Jak pozbyć się zmarszczek nosowo-wargowych w domu

Fałdy nosowo-wargowe to zmarszczki podłużne, które zaczynają się od skrzydełek nosa i kończą w kącikach ust. Obejmują one od ledwo zauważalnych drobnych linii po głębokie i wyraźne.

Te fałdy wizualnie dodają lat, osoba wygląda na starszą niż w rzeczywistości. Z tymi zmarszczkami można jednak walczyć usunie fałdy nosowo-wargowe. Najlepsza metoda dla domu: specjalne ćwiczenia, masaże, przepisy ludowe.

Przyczyny fałdów nosowo-wargowych

Pierwsze pojawienie się fałdów nosowo-wargowych wcale nie zależy od wieku danej osoby, eksperci twierdzą, że powstają one w wieku 30-35 lat, a na to wpływa wiele czynników, w tym emocje przeżywane przez daną osobę.

Również Na nasilenie fałdów wpływa dziedziczność, nagła utrata masy ciała oraz niewłaściwa pielęgnacja delikatnej skóry twarzy., obecność złych nawyków, nawet nieprawidłowy zgryz może powodować zmarszczki.

Usuwanie zmarszczek nosowo-wargowych w domu jest dość proste, w tym celu nie trzeba kontaktować się z profesjonalnym kosmetologiem.

Należy zauważyć, że utrata wagi, szczególnie ostra, jest kolejnym powodem pojawienia się tego problemu, podczas gdy wręcz przeciwnie, gdy dana osoba czuje się lepiej i przybiera na wadze, fałdy te wygładzają się i znikają.

Sposobów radzenia sobie z nimi jest wiele, jednak nie ma jednego uniwersalnego, każdy może wybrać taki, który będzie mu najbardziej odpowiadał. Tak, naprawdę możesz pozbyć się zmarszczek nosowo-wargowych bez uciekania się do specjalnych zabiegów kosmetycznych. Aby to zrobić, musisz znać prawdziwy powód ich pojawienia się.

Istnieją główne przyczyny, które przyczyniają się do pogorszenia tych fałd.

Powstawanie zmarszczek nosowo-wargowych ma także inne przyczyny.

Czy można samodzielnie pozbyć się fałdów nosowo-wargowych (najlepsza metoda w domu)

Usuwanie zmarszczek nosowo-wargowych w domu jest dość proste, w tym celu nie trzeba kontaktować się z profesjonalnym kosmetologiem.

Aby usunąć fałdy nosowo-wargowe, musisz działać w 5 etapach:

Scena 1. Rozluźnienie mięśni twarzy i utrzymanie ich aktywnego napięcia.

Etap 2. Poprawa stanu skóry, jej zmiękczenie.

Etap 3. Pobudzenie układu krążenia do nasycenia krwią komórek twarzy.

Etap 4. Wspiera poziom elastyny ​​i kolagenu.

Etap 5. Nasycenie skóry właściwej substancjami odżywczymi i nawodnienie tkanek.

Podstawowe zalecenia dotyczące usuwania fałdów nosowo-wargowych

Aby usunąć fałdy nosowo-wargowe w domu, lepiej przestrzegać pewnych metod, zasad i zaleceń:

1. Pij 2 litry czystej wody dziennie. Udowodniono naukowo, że pomaga to pozbyć się toksyn i toksyn oraz utrzymuje koloryt skóry. Warto pamiętać, że w nocy lepiej nie pić płynów, aby uniknąć obrzęku skóry.
   
   
   
   
2. Unikaj spania na brzuchu lub na boku. Na przykład, jeśli stale śpisz na jednej stronie, zmarszczki na tej stronie będą głębsze.
3. Nie można ignorować stosowania filtrów przeciwsłonecznych. Promienie ultrafioletowe uszkadzają skórę właściwą, co odbija się na jej wyglądzie. To sprawia, że ​​szczególnie dotkliwe staje się pytanie, jak usunąć fałdy nosowo-wargowe, jaką metodę najlepiej wybrać w domu.
4. Stosując codziennie olejki kosmetyczne, nabłonek zostaje nasycony wilgocią i staje się elastyczny, co nadaje skórze zachwycający wygląd.
5. 2-3 razy w tygodniu stosuj kosmetyczne naturalne maseczki do twarzy.
6. Odmówić złych nawyków. Dzięki temu pozbędziesz się zmarszczek nosowo-wargowych oraz ogólnie poprawisz samopoczucie i napięcie całego ciała.
7. Codziennie wykonuj masaż twarzy. Wariantów masażu jest bardzo dużo, co pozwala wybrać ten najefektywniejszy, a także łączyć różne rodzaje masażu w tym samym czasie.
   
