フェイシャルスキンケアは、

女性の顔は見た目の一種の「ショーケース」です。そのため、毎日の美容処置を行う際には、顔のスキンケアの段階を考慮する必要があります。結局のところ、顔は外部および内部の状況にさらされています。

身体の機能不全、眠れない夜、風への暴露、あるいは逆に太陽の光、これらすべてが繊細な肌にカーボンコピーとして反映されます。このため、彼女の世話は体系的かつ有能で、段階的に行う必要があります。

あらゆる肌タイプに適用される、基本的で普遍的なルールがいくつかあります (これには、化粧品を塗る段階も含まれます)。しかし、残りのケアは厳密に自分自身に合わせて調整する必要があります。

あなたの肌が何を求めているかを理解するお手伝いをします！

顔のスキンケアのルール

完全で最も重要なこととして、高品質のフェイシャルスキンケアを行うには、肌のタイプごとに必要なものすべてをリストから選択する必要があります。一般に、ケア リストは小さく、毎日の顔のケアに必要なアイテムがいくつか含まれているだけです。一見すると、この複雑な全体は数が多く、実装が難しいように見えるかもしれませんが、複雑なことは何もありません。重要なことは、特定の女性の肌に必要な手順を概説し、意図的かつ体系的に特定の方向に進むことです。

美の主な法則は、毎日の顔のスキンケアの必要性です。疲労、時間の不足、平凡な怠惰が美しさと身だしなみの邪魔をしてはなりません。メイクを落とし、スキンケア製品を肌に塗り、ピーリングやマスクを一定の間隔で実行する必要があります。これがベースです。基礎がなければ、真皮の外観は決して美しく整えられ、目に心地よいものにはなりません。だからこそ、自分を愛するすべての女性の日常生活に段階的なケアを実質的に「叩き込む」必要があるのです。

日中および夜のケア中の化粧品の塗布は、必ずマッサージラインに沿って行う必要があります。こうすることで化粧品の吸収が早くなり、指の動かし方を誤った場合に起こる真皮の伸びを防ぐことができます。主なマッサージラインは次のとおりです。

1. あごから耳たぶまで。
2. 唇の端から耳たぶまで。
3. 鼻筋からこめかみまで。
4. 目尻から目頭まで（上まぶたと下まぶたに沿った動き）。
5. 鎖骨からあごまで首の中心を上に。
6. 耳たぶから首の横の肩まで。

顔のスキンケアの基本段階

顔のスキンケアの主な段階は次のとおりです。

1. クレンジング;
2. 調子を整える。
3. 水分補給;
4. クリームを塗ること。

自宅での顔のスキンケアには、ピーリングやマスクの使用が含まれます。ただし、これらの手順は毎日実行されるわけではないため、定期的であるとみなされます。

毎日のフェイシャルケアの第一段階は肌のクレンジングです。現代環境のほこり、化粧品、皮脂、有害物質は、ほぼ毎分顔の毛穴を詰まらせます。もちろん、日中に蓄積された余分なものはすべて除去する必要があります。そうしないと、面皰（黒ずみ）、ニキビ、炎症、その他の大小さまざまなトラブルが顔に現れる可能性が高くなります。このため、真皮の洗浄は徹底的かつ定期的に行う必要があります。

ケアシーケンスに続いて、クレンジングとトーニングプロセスが続きます。トナーはクレンジング化粧品の残りを顔から取り除き、肌に新鮮な外観を与えます。この強壮剤は、毛穴を狭くし、細胞を再生し、酸のバランスを回復し、炎症を和らげるのに役立ちます。

顔に潤いがなければフェイシャルは完了したとは言えません。これは、保湿クリーム、スプレー、ローションを使用することで実現できます。肌の水分バランスを回復するのに役立ちます。

顔のスキンケアの段階について詳しくは、以下をご覧ください。

顔にクリームを塗るにはどうすればいいですか？

肌質を考慮して選んだクリームは、毎日のスキンケアに最適です。化粧品を正しく塗ることは非常に重要です。そうすれば、より良い効果が得られます。基本的なケアの残りの準備段階を完了したら、顔全体にクリームを塗り始めることができます。

