Pielęgnacja skóry twarzy jest

Twarz kobiety jest swego rodzaju „wizytówką” wyglądu. Dlatego przy wykonywaniu codziennych zabiegów kosmetycznych należy uwzględnić etapy pielęgnacji skóry twarzy. W końcu twarz narażona jest na działanie czynników zewnętrznych i wewnętrznych.

Nieprawidłowe funkcjonowanie organizmu, nieprzespane noce, ekspozycja na wiatr lub wręcz przeciwnie, promienie słoneczne, to wszystko odbija się kalką na delikatnej skórze. Z tego powodu opieka nad nią musi być systematyczna, kompetentna i stopniowa.

Istnieją pewne podstawowe, uniwersalne zasady, które dotyczą absolutnie każdego rodzaju skóry (dotyczy to również etapów nakładania niektórych kosmetyków). Ale resztę pielęgnacji trzeba dostosować ściśle do siebie.

Pomożemy Ci zrozumieć czego potrzebuje Twoja skóra!

Zasady pielęgnacji skóry twarzy

Aby uzyskać pełną i co najważniejsze wysokiej jakości pielęgnację skóry twarzy, należy wybrać z listy wszystko, czego potrzebujesz i potrzebujesz dla każdego rodzaju skóry. Lista pielęgnacyjna jest na ogół niewielka i obejmuje zaledwie kilka pozycji do codziennej pielęgnacji twarzy. Choć na pierwszy rzut oka cały ten kompleks może wydawać się liczny i trudny w realizacji, nie ma w tym nic skomplikowanego. Najważniejsze jest, aby nakreślić kroki niezbędne dla skóry konkretnej kobiety i celowo i systematycznie podążać w danym kierunku.

Głównym prawem piękna jest konieczność codziennej pielęgnacji skóry twarzy. Zmęczenie, brak czasu, banalne lenistwo nie powinny stać na przeszkodzie pielęgnacji i pielęgnacji. Makijaż należy zmyć, w określonych odstępach czasu nałożyć na skórę produkty do pielęgnacji skóry, peelingi i maski. To jest podstawa. Podkład, bez którego wygląd skóry właściwej nigdy nie będzie zadbany i przyjemny dla oka. Dlatego pielęgnacja krok po kroku powinna zostać praktycznie „wbita” w codzienność każdej kochającej siebie kobiety.

Aplikację kosmetyków w ciągu dnia i podczas wieczornej pielęgnacji należy koniecznie wykonywać wzdłuż linii masażu. Dzięki temu kosmetyki szybciej się wchłoną i zapobiegną rozciąganiu skóry właściwej, które może wystąpić przy nieprawidłowym poruszaniu palcami. Główne linie masażu to:

1. od brody do płatków uszu;
2. od kącików ust do płatków uszu;
3. od grzbietu nosa do skroni;
4. od zewnętrznych kącików oka do wewnętrznych (ruchy wzdłuż powiek górnych i dolnych);
5. od obojczyków do podbródka, aż do środka szyi;
6. od płatków uszu do ramion po bokach szyi.

Podstawowe etapy pielęgnacji skóry twarzy

Główne etapy pielęgnacji skóry twarzy są następujące:

1. oczyszczanie;
2. tonizujący;
3. uwodnienie;
4. nakładanie kremu.

Domowa pielęgnacja skóry twarzy polega na stosowaniu peelingów i maseczek. Ale te kroki są uważane za okresowe, ponieważ nie są wykonywane codziennie.

Podstawowym etapem kompleksowej codziennej pielęgnacji twarzy jest oczyszczenie skóry. Kurz, kosmetyki, sebum, toksyczne substancje współczesnego środowiska łatwo zatykają pory twarzy niemal co minutę. Oczywiście należy usunąć cały nadmiar nagromadzony w ciągu dnia. W przeciwnym razie na Twojej twarzy najprawdopodobniej pojawią się zaskórniki (zaskórniki), trądzik, stany zapalne i inne mniejsze i większe problemy. Z tego powodu oczyszczanie skóry właściwej musi być dokładne i regularne.