   
   
   

Skuteczne ćwiczenia usuwające fałdy nosowo-wargowe

Ćwiczenia twarzy przeciwko fałdom nosowo-wargowym są skuteczne nie tylko w przypadku istniejących zmarszczek, ale także zapobiegają ich powstawaniu.

Regularna gimnastyka twarzy obejmuje następujące działania:

1. Napompuj do końca i opróżnij policzki.
2. Bez zamykania ust, wymawiaj samogłoski.
3. Wyobraź sobie, że usta są rogiemi wyciągnij je tak bardzo, jak to możliwe.
4. Wysuń dolną szczękę tak daleko, jak to możliwe, mocno zaciśnij usta, a następnie zwolnij.
   
   
   
   
5. Wdychaj przez usta i spłuczjakby zamiast powietrza była woda.
6. Wdychaj głęboko przez nos, nadymaj policzki i pamiętaj, aby wstrzymać oddech. Wydychaj stopniowo przez usta, małymi seriami.
7. Zrób to samo co w punkcie 6, ale wstrzymując oddech, wciągnij policzki.
8. Wdychaj relaksująco przez nos i równie spokojnie wydychaj ustami.

Gimnastyka przeciw fałdom nosowo-wargowym od Carol Maggio

Gimnastyka od Carol Maggio pomoże Ci usunąć fałdy nosowo-wargowe w domu.

Ćwiczenia twarzy przeciwko fałdom nosowo-wargowym są skuteczne nie tylko w przypadku istniejących zmarszczek, ale także zapobiegają ich powstawaniu.

Aby uzyskać najlepszy efekt, taką gimnastykę należy wykonywać następującą metodą:

1. Mocno zaciśnij ustatak aby naciskały na zęby.
2. Mentalnie narysuj kropka na środku obu warg.
3. Otwórz usta w ten sposób, tak że pojawia się długi owal, a punkty mentalne znajdują się na tej samej linii. Wdychaj przez usta.
4. Naciśnij wzdłuż fałdów nosowo-wargowych w górę i w dół palcami wskazującymi, aż pojawi się uczucie pieczenia.
5. Wydychać przez usta.

Jeśli będziesz wykonywać ćwiczenia codziennie przez 10 minut, to po 2-3 tygodniach pierwszy wynik będzie zauważalny.

Gimnastyka przeciw fałdom nosowo-wargowym firmy Greer Childers

Ten rodzaj gimnastyki polega na masowaniu aktywnych punktów twarzy.

Wszystkie ćwiczenia wykonujemy wstrzymując oddech na 8-10 sekund, w 8-10 podejściach:

1. Weź głęboki oddech przez usta. Naciśnij punkty w kącikach ust, a następnie przesuń palce o około 1 cm bliżej nosa, aby uniknąć opadania kącików ust.
2. Następnym krokiem jest zastosowanie nacisku wskazuje na skrzydła nosa.
3. Następnie przejdź do punktów po bokach z nosa i naciśnij. Odbywa się to w przypadku zmarszczek nosowo-wargowych.
4. Następnie masowane są punkty znajdujące się w zewnętrznych kącikach oczu, żeby nie było kurzych łapek.
5. Następnie masaż porusza się pod oczami.
6. Wewnętrzne kąciki oczu wmasowany w zapadnięte oczy.
7. Punkty znajdujące się przed uchem są masowane w celu wyeliminowania podbródków, czyli zapobieganie zmarszczkom wokół uszu, aby policzki nie opadały.
8. Masaż świątynny nadaje koloryt całej górnej części twarzy.

Ten zestaw ćwiczeń pomoże wyeliminować zmarszczki i zapobiegnie wyraźnym zmianom na twarzy związanym z wiekiem.

Techniki masażu fałdów nosowo-wargowych

Fałdy nosowo-wargowe można łatwo usunąć za pomocą masażu. Istnieją takie skuteczne techniki jak shiatsu, masaż indyjski, Asahi, które można wykonać w domu.

Masaż Shiatsu: przewodnik krok po kroku

Jest to masaż japoński, który obejmuje następujące działania:

1. Naciśnij kąciki ust dwoma palcami i przytrzymaj przez kilka sekund;
   
   
   
   
2. przesuwając się od środka warg do kącików ust, naciskaj je przez pół minuty;
3. fałdy nosowo-wargowe są kilkakrotnie naciskane;
4. Po zabiegu nawilż skórę kremem.

