にゼラチンとスピルリナを混ぜます。
得られた混合物を問題のある領域に20分間塗布し、その後温水で洗い流します。この手順を 1 か月間 3 日ごとに繰り返す必要があります。

ほうれい線は加齢に伴う不快な欠陥ですが、専門医や形成外科医の助けを借りなくても、自宅で簡単に消すことができます。重要なことは、手順をスキップせず、指示に厳密に従うことです。

顔のほうれい線を消す方法に関する役立つビデオ

E. Malysheva さんの番組では、ほうれい線を取り除く方法について次のように語っています。

ほうれい線をなくす：自宅でできる最良の方法：

ほうれい線とは、鼻の横から口角まで伸びるシワのことです。この欠陥は所有者の顔を視覚的に歪め、老化させるため、特に女性に嫌われています。笑うと「ほうれい線」が特に目立ちますが、ほうれい線をなくすために、永久に笑いを止める必要はありません。今日、このデリケートな問題に対処するための特別な方法があり、絶対に誰もが習得して採用できます。

ほうれい線の種類と発生原因

有名な形成外科医で作家のE. B. ラプーチンは、外観に応じて次のタイプのほうれい線を特定しました。

1. グラデーション: 上唇と頬の高さが異なるために形成されます。
2. ギャップフォールド: 加齢に伴う変化によって生じる明確なフォールド。
3. 筋状ひだ（または表面ひだ）：皮下組織が垂れることなく形成された薄いひだ。

また、顕著な、表面的な、狭い、広い、V 字型、U 字型の折り目も観察できます。

フォトギャラリー：ほうれい線の種類

ほうれい線は加齢によってできるものだと勘違いしている人も少なくありません。 実際、それらが出現する理由は他にもたくさんあります。

1. 環境の影響: 紫外線、冷たい風、劣悪な生態系。
2. 生き生きとした表情: よく微笑んだり、積極的に身振り手振りをしたりする人は、しわができやすいです。
3. 突然の体重減少：皮下脂肪の量が減少し、皮膚が再構築できなくなります。
4. 不適切なスキンケア：マッサージや化粧品の塗布中に皮膚を過度に締め付ける。
5. 遺伝;
6. 悪い習慣：喫煙、アルコールなど。
7. 顔の構造の特徴：不正咬合、頬の膨らみなど。
8. 脱水。

ほうれい線は思春期に形成されますが、肌の弾力が低​​下すると現れます。

自宅で肌の欠陥に対処する方法

しわが顕著で深く、自分で対処することがもはや不可能な場合は、美容師の助けを借りる価値があります。しかし、美容的または外科的介入が常にしわを取り除く唯一の方法であるわけではなく、さらに、多くの禁忌があり、すべての女性にとって手頃な価格ではありません。ほうれい線の出現の問題は、注射、顔のマッサージ、エクササイズ、マスクなどの家庭用の方法を使用して解決できます。何を選択するかはあなた次第です。もちろん、家庭療法や方法はそれほど効果的ではなく、1週間で効果を期待するべきではありませんが、コースを厳密に遵守し、エクササイズを怠けなければ、肌は著しくリフレッシュされ、小じわが解消されます。消える。

注射

注射介入の話題を続けて、自宅でヒアルロン酸を注射できるとしましょう。これを行うには、適切なフィラー（酸を含むフィラー）を選択し、鎮痛剤、手袋、消毒剤、綿パッドを購入する必要があります。このような手順を実行するには、間違いなく経験が必要です。 初心者にとって自己注射は危険！ これを誤ると、皮膚に見苦しい隆起、打撲傷、線維化が現れる危険があります。あなたの何気ない行動で、肌の凹凸を滑らかにすることができます。しかし、誤った行動による主な危険は感染症の発生です。

フォトギャラリー: ヒアルロン酸の不適切な投与の影響

フェイスマッサージ

自宅でしわに対処する安全な方法、つまりマッサージもあります。ただし、すぐに効果が出るわけではなく、毎日の運動が必要です。マッサージにはいくつかの種類があります。

1. インド人。人差し指と中指を上唇の上に置きます。顔の片側で唇の中央から耳まで徐々にラインを描き、次に反対側にラインを描きます。
2. 日本語。手のひらの端を使って、下から上に向かって顔のマッサージラインに沿ってなじませます。何度でも繰り返すことができます。
3. 組み合わせたもの。深く吸い込み、吐き出します。同時に、交互にほおを膨らませ、空気を左右に転がし、指で筋肉をもみます。