Po sekwencji pielęgnacyjnej, po oczyszczeniu następuje proces tonizowania. Toniki usuwają z twarzy pozostałości kosmetyków oczyszczających i nadają skórze świeży wygląd. Tonik pomaga zwęzić pory, odnowę komórkową, przywrócić równowagę kwasową i złagodzić stany zapalne.

Jeśli twarz nie będzie nawilżona, maseczka nie zostanie uznana za zakończoną. Można to osiągnąć stosując kremy nawilżające, spraye i balsamy. Pomogą przywrócić równowagę wodną skóry.

Dowiedz się więcej o etapach pielęgnacji skóry twarzy:

Jak nakładać krem ​​na twarz?

Krem dobrany do rodzaju skóry nadaje się do codziennej pielęgnacji skóry. Bardzo ważne jest prawidłowe nakładanie kosmetyków. Wtedy będzie lepszy efekt. Po zakończeniu pozostałych wstępnych etapów podstawowej pielęgnacji można przystąpić do rozprowadzania kremu po twarzy.

Niewielką ilość kremu wycisnąć na dłoń. Rozprowadź produkt delikatnymi ruchami. Pozostaw krem ​​do całkowitego wchłonięcia. Pozostałości wciera się w powierzchnię dłoni.

Ważny! Nie trzeba oszczędzać na ilości produktu, ale nie należy też nakładać go za dużo.

Kolejność pielęgnacji skóry twarzy w popularnych pytaniach

Współczesny człowiek jest bardzo mobilny. Ciągle gdzieś dążymy, biegniemy, idziemy - do autobusu, wspinając się po szczeblach kariery, ku naszym celom. Dlaczego więc nie zacząć podejmować kroków w kierunku niesamowitej, młodzieńczej skóry? Co więcej, te kroki nie będą wymagały nadmiernego wysiłku.

Tak więc instrukcje krok po kroku dotyczące codziennej pielęgnacji twarzy wyglądają następująco:

Krok 1: Umyj ręce. Dotykaj twarzy wyłącznie czystymi rękami.

Krok 2. Usuń makijaż oczu. W tym celu odpowiedni jest specjalny produkt (olejek hydrofilowy, woda micelarna), który należy nałożyć na płatek kosmetyczny i delikatnie przesunąć wzdłuż powiek, usuwając resztki makijażu.

Nałóż żel oczyszczający na twarz i szyję opuszkami palców. Po minucie spłucz ciepłą wodą.

Krok 3. Zwilż płatek kosmetyczny tonikiem. Delikatnie pocieraj skórę wzdłuż linii masażu.

Przy okazji. Jeśli tonik stosowany jest w formie sprayu, należy go rozpylić na twarz i delikatnie wmasować w skórę właściwą lekkimi ruchami opuszków palców. Produkt można również rozprowadzić za pomocą wacika.

Krok 4: Nałóż krem ​​nawilżający. Proces ten przeprowadza się dwa razy dziennie – rano i wieczorem, rozprowadzając produkt wzdłuż linii masażu.

Ważny! Krem na dzień nakłada się na pół godziny przed wyjściem na powietrze (w zimie na godzinę), aby miał czas się wchłonąć. Krem na noc nakłada się na około godzinę przed snem.

Zaleca się oczyszczanie skóry twarzy środkami czyszczącymi i wodą. Ale czy każda woda nadaje się do tak delikatnego zabiegu? Jakiej wody najlepiej używać?

Najlepiej używać przefiltrowanej wody pozbawionej chloru. Ale dopuszczalne jest również mycie twarzy wodą z kranu. Jego kontakt ze skórą właściwą podczas mycia trwa nie dłużej niż kilka sekund, a nałożony po nim tonik neutralizuje działanie wszelkich „niezdrowych” substancji.