少量のクリームを手のひらに絞り出します。慎重な動きで製品を配布します。クリームが完全に吸収されるまで放置します。残骸は手の表面にこすりつけられます。

重要！製品の量をケチる必要はありませんが、塗りすぎないでください。

よくある質問にある顔のスキンケアの順序

現代人はとても機動力があります。私たちは、バスに向かって、キャリアのはしごを上って、目標に向かって走ったり、歩いたりして、常にどこかで努力しています。驚くほど若々しい肌を目指して一歩を踏み出してみませんか？さらに、これらの手順には過度の労力は必要ありません。

毎日のフェイシャルケアの段階的な説明は次のようになります。

ステップ 1: 手を洗います。顔に触れるときは必ず清潔な手で行ってください。

ステップ2.アイメイクを落とします。この目的には、特別な製品（親水性オイル、ミセラー水）が適しています。これをコットンパッドに塗布し、まぶたに沿って軽く動かし、残っているメイクを取り除きます。

指先を使ってクレンザーを顔と首に塗ります。 1分後、ぬるま湯ですすいでください。

ステップ 3. コットンパッドをトナーで湿らせます。マッサージラインに沿って優しく肌をこすります。

ところで。トニックをスプレーの形で使用する場合は、顔全体にスプレーし、指先の軽い動きで真皮に優しく押し込みます。コットンに含ませて塗布することもできます。

ステップ 4: 保湿剤を塗布します。このプロセスは朝と夕方の1日2回実行され、マッサージラインに沿って製品を分配します。

重要！デイクリームは外気に出る30分前（冬は1時間前）に塗り、吸収されるまでの時間を確保します。ナイトクリームは就寝の約1時間前に塗ります。

クレンザーと水で顔の肌を整えることをお勧めします。しかし、すべての水がそのような繊細な処置に適しているのでしょうか?どのような水を使うのが一番良いのでしょうか？

理想的には、塩素を含まない濾過水を使用してください。ただし、水道水で顔を洗うことも問題ありません。洗浄時の真皮との接触は数秒以内で、その後に適用される強壮剤がすべての「不健康な」物質の影響を中和します。

はい。できる。しかし、このような手順の後は、水または強壮剤に浸した綿パッドで皮膚を拭く必要があります。これにより、残った洗浄剤が除去されます。

デリケートな顔の肌をケアするときは、毎日の洗顔を忘れてはいけません。完全な顔のスキンケアには、少なくとも朝晩 2 回の洗顔が必要です。このアプローチにより、睡眠後または一日の仕事の後に肌を清潔にし、次のスキンケア段階に備えることができます。

顔のスキンケアプロセスの微妙さは、女性の年齢によって異なります。非常に若い女の子はナイトクリームを塗る必要はありません。洗顔してトナーを塗るだけです。

25歳を超えた女性は、例外なくすべてのスキンケアを行うことをお勧めします。

フェイシャルケアにおける季節性も重要な役割を果たします。夏のフェイシャルケアは冬の同じ手順とは異なります。ただし、基本的なステージの順序は通常は保持されます。冬には、悪天候の影響から肌を守る保護製品を使用する価値があります。保湿剤は夜だけ塗ります。塗布後すぐに外出するのは厳禁です。

夏のケアは真皮の保湿が目的です。暖かい気候では、果物、粘土、野菜などの天然ベースのマスクをより頻繁に適用することをお勧めします。

多くの女の子は、フェイシャルケアにトニックを使用することの妥当性を疑問に思っています。しかし、誰にとっても強壮剤を使用することが望ましいです。自分の肌タイプに合わせて、適切な機能を発揮する製品を選択することが望ましいです。このように、強壮剤は機能性に応じて、保湿、清涼、収斂、角質除去などに分類されます。

顔のスキンケアにおける一連の動作は必須の条件です。女性はクレンジング、保湿、調色という 3 つの主要なステップを毎日行う必要があり、手入れの行き届いた若々しい肌を目指します。高品質の化粧品と並行して定期的なケア手順を実行すると、驚くべき結果を達成するのに役立ちます。

女性の顔はおそらく体の中で​​最も保護されていない部分であり、ほぼすべての外部の影響を受けやすいです。さらに、体の内部の問題はすぐに彼女の状態に反映され、他の人に見えるようになります。そのため、顔の皮膚には、健康的で輝く外観を取り戻し、弾力を与え、若さを保つために、注意深い毎日のケアが必要です。他の美容処置と同様、ホームケアも体系的であるだけでなく、正しく行う必要があります。