マッサージの前に、必ず肌を清潔にし、クリームでほうれい線を滑らかにしてください。

マッサージをすると2～3週間で効果が出ます。プロセスをスピードアップするには、ほうれい線を減らすための特別なクリームを使用してください。

演習

以下のエクササイズを 1 日に数回、いつでも都合の良いときに実行してください。

クラシックな複合施設

古典的な複合体には次の演習が含まれます。

1. 頬を膨らませてリラックスしましょう。
2. 口を開けたまま母音を出します。
3. 唇を数秒間前に引きます。
4. 下顎を前に押しながら、唇を強くすぼめます。
5. 左頬から右頬、背中へと空気を送り込みます。
6. 深呼吸してほおを膨らませ、少しずつ空気を吐き出します。

エクササイズをするときは、顔の筋肉を緊張させてください。そうしないと、結果が明らかでないか、まったく結果が得られません。

クレムリン体操

この複合体は、プロセス全体を制御するために鏡の前で実行するのが最適です。いくつかのアプローチを実行する必要があります。

1. 口を開けて母音を大きくはっきりと発音します。
2. 歯で鉛筆を握り、顎を前に突き出し、空中に最大 10 個の図形を描きます。
3. 口を大きく開けて、上唇を歯に押し付けます。鏡を見ると、ほうれい線が伸びているはずです。
4. 鼻の横に指を置き、上下にマッサージします。

ビデオ：ほうれい線を滑らかにするためのエクササイズ

マスク

マッサージとエクササイズを組み合わせることができ、さらにスムージングマスクを追加すると、さらに効果が得られます。

最初のマスクはゼラチンを使用して準備されます。

1. 大さじ1を入れます。 l.ゼラチンを水1カップ（4分の1カップ）に入れて30分放置します。
2. スピルリナ タブレット 4 粒（中国産スピルリナ藻類タブレット）をスプーンに入れて水と混ぜ、ゼラチンと混ぜます。
3. 得られた塊にレモン汁とビタミンAを数滴加えます。
4. ガーゼをマスクに浸し、顔に20分間当てます。

マスクは 2 週間にわたり 3 日ごとに適用する必要があります。

月桂樹の葉を使って作られた別の効果的なマスクもあります。

1. 月桂樹の葉15枚に熱湯30mlを注ぎます。 5分間醸造して濾します。
2. 卵3個を溶き、大さじ1と混ぜます。 l.オリーブオイルに、大さじ2、3杯の焼きミョウバン（発汗を助ける粉末）を加えます。
3. 得られた混合物に月桂樹の葉の注入液をスプーン1杯加えます。

マスクは週に3回、40分間塗布する必要があります。コースは1か月続き、その後2週間の休憩が必要です。

魚油はほうれい線の解消に効果的です。 その理由は、それに含まれるオメガ3脂肪酸です。

魚油をベースにしたマスクのレシピは非常に簡単です。

1. 大さじ1を混ぜます。 l.でんぷんとオリーブオイル。
2. 小さじ半分の魚油を混合物に加えます。

この混合物を顔に20分間放置します。

ビデオ: 魚油がほうれい線の解消にどのように役立つか

レビュー

ヒラロンカの注射施術を行いました。この地域を打撲しながら一週間歩き回ったのですが、予想もしませんでした。しかし、それは役に立ち、顔が真っ直ぐになり、眉間も真っ直ぐになりました。その後、RFリフティングも行ったので、どれだけ効果があったのかを言うのは難しいです（ヒアルロン酸治療から約1年半か2年後）。

対称

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4210164/

私は顔の体操をすることで自分を救っています。私の顔の構造は、鼻唇唇が早く出てきたようなもので、今では鼻唇唇が非常にはっきりとしています。私は33歳です。彼らは恐ろしく年齢を重ねます。私が体操を始めたとき、理想からは程遠いものの、体操はそれほど深くはなくなりました。理想的には、3〜4kg体重を増やして、顔が滑らかになる必要があります。でも、その後、お腹が出てきます:( はい、そして私はそれほどすぐに回復するわけではなく、体重が急速に減るだけです。1週間定期的に食事をしないと、すぐに顔が疲れてしまいます。体重47kg、身長160。