Tak. Móc. Ale po takim zabiegu należy przetrzeć skórę wacikiem nasączonym wodą lub tonikiem. Spowoduje to usunięcie wszelkich pozostałości środków czyszczących.

Dbając o delikatną skórę twarzy, nie można zapominać o codziennym myciu twarzy. Kompletna pielęgnacja skóry twarzy obejmuje co najmniej dwa mycia – rano i wieczorem. Takie podejście pozwoli oczyścić skórę po spaniu czy całym dniu pracy i przygotować ją do kolejnych etapów pielęgnacji.

Subtelności procesu pielęgnacji skóry twarzy zależą od wieku kobiety. Bardzo młode dziewczyny nie muszą stosować kremu na noc. Wystarczy oczyścić twarz i nałożyć tonik.

Po przekroczeniu dwudziestego piątego roku życia kobietom zaleca się wykonanie wszystkich bez wyjątku zabiegów pielęgnacyjnych.

Ważną rolę odgrywa także sezonowość w pielęgnacji twarzy. Pielęgnacja twarzy latem różni się od tego samego zabiegu zimą. Chociaż podstawowa sekwencja etapów jest zwykle zachowywana. Zimą warto stosować produkty ochronne, które chronią skórę przed negatywnym wpływem czynników atmosferycznych. Krem nawilżający stosuje się wyłącznie na noc. Niedopuszczalne jest wychodzenie na zewnątrz bezpośrednio po nałożeniu produktu.

Pielęgnacja letnia ma na celu nawilżenie skóry właściwej. W ciepłe dni zaleca się częstsze stosowanie maseczek na bazie naturalnych składników: owocowych, glinkowych, warzywnych itp.

Wiele dziewcząt wątpi w celowość stosowania toniku w pielęgnacji twarzy. Ale lepiej jest, aby każdy używał toniku. Najlepiej dobrać produkt do rodzaju skóry, który będzie pełnił odpowiednie funkcje. Zatem według funkcjonalności toniki dzielimy na nawilżające, odświeżające, ściągające, złuszczające i inne.

Kolejność działań w pielęgnacji skóry twarzy jest warunkiem obowiązkowym. Trzy główne kroki – oczyszczanie, nawilżanie, tonizowanie – kobieta powinna wykonywać każdego dnia, zmierzając w stronę zadbanej i młodzieńczej skóry. Regularne zabiegi pielęgnacyjne w połączeniu z wysokiej jakości kosmetykami pozwolą osiągnąć oszałamiające rezultaty.

Twarz kobiety jest chyba najbardziej niechronioną częścią ciała, jest podatna na niemal wszystkie wpływy zewnętrzne. Ponadto wewnętrzne problemy organizmu natychmiast odbijają się na jej stanie i stają się widoczne dla innych. Dlatego skóra twarzy wymaga codziennej pielęgnacji, która pomoże przywrócić jej zdrowy i promienny wygląd, nadać jej sprężystość i zachować młodość. Jak wszystkie zabiegi kosmetyczne, pielęgnacja domowa powinna być nie tylko systematyczna, ale także prawidłowa.

Treść:

1. Określenie rodzaju skóry
2. Zasady właściwej pielęgnacji

1. Oczyszczanie.
2. Mycie.
3. Peeling.
4. Maski oczyszczające.
5. Uwodnienie.
6. Tonowanie.
7. Odżywianie.

Określenie rodzaju skóry

Aby wybrać odpowiednie produkty pielęgnacyjne i kosmetyczne, należy poznać rodzaj swojej skóry, aby skierować pielęgnację we właściwym kierunku, rozwiązując konkretny problem. Nie zaszkodzi skonsultować się z kosmetologiem, który nie tylko określi, ale i podpowie, jak prawidłowo pielęgnować dany rodzaj skóry twarzy. Można to jednak zrobić niezależnie, znając niektóre funkcje:

1. Cera sucha jest spowodowana zwężeniem porów i uczuciem napięcia, jest podatna na przedwczesne starzenie się i powstawanie zmarszczek, dlatego potrzebuje intensywnego nawilżania.
2. Rozszerzone pory i tłusty połysk towarzyszą skórze tłustej, skłonnej do stanów zapalnych, trądziku i zaskórników. Właściwe oczyszczanie pomoże uniknąć wielu problemów z taką skórą.
3. Cera normalna charakteryzuje się brakiem tych mankamentów, jednak wymaga także codziennej pielęgnacji. Zły dobór kosmetyków może powodować różne choroby skóry.
4. Wrażliwa skóra reaguje na wszelkie czynniki zewnętrzne i wewnętrzne zaczerwienieniem i łuszczeniem. Specjalne produkty dla skóry wrażliwej nie zawierają agresywnych substancji, substancji zapachowych ani innych składników, które mogą prowadzić do takich objawów.
5. Cera mieszana jest uważana za najtrudniejszą w doborze kosmetyków pielęgnacyjnych. Ważne jest tutaj prawidłowe rozróżnienie obszarów problemowych i dobór kosmetyków zgodnie ze zidentyfikowanymi problemami. Należy pamiętać, że produkty z etykietą „do cery mieszanej” to jedynie chwyt marketingowy.

Oprócz powyższego możemy podkreślić taki problem, jak przejaw sieci naczyń włosowatych, która ujawnia słabe naczynia krwionośne. Kuperoza to nie tylko defekt kosmetyczny, ale także poważna choroba, jeśli ją wykryjesz, warto zgłosić się do lekarza. Wiotka czy starzejąca się skóra to nie tylko problem związany z wiekiem, to dość powszechne zjawisko u kobiet po 30. roku życia, które stosują niewłaściwą lub nieregularną pielęgnację. Podjęte w odpowiednim czasie działania przywrócą skórze elastyczność.

Zasady właściwej pielęgnacji

Zasady codziennej pielęgnacji domowej opierają się na oczyszczaniu, nawilżaniu, tonizowaniu i odżywianiu skóry. Tylko takie zintegrowane podejście pozwoli osiągnąć pożądany efekt i przedłużyć młodość skóry, zachowując ją i chroniąc przed negatywnymi wpływami - zarówno zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi.

Pierwszym i być może głównym etapem pielęgnacji skóry twarzy jest codzienne oczyszczanie. W ciągu dnia na skórze osadza się kurz, gromadzą się szkodliwe substancje z otoczenia oraz sebum. Tutaj dodamy podkład, puder i inne produkty dekoracyjne. Koktajl ten nie tylko zatyka pory, co prowadzi do stanów zapalnych, powstawania zaskórników, zaskórników, trądziku i innych problemów, ale także doskonale wchłania się w skórę, powodując jej zatrucie. Dlatego oczyszczanie skóry twarzy powinno być prawidłowe i regularne.

Przed myciem makijaż i zabrudzenia nagromadzone w ciągu dnia usuwane są specjalnymi środkami do oczyszczania skóry. Może to być balsam, mleczko lub woda micelarna. Dla miłośników naturalnych domowych sposobów istnieje przepis, z którego korzysta wielu aktorów podczas demakijażu. Lekko podgrzej olej roślinny, nałóż cienką warstwę i po minucie usuń go z twarzy. Olejek nie tylko oczyści skórę, ale także ją nawilży.

Do mycia bezpośredniego lepiej jest używać wody oczyszczonej, ponieważ skóra ma tendencję do wchłaniania substancji zawartych w płynie. Najlepiej użyć wody deszczowej lub roztopowej, ale filtrowana woda z kranu też się sprawdzi. Jednocześnie kosmetolodzy zalecają rezygnację z mydła, ponieważ zawarte w nim zasady mają szkodliwy wpływ na gospodarkę wodną skóry. Do prania lepiej jest preferować żel, mleko lub piankę.