コンテンツ：

1. 自分の肌タイプを判断する
2. 適切なケアの原則

1. クレンジング。
2. 洗浄。
3. ピーリング。
4. クレンジングマスク。
5. 水分補給。
6. 調子を整える。
7. 栄養。

自分の肌タイプを判断する

適切なケア製品と化粧品を選択するには、ケアを正しい方向に導き、特定の問題を解決するために、自分の肌タイプを知る必要があります。特定のタイプの顔の皮膚を適切にケアする方法を判断するだけでなく、教えてくれる美容師に相談するのも悪くありません。ただし、いくつかの機能を知っていれば、これは独立して行うことができます。

1. 乾燥肌は毛穴の狭さと緊張が原因で、早期老化やシワが発生しやすいため、集中的な保湿が必要です。
2. 毛穴の拡大と油っぽいテカリは、炎症、ニキビ、面皰を起こしやすい脂性肌を伴います。適切なクレンジングは、そのような肌の多くの問題を回避するのに役立ちます。
3. 正常な肌にはこれらの欠点がないことが特徴ですが、毎日のケアも必要です。化粧品の選択を誤ると、さまざまな皮膚疾患を引き起こす可能性があります。
4. 敏感肌は、外部または内部の影響に反応して赤みや皮むけを引き起こします。敏感肌用の特別な製品には、そのような症状を引き起こす可能性のある攻撃的な物質、香料、その他の成分は含まれていません。
5. 混合肌タイプは、スキンケア製品を選ぶのが最も難しいと考えられています。ここでは、問題の領域を正しく区別し、特定された問題に従って化粧品を選択することが重要です。 「混合肌用」とラベル付けされた製品は単なるマーケティング戦略であることを覚えておく必要があります。

上記に加えて、弱い血管を明らかにする毛細血管網の発現などの問題を強調することができます。結核症は単なる美容上の欠陥ではなく、重大な病気でもあるため、発見した場合は医師に相談する必要があります。肌のたるみや老化は加齢に伴う問題だけではなく、不適切または不規則なケアによって 30 歳を過ぎた女性によく見られます。タイムリーな対策により、肌の弾力が回復します。

適切なケアの原則

毎日のホームケアのルールは、肌の洗浄、保湿、調子を整え、栄養を与えることに基づいています。このような統合されたアプローチのみが望ましい効果を達成し、皮膚の若さを延長し、皮膚を保存し、外部と内部の両方のマイナスの影響から保護します。

顔のスキンケアの最初の、そしておそらく主要な段階は毎日のクレンジングです。日中は、ほこりが肌に付着し、環境からの有害物質や皮脂が蓄積します。ここにファンデーション、パウダー、その他の装飾製品を追加します。このカクテルは毛穴を詰まらせ、炎症、黒ずみ、面皰、ニキビなどのトラブルを引き起こすだけでなく、皮膚に完全に吸収され、中毒を引き起こします。だからこそ、洗顔は正しく定期的に行う必要があります。

洗う前に、専用のクレンジング製品で日中に溜まったメイクや汚れを取り除きます。これは、ローション、ミルク、ミセルウォーターなどです。自然療法の愛好家のために、多くの俳優がメイクを落とすときに使用しているレシピがあります。植物油を少し温め、薄く塗り、1分後に顔から剥がします。オイルは肌を清潔にするだけでなく、潤いを与えます。

直接洗浄する場合は、液体に含まれる物質が皮膚に吸収されやすいため、精製水を使用することをお勧めします。雨水または雪解け水を使用するのが理想的ですが、ろ過した水道水でも問題ありません。同時に、美容師は石鹸に含まれるアルカリが皮膚の水分バランスに悪影響を与えるため、石鹸を放棄することをお勧めします。洗浄にはジェル、ミルク、またはフォームを優先することをお勧めします。

週に1〜2回、特別に選ばれたスクラブを使用してピーリングを行います。この手順は、死んだ細胞を取り除き、表面を滑らかにし、毛穴を深く洗浄するように設計されています。スクラブは湿った肌に塗布し、あまり圧力をかけずに軽い動きでこすり込みます。ただし、重度の酒さ、皮膚の重度の炎症または刺激の場合、ピーリング手順は禁忌であることを覚えておく価値があります。

自家製フェイススクラブを作るのはとても簡単です。これを行うには、上質な海塩、砂糖、または挽いたコーヒーを濃厚なクリームまたはサワークリームと同じ割合で混ぜて使用します。