Masaż indyjski: przewodnik krok po kroku

Masaż indyjski wykonuje się w następujący sposób:

1. rozgrzej twarz lekkimi pociągnięciami wzdłuż linii masażu;
2. naciśnij dwoma palcami przez pięć sekund. na zmarszczkach nosowo-wargowych;
3. Kilka razy przesuń palcami po fałdach okrężnymi ruchami;
4. wykonuj ruchy skręcające ręką wzdłuż tego samego fałdu nosowo-wargowego;
5. Pociągnij fałdy dwoma palcami;
6. zostaw jeden palec na fałdzie, drugą ręką naciągnij skórę, wykonując ruchy półkola;
7. Ponownie połóż palce na fałdzie, naciągnij skórę i przytrzymaj ją przez 10-15 sekund.

Technika Asahi: Przewodnik krok po kroku

Masaż ten oddziałuje na głębokie warstwy nabłonka, powodując tym samym nieprzyjemne, bolesne odczucia. Nie powinieneś się tego bać, ponieważ nawet eksperci twierdzą, że ten masaż jest bardzo przydatny.

Masaż Asahi składa się z następujących ćwiczeń:

1. połóż palce na skrzydełkach nosa;
2. wykonaj 5 ruchów w formie cyfry 8, naciskając wzdłuż fałd;
3. powtórz procedury, ale bez naciskania;
4. połóż dwa palce na grzbiecie nosa;
5. przesuwaj palcami od kącików oczu do policzków, naciągając skórę;
6. powtórz poprzedni krok, ale bez naciskania;
7. wykonaj wszystkie kroki 5 razy.

Tradycyjne przepisy na fałdy nosowo-wargowe

Kiedy trzeba szybko usunąć fałdy nosowo-wargowe, najlepszą metodą w domu są maski, okłady i kremy wykonane własnoręcznie ze środków ludowych.

Maska z liścia laurowego

Dla niej będziesz potrzebować 15 liści laurowych, należy je wypełnić ¼ łyżki. przegotowaną wodę i gotować przez 5 minut. Powstały bulion jest filtrowany i dodaje 1 białko jaja kurzego i 1 łyżkę stołową. l. oliwy z oliwek.

Ten Maseczkę należy nakładać wyłącznie na oczyszczoną skórę. Dla większego efektu można zwilżyć bandaż w miąższu i przykleić go plastrem w miejscu wymagającym szczególnej uwagi.

Trzymaj tę maskę przez 20-40 minut, a następnie po prostu spłucz wodą. Maskę wykonuje się przez 3 dni, po czym konieczna jest przerwa.

Maska jagodowa

Najlepsze są truskawki. Możesz wziąć inne jagody, o ile są świeże. Zmiksuj je na owsiankę i wlej 1 łyżkę. l. sok cytrynowy. Zamiast soku z cytryny można też użyć oliwy z oliwek.

Nałożyć na miejsca, w których występują zmarszczki i pozostawić na 15-20 minut., a następnie spłucz zwykłą wodą.

Żelatynowa maseczka do twarzy

Wymaga to 2 litrów. żelatyna. Poczekaj, aż mieszanina puchnie, dodaj kilka kropli witaminy A i ½ łyżeczki. sok cytrynowy.

Trzymaj maskę przez 30 minut. Rób to 8 razy w miesiącu.

Maska z oleju rybnego

Ze względu na obecność kwasów omega-3 w oleju rybnym, produkt ten uznawany jest w kosmetologii za jeden z najskuteczniejszych środków w walce ze zmarszczkami.

Kiedy trzeba szybko usunąć fałdy nosowo-wargowe, najlepszą metodą w domu są maski, okłady i kremy wykonane własnoręcznie ze środków ludowych.

Wymieszaj oliwę z oliwek ze skrobią, po 1 łyżeczce na każdą. 1:1 i dodaj ½ łyżeczki. olej rybny. Aplikuj na 20 minut.

Maska glinkowa do usuwania fałdów nosowo-wargowych

Dla dojrzałych kobiet warto wybrać glinkę różową lub zieloną. Do 1 łyżki glinki dodaj fitodwar lub ciepłą wodę, aż śmietana zgęstnieje.

Z mięty, rumianku lub szałwii sporządza się wywar ziołowy. Odpowiedni będzie również sznurek, podbiał lub dziurawiec. Jeśli chcesz, możesz nawet dodać kilka kropel arganu, kokosa lub brzoskwini.

Nakładaj wyłącznie na oczyszczoną twarz i trzymaj do wyschnięcia glinki. Wykonuj te maseczki co drugi dzień.