リタ

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4746392/

顔の構築において、頬の「下がり」を防ぐための特別なエクササイズがあり、これは鼻唇唇が深くなる瞬間を遅らせ、さらにはそこにあるものを改善するのに役立ちます。しかし、それを正しく行う必要があり、優れたインストラクターについて学ばなければ、新たなシワができてしまう可能性があります。私も一時期トレーニングを始めて、確かに効果はありましたが、顔の構造に大きく依存するのが鼻唇部です。そしてもちろん水分補給も必要です
運動すると顔の表情も変わります。

ミカ

https://www.u-mama.ru/forum/women/fashion/555269/index.html#mid_17094914

私は次の練習をします。母音を一つずつ言いますが、唇を強く動かすという意味で、全力で話す必要があります。y の音で終わります。その後、顔の筋肉を感じることができます。 ）））そして鼻唇筋は顔の筋肉と同じように引き上げられており、これらも対処する必要があります。

オーロラ

https://www.u-mama.ru/forum/women/fashion/555269/index.html#mid_17094914

いくつになっても美しく、若々しく、フレッシュでありたいと思っています。これを行うには、美容師に行って注射する必要はありません。最近では、特別なマスクやクリーム、フェイシャルマッサージ、しわ取りエクササイズなど、老化やほうれい線と戦う効果的な方法は他にもあります。これらすべてのテクニックを組み合わせて使用​​すると、結果が得られるまでにそれほど時間はかかりません。

年齢とともに細胞の再生プロセスが減少し、しわが現れ始めます。ほうれい線のしわは女性の年齢を即座に明らかにし、不必要な注目を集めます。

エステサロンに気の遠くなるような出費をしなくても、ほうれい線をなくすことは可能なのかと疑問に思っている女性は多いのではないでしょうか？滑らかでシワのない肌は定期的なケアの結果であることは注目に値します。そのため、怠惰に慣れていない場合は、読み続けてシワと戦うための計画を覚えておいてください。

ほうれい線とは

周囲の誰からもかなり目立つ口の周りのしわは、顔の両側にしわ、ほうれい線にほかなりません。肌の状態はまだ最悪ではありませんが、笑ったときにのみ目立ちます。しかし、年齢が上がるにつれて、それらはより深くなり、肉眼で見えるようになります。

これらのしわはいつでも現れる可能性があり、活発な表情を持つ少女や若い女性の顔にも見られることがよくあります。彼らの出現は、間違ったライフスタイルや不適切なケアによって加速される可能性があります。顔のほうれい線を消す方法を考えるよりも、予防に気を配る方が良いでしょう。

ほうれい線のしわ：自宅で取り除く方法

一連の対策は、ほうれい線のしわを取り除くのに役立ちます。それらはあまり目立たないか、まったく存在しませんが、バランスの取れた健康的な食事を制限し、注意深くケアすることを忘れないでください。必ず保湿剤とマスクを使用してください。ただし、ほうれい線のしわがすでに存在する場合は、次のことが役立ちます。

1. 定期的な顔のスキンケア。
2. 適切な栄養;
3. 顔の筋肉を鍛える特別なエクササイズと特別な種類のマッサージ。

ほうれい線のしわ - 取り除く方法

以下の治療法は私たちの祖先によって使用されていました。今では毎日行う必要があります。

氷を使って60秒間シワをマッサージします。朝の洗顔直後に行う必要があります。カモミールまたはセントジョーンズワートの冷凍煎じ薬を使用できます。

その後、一連の演習を 2 ～ 3 回実行する必要があります。

1. 唇を伸ばします。
2. 口を少し開けてください。
3. できるだけ頬を膨らませてください。

実行テクニックを監視できるように、鏡の前で演習を実行することをお勧めします。

夕方には、天然緑茶の湿布を作り、ひだに20分間塗布する必要があります。保温することが重要なので、4分ごとに浸すことを繰り返します。

日本の技術

体操を行うには、小さなペットボトルが必要です。水を約3分の1入れ、唇を首に巻き付けて15〜20秒間持ち上げます。最初はうまくいかないかもしれませんが、諦めずに水の量を減らし、徐々に増やしてください。