蜂蜜には浄化作用もあります。これを行うには、軽いマッサージ動作で顔に塗布し、厚くなった後、温かいハーブ煎じ薬に浸した湿らせた布または綿のパッドで取り除きます。この手順により、死んだ皮膚細胞が除去され、皮膚が柔らかくなります。さらに、蜂蜜には天然の消毒剤があるため、このピーリングは市販のスクラブとは異なり、炎症に適応​​されます。

ホームケアにはフェイスマスクのクレンジングが必須であり、これも週に1〜2回行う必要があります。専門家はマスクを付ける前に、エッセンシャルオイルやハーブの煎じ薬を使ってスチームバスに入ることを勧めています。この手順により、毛穴が開き、毒素が除去されます。しかし、酒さなどのいくつかの皮膚の問題は、そのような処置には禁忌です。

化粧用粘土で作られたマスクがクレンジングに最も効果的であると考えられています。粘土を選ぶときは、肌のタイプが考慮されます。したがって、白い粘土は混合肌タイプの人に選ばれ、青と緑は脂性肌の人に選ばれ、赤い粘土は乾燥肌に最適です。

クレンジングマスクを塗布した後、トナーで肌を落ち着かせます。残った製品を取り除き、毛穴を閉じ、顔に均一な色と新鮮な外観を与えます。

クレンジング後の肌には水分補給が必要ですが、これは肌タイプや年齢に応じて選択された特別なクリームで実現できます。若い肌には、保湿効果のある軽いジェルが好ましいです。より成熟した肌には、保湿だけでなく、栄養を与え、肌に弾力を与えることが重要な役割を果たす総合的なケアを選択することをお勧めします。保湿剤は通常朝に適用されます。

保湿マスクの方がずっと効果的です。週に1〜2回使用してください。店頭で購入したマスクには、有用な成分に加えて、防腐剤、香料、染料などの望ましくない物質が含まれており、それらも皮膚に吸収されることに留意する必要があります。顔のスキンケアに手作りマスクを使用することで、その悪影響を避けることができます。

日中は、非常に乾燥した肌にさらに潤いを与えるために、化粧水、または最近では温泉水を使用します。

ただし、水分補給は保湿剤を使用することだけでなく、十分な水分を摂取することも重要であることを忘れないでください。脱水状態になった皮膚は薄くなり、しわが寄り、皮がむけ始めることに気づくかもしれません。この場合、飲酒体制を確立することが役立ちます。

トニックとローションは顔の皮膚のケアに役立ちます。これらの製品の正しい使用方法は、各製品のパッケージに記載されている説明書に記載されています。アルコールを含まず、自然にそのような製品を選択することをお勧めします。女性の中には子供用シリーズの製品を好む人もいます。これには利点があります。ベビーケア製品には天然成分のみが含まれており、低アレルギー性で中毒性がありません。ハーブの煎じ薬から独自のローションを作ることができます。この製品は冷蔵庫に保管し、使用前に少し温めてください。

肌の調子を整える手順には、新鮮さと弾力性を回復するのに役立つ家庭用凍結療法が含まれます。これを行うには、朝、カモミール、イラクサ、セージ、タイムなどのハーブの煎じ薬で作った氷で顔を拭くだけです。この手順では、肌の調子を完璧に整え、腫れや疲労の兆候を取り除き、毛穴を引き締めます。急激な冷却により微小循環が促進され、血管が強化され、毛細管メッシュの出現を効果的に防止します。肌はより弾力性があり、小さなシワはすぐに滑らかになります。

どの肌、特に成熟した肌にも栄養が必要で、通常はクリームや栄養マスクから栄養を受け取ります。栄養クリームは夜に塗布しますが、使用前に手で少し温めることをお勧めします。 10〜15分後、余分なクリームをナプキンで取り除きます。そうしないと毛穴が詰まり、面皰が形成される可能性があります。

他の場合と同様に、栄養マスクは店内で購入できます。しかし、ほとんどの女性は自分で用意したマスクを好みます。したがって、卵黄、蜂蜜、サワークリームまたはクリーム、ジャガイモ、キュウリ、アロエ果肉などの製品は、優れた栄養特性を持っています。組成は肌のタイプと望ましい効果に応じて選択されます。マスクは10〜15分間適用され、流水またはハーブの煎じ薬で洗い流されます。マスクをした後は、氷で顔を拭いても大丈夫です。