Lód kosmetyczny do odcienia skóry twarzy

Jest to lód wytwarzany z wywarów z roślin leczniczych. Lód z mrożonej szałwii, nagietka lub dziurawca naciera się twarzą, aby poprawić koloryt skóry i ją oczyścić.

Aby zrobić taki lód, należy zmieszać 250 ml wrzącej wody z kilkoma łyżkami roślin i pozostawić na 30 minut do zaparzenia. Następnie bulion jest filtrowany i wlewany do foremek lodowych. Lód można stosować 2 razy dziennie.

Krem z dodatkiem miodu

Podgrzej 30 g wosku i miodu w łaźni parowej i dodaj ½ łyżeczki. sok z cebuli i łyżeczka aloesu. Zastosuj tę maskę na ciepło przez pół godziny. Następnie zmywa się ciepłą wodą.

Lifting ze spiruliny

Algi Spirulina są często wykorzystywane w kosmetykach liftingujących. Najlepszym sposobem jest usunięcie fałdów nosowo-wargowych w domu w ten sposób.

Powinieneś wziąć 2 łyżki. l. żelatynę, dodać 50-70 ml wody. Pozostawić na 30 minut, aż napęcznieje. W tym czasie do 4 tabletek spiruliny dodaj 2 łyżki wody, aż do całkowitego rozpuszczenia. Otrzymasz gęstą mieszankę.

Po spęcznieniu umieścić żelatynę w łaźni parowej, a do spiruliny dodać 2 krople witaminy A i ½ łyżeczki. sok cytrynowy. Następnie wymieszaj żelatynę ze spiruliną.
Powstałą mieszaninę nakłada się na obszary problemowe przez 20 minut, a następnie zmywa ciepłą wodą. Procedurę należy powtarzać co 3 dni przez miesiąc.

Fałdy nosowo-wargowe są nieprzyjemną wadą związaną z wiekiem, ale można je łatwo wyeliminować w domu, bez pomocy specjalistów i chirurgów plastycznych. Najważniejsze jest ścisłe przestrzeganie instrukcji i nie pomijanie procedur.

Przydatne filmy o metodach usuwania fałdów nosowo-wargowych na twarzy

E. Malysheva w swoim programie opowiada o tym, jak usunąć fałdy nosowo-wargowe:

Pozbycie się fałdów nosowo-wargowych: najlepsza metoda w domu:

Fałdy nosowo-wargowe to zmarszczki rozciągające się od boków nosa do kącików ust. Wada ta jest szczególnie znienawidzona przez kobiety, ponieważ wizualnie zniekształca i postarza twarze jej właścicieli. Kiedy się uśmiechasz, szczególnie widoczne są „bruzdy nosowo-wargowe”, ale aby się ich pozbyć, nie musisz na dobre rezygnować z uśmiechu. Obecnie istnieją specjalne metody radzenia sobie z tym delikatnym problemem, które absolutnie każdy może opanować i zastosować.

Fałdy nosowo-wargowe: rodzaje i przyczyny pojawienia się

Słynny chirurg plastyczny i pisarz E. B. Laputin zidentyfikował następujące typy fałdów nosowo-wargowych w zależności od ich wyglądu:

1. gradient: powstały w wyniku różnej wysokości górnej wargi i policzka;
2. fałd szczelinowy: dobrze zaznaczony fałd wynikający ze zmian związanych z wiekiem;
3. fałd pasmowy (lub fałd powierzchowny): cienki fałd utworzony bez opadania tkanki podskórnej.

Można również zaobserwować wyraźne, powierzchowne, wąskie, szerokie fałdy w kształcie litery V, w kształcie litery U.

Galeria zdjęć: rodzaje fałdów nosowo-wargowych

Wiele osób błędnie sądzi, że fałdy nosowo-wargowe pojawiają się jedynie w wyniku starzenia. W rzeczywistości istnieje wiele innych powodów ich pojawienia się:

1. wpływy środowiskowe: promienie ultrafioletowe, zimny wiatr, zła ekologia;
2. ożywiona mimika: osoby często się uśmiechają i aktywnie gestykulują, są podatne na zmarszczki;
3. nagła utrata masy ciała: zmniejsza się ilość tłuszczu podskórnego, a skóra po prostu nie może się odbudować;
4. niewłaściwa pielęgnacja skóry: nadmierne napięcie skóry podczas masażu lub aplikacji kosmetyków;
5. dziedziczność;
6. złe nawyki: palenie, alkohol itp.;
7. cechy budowy twarzy: wady zgryzu, wybrzuszenia policzków itp.;
8. odwodnienie.