ハリウッドの有名美容師のテクニック

多くのハリウッドスターと仕事をしている美容学者のキャロル・マッジョは、整形手術後の効果に匹敵する効果的な一連のエクササイズを考案しました。

したがって、一連のアクションは次のようになります。

1. 上唇と下唇の中央に2つの点を心の中で置く必要があります。
2. 均等な楕円形になるように口を開けます。頭の中で指定した点が一本の線につながることが重要です。
3. 不快感や灼熱感が現れるまで、ほうれい線を指で素早く上下にこすります。

ほうれい線を防ぐ方法

予防は、しわの出現を回避または大幅に遅らせるのに役立ちます。じゃあ何をすればいいの：

1. 1日に少なくとも2リットルのきれいな水を飲むことをルールにしてください。ただし、いかなる状況であっても夜には飲まないでください。これは腫れを引き起こす可能性があります。
2. うつ伏せや横向きで寝ると、不要なひだやしわができやすくなるため、眠らないように注意してください。
3. アルファヒドロキシ酸を含むクリームを購入し、定期的に使用してください。肌はきっと感謝してくれるでしょう。

指圧マッサージテクニック

どこでも簡単にできるとても効果的なマッサージですが、朝の洗顔後や就寝前に行うとより効果的です。その助けを借りて、しわを取り除くだけでなく、肌の全体的な状態を改善することもできます。マッサージ方法：

1. 両手の人差し指を口角に置きます。
2. 唇の端を約 30 秒間マッサージし、唇の中央から端まで上向きに動かします。
3. マッサージ動作を続けて、皮膚に保湿剤を塗ります。

インド発のマッサージ

このマッサージテクニックは、生物学的に活動的なポイントとゾーンへの圧力に基づいています。ほんの数回のセッションで、ほうれい線のしわを忘れることができます。マッサージの効果は、すぐにやめてしまってもかなり長く続きます。

マッサージは次のように行う必要があります。

1. 顔を洗って正しい精神状態に入る必要があります。深呼吸して深く吐き出し、数分間軽い動きで肌をマッサージします。
2. 両手の指でほうれい線を軽く押し、その位置で5～6秒ほど静止します。
3. 皮膚を円を描くように軽くマッサージしながら、上から下に指をひだに沿ってなじませます。数回繰り返します。
4. 皮膚を伸ばさないように、ほうれい線のしわを伸ばすように手のひらをなじませます。
5. 人差し指を使って締める動作を実行します。つまり、しわを引き上げます。
6. 折り目に人差し指を置きます。皮膚を軽く伸ばし、空いている手で皮膚の周りに精神的な半円を描きます。
7. 指でひだを固定し、皮膚を伸ばして10秒間保持します。

次のテクニックは、ほうれい線のしわとは何か、そしてそれを取り除く方法を探している人にも役立ちます。これには呼吸法が役立ちます。

グリア・チルダーズ・メソッド

グリア・チルダースさんは同州出身のアメリカ人で、彼女の減量テクニックで有名になった。グリアは問題を解決する方法を探し始め、すぐに独自の方法を開発しました。結果はすぐに現れました。グリアさんはとても若く見え、顔のしわやほうれい線が滑らかになりました。

彼女のテクニックは一連の演習に基づいています。

1. 足を肩幅に開きます。手を膝の2センチ上に置きます。深く息を吸い、吐き出すことを数回繰り返します。それから息を止めて口を開けてください。次にチューブで唇をすぼめます。次に、舌の先端を少し突き出し、10秒間静止します。これをさらに 5 回行う必要があります。
2. まっすぐに立ちなさい。下顎を引き出し、チューブで唇を伸ばします。首をできるだけ伸ばして、あごをまっすぐに伸ばします。すべてを正しく行うと、首の筋肉が伸びるのを感じるでしょう。この練習は5回繰り返す必要があります。

これで、ほうれい線のしわとは何か、そして自宅でそれを除去する方法についてもう少し理解できました。