一般的な推奨事項

顔の皮膚は、太陽、霜、風、温度​​の変化が状態に大きな影響を与えるため、適切なケアだけでなく、季節ごとの保護も必要です。そのため、冬であっても日中に外出する前に、シミの原因となる太陽光の影響から肌を守るUVフィルター入りのデイクリームを使用することをお勧めします。夏には保護指数が少なくとも 30 である必要がありますが、冬には 15 で十分です。高い UV 保護機能を持つデイクリームを購入できない場合は、外出前に日焼け止めを追加で塗ることもできます。

低温では、霜による悪影響を防ぐために保護クリームを使用してください。冬には、少なくとも外出の1時間前に保湿剤を使用する必要があります。

どのクリームもマッサージラインに沿って軽くたたきながら塗布しますが、強い圧力をかけると皮膚が伸びて早期のしわが生じるのを避けます。しばらくしてクリームが吸収されない場合は、ナプキンで余分なクリームを顔に拭き取り、余分なクリームを取り除きます。

ビタミンは、皮膚に栄養を与え、外観や全身状態を改善するのに大きな役割を果たします。経口摂取されるビタミン複合体とミネラルが豊富な食品は、彼女の健康と美しさを取り戻すのに役立ちます。さらに、顔に塗布する前にクリームまたはマスクに一滴加えると、「美と若さのビタミン」A と E を化粧品に加えることができます。ビタミンB群と最も強力な抗酸化物質であるビタミンCも重要です。

このように、顔の皮膚の美しさと健康を維持するには、多大な労力と時間がかかりますが、その結果が得られるまでに時間はかかりません。輝くような外観と賞賛の視線は、価値のある報酬となるでしょう。

皮膚疾患の主な原因の 1 つは、胃腸管、特に腸の機能障害です。

植物由来の腸内吸着剤は、さまざまな種類の病原微生物や毒素の除去に役立ちます。

有害物質をタイムリーに洗浄しないと、皮膚の状態に悪影響を与える可能性があります。

最新の腸内吸着剤は腸内細菌叢を正常化することができ、これは通常、皮膚の健康にプラスの効果をもたらします。

ニキビ、赤み、その他の皮膚の問題は、胃腸の機能不全が原因であることがよくあります。

皮膚のトラブルは、外部要因と内部要因の両方によって引き起こされる可能性があります。

多くの場合、顔の発疹は胆嚢、胃、腸、肝臓の問題を示しています。

皮膚の問題は、正常な腸内細菌叢のバランスを崩すさまざまな種類の病原性細菌や毒素によって引き起こされることがあります。

顔の皮膚に問題があるのは、不適切な食事や長期にわたる薬の使用が原因である可能性があります。

特別なテストに合格することで、肌の状態が食事にどのように依存するかを知ることができます。

ラクトフィルトラム ® は、腸からさまざまな種類の病原性微生物や毒素を除去する天然の腸吸収剤です。これは肌の状態に良い影響を与える可能性があります。

詳しく知ることができ。

肌の美しさを際立たせたいときは、何を言われても構いません。それは絹のように、輝き、繊細と呼ばれます...しかし、誰もがそのような肌を自慢できるわけではありません。それは環境状況、栄養の性質、ケア製品の選択に影響されます。正しいスキンケアとは何か、またその特徴についてお話します。

個別のスキンケアプログラムを開発する方法

私たちは皆、顔のスキンケアができるだけ効果的であることを夢見ています。これは、彼が彼女の個々の特性をすべて考慮したことを意味します。美容学における肌には、正常肌、脂性肌、乾燥肌、混合肌の 4 つのタイプがあります。あなたの肌のタイプを判断するために、主な特徴をリストします。