Fałdy nosowo-wargowe pojawiają się, gdy zmniejsza się elastyczność skóry, chociaż ich powstawanie następuje w okresie dojrzewania.

Domowe sposoby na walkę z niedoskonałościami skóry

Warto skorzystać z pomocy kosmetologa, jeśli fałdy są wyraźne i głębokie i nie da się już samodzielnie sobie z nimi poradzić. Jednak interwencja kosmetyczna lub chirurgiczna nie zawsze jest jedyną metodą pozbycia się zmarszczek, ma ponadto wiele przeciwwskazań i nie jest dostępna dla każdej kobiety. Problem pojawienia się fałdów nosowo-wargowych można rozwiązać domowymi metodami: zastrzykami, masażem twarzy, ćwiczeniami i maskami. To, co wybierzesz, zależy od Ciebie. Oczywiście domowe sposoby i metody nie są tak skuteczne i nie należy spodziewać się rezultatów po tygodniu, ale jeśli będziesz ściśle trzymać się kursu i nie będziesz leniwy w wykonywaniu ćwiczeń, Twoja skóra wyraźnie się odświeży, a drobne zmarszczki znikną zniknąć.

Zastrzyki

Kontynuując temat interwencji iniekcyjnej, powiedzmy, że możesz wstrzykiwać kwas hialuronowy w domu. Aby to zrobić, musisz wybrać odpowiedni wypełniacz (wypełniacz zawierający kwas), kupić środki przeciwbólowe, rękawiczki, środek antyseptyczny i waciki. Aby przeprowadzić taką procedurę, niewątpliwie wymagane jest doświadczenie. Samo wstrzyknięcie jest niebezpieczne dla początkujących! Jeśli zrobisz to nieprawidłowo, istnieje ryzyko pojawienia się na skórze nieestetycznych guzków, siniaków i zwłóknień. Swoimi nieostrożnymi działaniami możesz nierównomiernie wygładzić skórę. Ale głównym niebezpieczeństwem nieprawidłowych działań jest występowanie infekcji.

Galeria zdjęć: konsekwencje niewłaściwego podania kwasu hialuronowego

Masaż twarzy

Istnieje również bezpieczna metoda walki ze zmarszczkami w domu – masaż. Ale nie będziesz w stanie osiągnąć rezultatów od razu; potrzebujesz codziennych ćwiczeń. Istnieje kilka rodzajów masażu:

1. Indyjski. Połóż palec wskazujący i środkowy na górnej wardze. Narysuj linię stopniowo od środka wargi do ucha po jednej stronie twarzy, a następnie po drugiej.
2. Język japoński. Użyj krawędzi dłoni, aby podążać za liniami masażu twarzy od dołu do góry. Można to powtarzać wiele razy.
3. Łączny. Wdychaj i wydychaj głęboko. Jednocześnie naprzemiennie nadmuchuj policzki, kręć powietrzem w lewo i prawo, a także ugniataj mięśnie palcami.

Przed masażem pamiętaj o oczyszczeniu skóry i nasmarowaniu fałdów nosowo-wargowych kremem.

Masaż pomaga w ciągu 2-3 tygodni. Aby przyspieszyć ten proces, użyj specjalnych kremów redukujących fałdy nosowo-wargowe.

Ćwiczenia

Wykonuj poniższe ćwiczenia kilka razy dziennie i o dowolnej dogodnej dla Ciebie porze.

Klasyczny kompleks

Klasyczny kompleks obejmuje następujące ćwiczenia:

1. Wydmuchaj policzki i zrelaksuj się.
2. Wydawaj samogłoski z otwartymi ustami.
3. Pociągnij usta do przodu na kilka sekund.
4. Mocno zaciśnij usta, jednocześnie wypychając dolną szczękę do przodu.
5. Przetocz powietrze od lewego policzka do prawego i z powrotem.
6. Weź głęboki oddech, nadymaj policzki, a następnie wydmuchuj powietrze małymi porcjami.

Wykonując ćwiczenia, napnij mięśnie twarzy, w przeciwnym razie wynik nie będzie oczywisty lub nie będzie żadnego rezultatu.

Gimnastyka Kremla

Kompleks ten najlepiej wykonywać przed lustrem, aby kontrolować cały proces. Musisz wykonać kilka podejść:

1. Wymawiaj samogłoski głośno i wyraźnie z otwartymi ustami.
2. Ściśnij ołówek zębami, wypchnij brodę do przodu i narysuj w powietrzu do 10 kształtów.
3. Otwórz szeroko usta i dociśnij górną wargę do zębów. Spójrz w lustro, fałdy nosowo-wargowe powinny się rozciągać.
4. Połóż palce po bokach nosa i masuj je w górę i w dół.

Wideo: ćwiczenia wygładzające fałdy nosowo-wargowe

Maski

Masaż i ćwiczenia można łączyć, a jeszcze więcej korzyści odniesiesz, jeśli dodasz do nich wygładzające maski.

Pierwszą maskę przygotowuje się z żelatyny:

1. Umieść 1 łyżkę. l. żelatynę zalać szklanką wody (ćwierć szklanki) i odstawić na pół godziny.
2. Zmieszaj 4 tabletki spiruliny (tabletki z algi chińskiej Spirulina) w łyżce z wodą i połącz z żelatyną.
3. Do powstałej masy dodaj kilka kropel soku z cytryny i witaminę A.
4. Gazik nasączamy naszą maseczką i nakładamy na twarz na 20 minut.

Maskę należy nakładać co trzy dni przez dwa tygodnie.

Jest jeszcze jedna skuteczna maska ​​przygotowana z liści laurowych:

1. 15 liści laurowych zalać 30 ml wrzącej wody. Pozwól parzyć przez 5 minut i przefiltruj.
2. Ubij 3 jajka, wymieszaj z 1 łyżką. l. oliwa z oliwek z kilkoma łyżkami palonego ałunu (proszek pomagający na pocenie się).
3. Do powstałej mieszanki dodaj 1 łyżkę naparu z liścia laurowego.

Maskę należy nakładać na 40 minut trzy razy w tygodniu. Kurs trwa 1 miesiąc, po czym należy zrobić sobie przerwę na 2 tygodnie.

Olej rybny jest dobry do usuwania fałdów nosowo-wargowych. A powodem są zawarte w nim kwasy tłuszczowe Omega-3.

Przepis na maskę na bazie oleju rybnego jest bardzo prosty:

1. Wymieszaj 1 łyżkę. l. skrobia i oliwa z oliwek.
2. Dodaj pół łyżeczki oleju rybnego do mieszanki.

Pozostaw tę mieszaninę na twarzy na 20 minut.

Wideo: jak olej rybny pomaga pozbyć się fałdów nosowo-wargowych

Opinie

Zrobiłem zabieg iniekcji hylauronką. Chodziłem przez tydzień z siniakami w tej okolicy, nawet się tego nie spodziewałem. Ale pomogło, twarz się wyprostowała, plus między brwiami też się wyprostowało. Trudno powiedzieć na ile pomogło, bo potem robiłam też lifting RF (około półtora roku, może dwa po zabiegu hialuronowym).

Symetria

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4210164/

Ratuję się wykonując ćwiczenia twarzy. Struktura mojej twarzy jest taka, że ​​moje wargi nosowo-wargowe wyszły wcześnie i teraz są bardzo wyraźnie określone. Mam 33 lata. Strasznie postarzają. Kiedy zaczynałem uprawiać gimnastykę, nie są one już tak głębokie, choć dalekie od ideału. Idealnie powinnam przytyć 3-4 kg i twarz będzie gładka. Ale wtedy brzuch mi wyskoczy :( Tak i nie regeneruję się tak szybko, tylko szybko tracę na wadze. Jeśli przez tydzień nie będziesz jeść regularnie, twarz od razu będzie zmęczona. Waga 47 kg, wzrost 160.

Rita

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4746392/

Istnieją specjalne ćwiczenia, które zapobiegają „opadaniu” policzków, w budowaniu twarzy, pomogą to opóźnić moment pogłębienia warg nosowo-wargowych, a nawet poprawić to, co tam jest. Ale trzeba to zrobić dobrze, uczyć się pod okiem dobrego instruktora, w przeciwnym razie mogą pojawić się nowe zmarszczki. Zacząłem kiedyś trenować, na pewno jest efekt, ale to okolica nosowo-wargowa mocno zależy od budowy twarzy. I oczywiście potrzebujesz nawodnienia
Ćwiczenia zmieniają nawet wyraz twarzy.

Mika

https://www.u-mama.ru/forum/women/fashion/555269/index.html#mid_17094914

Wykonuję następujące ćwiczenie: Wypowiadam po kolei samogłoski, ale trzeba mówić z całych sił, w sensie mocnego poruszania ustami, kończę na dźwięk y – po czym czuć mięśnie twarzy ))) i mięśnie nosowo-wargowe są podciągnięte na twarzy, te same mięśnie, co na ciele i też trzeba się z nimi uporać.