1. 油性肌。主な症状は皮脂分泌の増加とテカリです。肌の見た目も悪くなり、毛穴も広がってしまいます。脂性肌は面皰やニキビができやすくなります。しかし、小さな顔のしわは比較的遅い段階で現れます。
2. 乾燥肌 -脂肪の反対。皮脂の分泌が減少し、肌にツヤがなくマットな色合いになり、皮がむけることがあります。乾燥した肌は薄くてデリケートですが、しわはより早く現れ、場合によっては 30 歳になる前に現れます。このタイプの肌の毛穴はほとんど見えません。
3. 正常な皮膚 - 黄金の平均、比較的まれです。通常の肌では、皮脂の分泌は適度で、肌はテカテカしていますが、Tゾーンに限っては、毛穴は通常小さく、顔の中央部分だけが広がっています。通常、このタイプの肌は外部要因および内部要因に対して耐性があり、その状態は年間を通じて「滑らか」です。
4. 混合肌 上記 3 つのタイプの特徴を組み合わせたものです。混合肌の人は、T ゾーンの毛穴が拡大し、顔の一部の領域で皮脂分泌が増加し、周期的に面皰やニキビが発生することがあります。通常、混合肌は早期老化する傾向がありません[1]。

フェイシャルスキンケア製品を選ぶときは、これらすべての機能を考慮する必要があります。結局のところ、自分の肌タイプに合わないクリームやローションを使用すると、逆効果になる可能性があります。ケアしても効果が得られないだけでなく、見た目も悪化する可能性があります。たとえば、乾燥肌の所有者が粗い角質除去粒子を含むピーリングを使用すると、簡単に皮膚を傷つける可能性があります[2]。そして、皮脂調整製品を使用する脂性肌の人は、バランスを維持する必要があります。そうしないと、世界的な問題は未解決のままで、皮膚の表面層が乾燥する可能性があります[3]。

したがって、自宅での適切なスキンケアの大原則は、タイプに応じて選択することです。普通肌の場合は、一般的な推奨事項に基づいて自分でケア プログラムを作成できます。乾燥肌、脂性肌、特に混合肌の方は、美容師または皮膚科医などの専門家に相談することをお勧めします。これが、問題を悪化させずに解決するケア製品を選ぶ方法です。

いずれの場合でも、自分で製品を選択するか、専門家の助けを求めるかにかかわらず、顔のスキンケア プログラムには、クレンジング、トーニング、栄養の 3 つの段階が含まれます。ただし、ケア製品のリストと推奨される手順は、特定のケースごとに異なります。

最もシンプルに見えるかもしれませんが、独自の特徴があります。特に、洗濯には抗菌成分や抗炎症成分が含まれていない製品を使用する必要があります。スクラブは週に 1 回以上使用しないでください。肌を乾燥させるアルコールベースの製品はまったく選択せず、代わりにカモミール、アロエ、カレンデュラ、ティーツリーの抽出物などのハーブ成分を含む化粧品を使用することをお勧めします。肌の質感を均一にし、見た目を改善します。

普通肌用のデイクリームには、乾燥を防ぐために日焼け止めが含まれている必要があります。自宅で顔の皮膚に潤いを与えるには、非密閉性の製品、つまり表面に膜を形成しない製品を使用することをお勧めします[5]。通常、これらはクリームではなく、タンパク質、多糖類、グリコサミノグリカンを含むゲルです。

脂性肌は、皮脂腺の活動の増加を引き起こさず、表皮の表面層を乾燥させない特別なケアを必要とします。また、脂性肌ではリノール酸の濃度が低いことも覚えておく必要があります。これは、表皮バリアが刺激や炎症のさまざまな病原体から皮膚を十分に保護しないという事実につながります。脂性肌の人が赤みを感じることが多いのはこのためです。

脂性肌の主なケア方法:

1. 高品質のクレンジング。
2. 皮膚の殺菌処理。
3. 皮脂腺の活動の低下。
4. 水分補給;
5. 密度が増加した領域の除去 (皮脂が蓄積し、欠陥が発生します) [7]。

洗濯には、中性 (7) または酸性 pH (4.5 ～ 5.2) の製品を選択することをお勧めします。酸性度が逆方向に変化すると、細菌の増殖のリスクが高まります。石鹸を含まない、つまりアルカリを含まない、いわゆる石鹸を取る方が良いです。これらは乳酸アンモニウムを含む製品です。乳酸亜鉛は皮脂分泌を調節し、肌を柔らかく繊細に「乾燥」させるのに役立ちます[8]。週に2〜3回顔を洗った後、スクラブでさらに肌を清潔にします。自然には剥がれ落ちない皮膚の粒子を取り除くのに役立ちます。合成粒子を含む角質除去クリームまたはジェルを使用できます。