Zorza polarna

https://www.u-mama.ru/forum/women/fashion/555269/index.html#mid_17094914

Chcesz wyglądać pięknie, młodo i świeżo w każdym wieku. Aby to zrobić, nie trzeba udawać się do kosmetologa w celu wykonania zastrzyku. Obecnie istnieją inne skuteczne sposoby walki ze starzeniem i fałdami nosowo-wargowymi, do których zaliczają się: specjalne maseczki i kremy, masaże twarzy oraz ćwiczenia przeciwzmarszczkowe. Użyj wszystkich tych technik w połączeniu, a wynik nie zajmie dużo czasu!

Z wiekiem proces regeneracji komórek ulega osłabieniu, a zmarszczki zaczynają się pojawiać. Zmarszczki nosowo-wargowe natychmiast zdradzają wiek kobiety i przyciągają niepotrzebną uwagę.

Wiele kobiet zastanawia się, czy można pozbyć się fałd nosowo-wargowych i to bez zawrotnych wydatków w salonach kosmetycznych? Warto zauważyć, że gładka, pozbawiona zmarszczek skóra to efekt regularnej pielęgnacji, więc jeśli nie znasz lenistwa, czytaj dalej i pamiętaj o planie walki ze zmarszczkami.

Czym są zmarszczki nosowo-wargowe

Fałdy wokół ust, które są dość zauważalne dla wszystkich wokół ciebie, to nic innego jak zmarszczki na twarzy, fałdy nosowo-wargowe, które marszczą twoją twarz po obu stronach. Choć skóra nie jest jeszcze w najgorszym stanie, zauważalne są one dopiero, gdy się uśmiechasz. Jednak z wiekiem stają się one głębsze i bardziej widoczne gołym okiem.

Zmarszczki te mogą pojawić się w dowolnym momencie, bardzo często można je zobaczyć na twarzy nawet dziewcząt i młodych kobiet o aktywnym wyrazie twarzy; Ich pojawienie się może przyspieszyć nieprawidłowy tryb życia i niewłaściwa pielęgnacja. Lepiej zadbać o profilaktykę, niż zastanawiać się, jak usunąć zmarszczki nosowo-wargowe na twarzy.

Zmarszczki nosowo-wargowe: jak je usunąć w domu

Zestaw środków pomoże usunąć zmarszczki nosowo-wargowe. Choć nie są one bardzo widoczne lub w ogóle ich nie ma, warto ograniczyć się do zbilansowanej, zdrowej diety i nie zapominać o starannej pielęgnacji. Pamiętaj o zastosowaniu kremu nawilżającego i maski. Jeśli jednak zmarszczki nosowo-wargowe już istnieją, pomocne będą następujące wskazówki:

1. Regularna pielęgnacja skóry twarzy;
2. Odpowiednie odżywianie;
3. Specjalne ćwiczenia mięśni twarzy i specjalne rodzaje masażu.

Zmarszczki nosowo-wargowe – jak je usunąć

Nasi przodkowie stosowali następujące środki, teraz powinieneś je stosować codziennie:

Masuj zmarszczki kostką lodu przez 60 sekund – należy to robić bezpośrednio po porannym umyciu twarzy. Możesz użyć mrożonego wywaru z rumianku lub dziurawca zwyczajnego.

Następnie należy wykonać zestaw ćwiczeń 2-3 razy:

1. Wydłuż usta;
2. Otwórz lekko usta;
3. Wydmuchaj policzki tak bardzo, jak to możliwe.

Ćwiczenia lepiej wykonywać przed lustrem, aby móc monitorować technikę wykonania.

Wieczorem należy zrobić okład z naturalnej zielonej herbaty i nałożyć go na fałd na 20 minut. Ważne jest, aby utrzymywać ciepło, dlatego powtarzaj zanurzanie co 4 minuty.

Japońska technologia

Do wykonywania gimnastyki będziesz potrzebować małej plastikowej butelki - musisz napełnić ją około jednej trzeciej wodą i podnosić na 15-20 sekund, owijając usta wokół szyi. Na początku może to nie działać – ale nie poddawaj się, zmniejszaj ilość wody i stopniowo ją zwiększaj.

Technika słynnego hollywoodzkiego kosmetologa

Kosmetolog Carol Maggio, współpracująca z wieloma gwiazdami Hollywood, stworzyła skuteczną serię ćwiczeń, których efekt jest porównywalny z efektem po operacji plastycznej.