肌の調子を整えるには、アルコールを含まない製品を使用するのが良いでしょう。これらは、植物抽出物、特にカモミール、キンセンカ、アロエを含むものをベースにした強壮剤やローションです。

脂性肌の人は、保湿は必要ないと思っていることがあります。もちろん、これは真実ではありませんが、保湿剤は重くて密度の高いテクスチャーで呼吸や皮脂の流れを妨げるものであってはなりません。顔の肌に潤いを与えるには、クリームではなく、ジェル、美容液、またはミルクを使用することをお勧めします。皮膚が炎症を起こしやすい場合、栄養製品にはビサボロールなどの抗炎症成分が含まれている必要があります[9]。しかし、ジェルは寒い中での使用は推奨されないことを覚えておく必要があります。冬には、ジェルは夜のケアにのみ適しています[10]。

乾燥肌は先天的、遺伝的なものもありますが、生涯にわたって発生することもあります。特に、皮脂の生成レベルはホルモンレベルと関連しており、閉経期が近づくと乾燥肌が増加します。これは、頻繁なピーリングなどの不適切なケアの結果である可能性もあります [11]。

乾燥肌のお手入れはとても優しく行う必要があります。顔を洗うとき、泡がたくさん出る洗顔料の使用はお勧めできません。洗顔料は皮膚から脂質を「洗い流してしまう」からです。クレンザーにはオイルやその他の脂肪成分が含まれていることが望ましいです。また、熱いお湯で顔を洗うことも避けてください。お湯は快適な温度でなければなりません。

乾燥肌をケアするには、セラミド、コレステロール、遊離脂肪酸を含む製品を使用することをお勧めします。これらの物質は、皮膚の外側のバリアを正常化するのに役立ちます。革に亀裂が入った場合は、薄い膜を作り保水する製品を使用してください。パラフィンとグリセリンにはこの特性があり、これを使用すると皮膚の水分バランスがすぐに回復するという緊急の助け手段として機能します [12]。ケアマスクの中でもジェルやクリームタイプのものがおすすめです。今日特に人気のある粘土を含むマスクは、乾くまで顔に当てたままにしておく必要があります。乾くと皮膚も乾燥し始めるからです[13]。クレイマスクの上からフィルムをかぶせることもできます。

乾燥肌では多くの場合、皮膚の肥厚や角化が観察されます。この場合、サリチル酸、クエン酸、グリコール酸、リンゴ酸などの酸を含むエマルジョンやクリームを慎重に使用できます。

さらに、空気の湿度のレベルを監視し（家庭用加湿器を使用することをお勧めします）、食事を監視することをお勧めします。オメガ3脂肪酸が豊富な魚の摂取は、乾燥肌に良い影響を与えます。これらは、表皮バリアの状態を改善する脂質の生成を促進します[14]。

混合肌のお手入れの特徴は、その構造のニュアンスによって説明されます。 T ゾーンの皮脂腺の活動の増加には細心の注意が必要です。混合肌をクレンジングする場合は、ピーリングを週に2回行うことをお勧めします。これにより、顔の皮膚のクレンジングがより効果的になり、クリームの有効成分の吸収が促進されます。ただし、Tゾーンに炎症がある場合は、ピーリングを行う価値はありません。

2番目のポイントは、皮膚の栄養段階です。異なる領域には異なる製品を使用する必要があります。たとえば、マット化クリームや乾燥クリームを皮脂腺の活動が活発な領域に塗布する必要があります。ただし、頬や額には保湿効果の高いクリームを使用することをお勧めします。

加齢に伴い、体全体、特に表皮の層に多くの変化が起こります。代謝と組織の再生が遅くなり、水分含有量が減少し、最終的には緊張の喪失につながります。ホルモンバランスの変化も肌の状態に影響を与えます。水分保持力が低下し、小じわができやすくなります。だからこそ、アンチエイジング スキンケア プログラムは包括的であるべきであり、理想的には、アンチエイジング療法は全身に関わるものである必要があります。顔については次のように表示されます。

1. バイオリバイタライゼーション - ヒアルロン酸の注射。
2. オゾン療法 - 皮膚へのオゾンへの曝露。
3. 光若返り - フォトレーザー照射;
4. フェイスマッサージ;
5. 皮膚細胞の再生を担うビタミンAの合成類似体であるレチノイン酸の使用。

これらの対策は、緊張を改善し、水分不足を補充し、タンパク質を破壊し、細胞の老化プロセスを活性化する可能性のある分子であるフリーラジカルから保護することを目的としています[15]。ただし、アンチエイジング ケアの手順には多くのニュアンスが含まれているため、別の大きな記事として取り上げます。

そしてもちろん、問題のある肌のケアについても触れずにはいられません。結局のところ、私たち一人ひとりが、少なくとも時々刺激、発疹、色素沈着の増加に直面することがあります。この場合どうすればよいでしょうか?

1. 赤血症と酒さ （一時的または永続的な皮膚の発赤、および皮膚上の拡張した血管の存在）。これらの問題については、非常に穏やかなクレンジングに注意を払う必要があり、研磨剤（固体）粒子やアルコールを含まない製品を使用する必要があります;ケア化粧品は、化粧用ミトンなどの特別な器具を使用して適用できます。また、保護具を使用し、皮膚への攻撃的な影響を避け、風呂、サウナ、熱い風呂に入ることを避けることも必要です。光線療法（光線治療）、メソセラピー（薬物の皮下投与）のコースを実施したり、重度の赤血球症の場合には、アゼライン酸、メトロニダゾールの製剤を使用したり、アイスマッサージを行ったりすることができます[16]。
2. 脂漏症 - 皮脂腺の破壊。それは、皮脂生成の増加、皮膚の剥離、表皮の上層の肥厚として現れます。脂漏症の皮膚を洗浄するには、ハーブ成分をベースにしたミルクを使用できますが、アルコールを含む製品の使用はお勧めできません（局所のみ）。皮膚の状態を改善するには、硫黄またはミネラルバスに入ることもできます[17]。
3. ニキビとニキビ。病気の軽度の場合のケアの選択肢に焦点を当てましょう（重度の問題の場合は、抗生物質の使用を含む複雑な治療が必要になる場合があります）。ニキビに対処するときは、皮膚の洗浄に特別な注意を払う必要があります。各手順は 2 ～ 3 分で完了し、問題のある領域にはさらに多くの時間を費やす必要があります。肌の調子を整えるには、アルコールを含まない製品を選択する必要があり、カモミール、セージ、フルーツ酸の含有量が少ない製品をベースにしたローションや強壮剤を使用できます。週に1回、ピーリングと毛穴を引き締めるクレイベースのマスクを行うことができます。専門家は、数週間に一度、超音波の使用を含む機械的洗浄を推奨しています[18]。
4. 色素沈着過剰 — 皮膚の色素沈着障害は、加齢に伴う変化などさまざまな理由によって引き起こされます。この問題に対処するには、漂白剤の使用からレーザーピーリングなどの専門的な処置まで、いくつかの選択肢があります。顔の皮膚を白くするには、フィチン酸とマンデル酸を使用してピーリングを行うことができます。加齢に伴う色素沈着過剰の患者には、ハードウェアピーリングまたはレーザー治療が推奨されます[19]。

皮膚の問題を解決するには、複雑な治療法を使用する必要があります。場合によっては、すでに述べたように、抗生物質が処方され、抗真菌薬が必要になる場合があります。知られているように、多くの皮膚の問題は消化管の病状に関連しています[20]。そのため、皮膚の状態を改善するために、体内の毒素を除去するのに役立つ吸着剤、「ホワイトコール」、「スメクタ」、「エンテロスジェル」、「ラクトフィルトラム」などがよく処方されます。

上で述べたように、肌の問題はさまざまな原因で引き起こされます。多くの場合、肌の不満足な状態は胃腸管の機能の乱れによって引き起こされます。結局のところ、健康は内側から来るというよく知られた表現があります。そのため、皮膚の状態を改善するために、腸から有害物質を浄化し、腸内細菌叢を正常化できる薬がよく使用されます。腸を浄化する吸着剤とビフィズス菌や乳酸菌の増殖を刺激するプレバイオティクスがこの課題に対処できます。このタイプの薬の 1 つはラクトフィルトラムです。同時に二重の効果があります。リグニン（吸着剤）の含有量により毒素、アレルゲン、細菌を体から除去し、プレバイオティクス成分であるラクツロースのおかげで腸内細菌叢の正常化を助けます。胃腸管の正常化により、皮膚の状態は通常改善されます。このアプローチは、問題を隠すものではなく、問題を「内部から」真に解決するものであるため、大部分が正当化されます。