Zatem sekwencja działań:

1. Konieczne jest mentalne umieszczenie dwóch punktów pośrodku górnej i dolnej wargi;
2. Otwórz usta tak, aby utworzyły równy owal. Ważne jest, aby wyznaczone w myślach punkty połączyć w jedną linię.
3. Szybko pocieraj palcami fałdy nosowo-wargowe w górę i w dół, aż pojawi się uczucie dyskomfortu lub pieczenia.

Jak zapobiegać fałdom nosowo-wargowym

Profilaktyka pozwoli uniknąć lub znacznie opóźnić pojawienie się zmarszczek. Co więc zrobić:

1. Należy przyjąć zasadę wypijania co najmniej dwóch litrów czystej wody dziennie, ale pod żadnym pozorem w nocy – może to spowodować obrzęk.
2. Staraj się nie spać na brzuchu ani na boku, ponieważ takie pozycje do spania sprzyjają pojawianiu się niepożądanych fałd i zmarszczek.
3. Kup krem ​​zawierający alfa-hydroksykwasy i stosuj go regularnie – Twoja skóra Ci podziękuje.

Technika masażu shiatsu

Jest to bardzo skuteczna i prosta opcja masażu, którą można wykonać w dowolnym miejscu, jednak będzie skuteczniejsza, gdy zastosuje się go po porannym umyciu twarzy i przed snem. Za jego pomocą możesz nie tylko pozbyć się zmarszczek, ale także poprawić ogólną kondycję swojej skóry. Jak masować:

1. Umieść palce wskazujące obu dłoni w kącikach ust;
2. Masuj kąciki ust przez około 30 sekund, przesuwając się w górę od środka warg do ich krawędzi.
3. Kontynuując ruchy masujące, nałóż na skórę krem ​​nawilżający.

Masaż prosto z Indii

Ta technika masażu opiera się na ucisku punktów i stref biologicznie aktywnych. Już kilka sesji pomoże Ci zapomnieć o zmarszczkach nosowo-wargowych. Efekt masażu jest dość długotrwały, nawet jeśli szybko go zaprzestaniesz.

Masaż należy wykonać w następujący sposób:

1. Trzeba umyć twarz i wejść w odpowiedni nastrój. Weź głęboki wdech i głęboki wydech, masuj skórę lekkimi ruchami przez kilka minut.
2. Palcami obu dłoni lekko naciśnij fałdy nosowo-wargowe i zamroź w tej pozycji na pięć do sześciu sekund.
3. Przesuwaj palcami po fałdach od góry do dołu, delikatnie masując skórę okrężnymi ruchami. Powtórz kilka razy.
4. Nie pozwalając skórze się rozciągnąć, przesuń dłońmi po zmarszczkach nosowo-wargowych, jakby próbując je wygładzić.
5. Użyj palców wskazujących, aby wykonać czynności napinające: podciągnij zmarszczki do góry.
6. Połóż palec wskazujący na zagięciu. Lekko naciągając skórę, wolną ręką narysuj wokół niej mentalny półkole.
7. Mocując fałd palcami i naciągając skórę, przytrzymaj go przez 10 sekund.

Poniższa technika przyda się także tym, którzy szukają, czym są zmarszczki nosowo-wargowe i jak je usunąć. Pomogą w tym ćwiczenia oddechowe.

Metoda Greera Childersa

Greer Childers to Amerykanka z prowincji, która zasłynęła dzięki swoim technikom odchudzania. Greer zaczęła szukać sposobów rozwiązania swoich problemów i wkrótce opracowała własne metody. Na wynik nie trzeba było długo czekać: Greer wygląda bardzo młodo i wygładził zmarszczki na twarzy oraz bruzdy nosowo-wargowe.

Jej technika opiera się na zestawie ćwiczeń:

1. Rozstaw stopy na szerokość barków. Umieść dłonie dwa centymetry nad kolanami. Wykonaj kilka głębokich wdechów i wydechów. Następnie wstrzymaj oddech i otwórz usta. Następnie zaciśnij usta tubką. Następnie wysuń lekko czubek języka i zamroź na 10 sekund. Będziesz musiał to zrobić jeszcze 5 razy.
2. Stój prosto. Wyciągnij dolną szczękę i rozciągnij usta rurką. Rozciągnij szyję tak bardzo, jak to możliwe i wyprostuj podbródek. Jeśli zrobisz wszystko poprawnie, poczujesz rozciąganie mięśni szyi. Ćwiczenie należy powtórzyć 5 razy.

Teraz wiesz trochę więcej o tym, czym są zmarszczki nosowo-wargowe i jak je usunąć w domu.