Raz lub dwa razy w tygodniu wykonywany jest peeling specjalnie dobranym peelingiem. Zabieg ten ma na celu złuszczenie martwych komórek, wygładzenie powierzchni i głębokie oczyszczenie porów. Peelingi nakłada się na wilgotną skórę i wmasowuje lekkimi ruchami, bez większego nacisku. Warto jednak pamiętać, że w przypadku ciężkiego trądziku różowatego, ciężkich stanów zapalnych czy podrażnienia skóry zabieg peelingu jest przeciwwskazany.

Wykonanie domowych peelingów do twarzy jest dość łatwe. Aby to zrobić, użyj drobnej soli morskiej, cukru lub mielonej kawy zmieszanej w równych proporcjach z gęstą śmietaną lub kwaśną śmietaną.

Miód ma również działanie oczyszczające. W tym celu nałóż go na twarz lekkimi ruchami masującymi, a po zgęstnieniu usuń wilgotną szmatką lub wacikiem nasączonym ciepłym wywarem ziołowym. Ta procedura usuwa martwe komórki naskórka i zmiękcza skórę. Ponadto peeling ten jest wskazany przy stanach zapalnych, w przeciwieństwie do peelingów sklepowych, ponieważ miód jest naturalnym środkiem antyseptycznym.

Oczyszczające maseczki do twarzy to must-have w domowej pielęgnacji, którą również warto wykonywać raz lub dwa razy w tygodniu. Przed nałożeniem maski eksperci zalecają kąpiel parową z użyciem olejków eterycznych lub wywarów ziołowych. Ta procedura otworzy pory i usunie toksyny. Przeciwwskazaniem do wykonania takiego zabiegu są jednak niektóre problemy skórne, wśród których na pierwszym miejscu znajduje się trądzik różowaty.

Za najskuteczniejszą w oczyszczaniu uważa się maskę wykonaną z glinki kosmetycznej. Przy wyborze glinki brany jest pod uwagę rodzaj skóry. Dlatego glinkę białą wybierają osoby o cerze mieszanej, niebieską i zieloną – cerę tłustą, a glinkę czerwoną – idealną dla skóry suchej.

Po nałożeniu maski oczyszczającej skórę koi tonik. Usunie pozostałości produktu, zamknie pory, a także nada twarzy równomierny koloryt i świeży wygląd.

Po oczyszczeniu skóra potrzebuje nawilżenia, co można zapewnić specjalnymi kremami dobranymi do rodzaju i wieku skóry. W przypadku młodej skóry preferowany jest lekki żel o działaniu nawilżającym. W przypadku skóry bardziej dojrzałej lepiej postawić nie tylko na nawilżenie, ale na kompleksową pielęgnację, w której ważną rolę odegra odżywienie i nadanie skórze elastyczności. Krem nawilżający nakłada się zazwyczaj rano.

Dużo skuteczniejsze są maseczki nawilżające. Stosuj je 1-2 razy w tygodniu. Należy pamiętać, że maseczki kupowane w sklepach oprócz przydatnych składników zawierają niepożądane substancje, takie jak konserwanty, aromaty i barwniki, które również są wchłaniane przez skórę. Ich niekorzystnym skutkom można uniknąć stosując domowe maseczki do pielęgnacji skóry twarzy.

W ciągu dnia toniki, a ostatnio także woda termalna, służą dalszemu nawilżeniu bardzo suchej skóry.

Należy jednak pamiętać, że nawodnienie to nie tylko stosowanie środków nawilżających, ale także picie wystarczającej ilości płynów. Możesz zauważyć, że odwodniona skóra staje się cieńsza, pomarszczona i zaczyna się łuszczyć. W takim przypadku pomocne będzie ustanowienie reżimu picia.

W pielęgnacji skóry twarzy pomagają toniki i balsamy. Jak prawidłowo stosować te produkty, dowiesz się z instrukcji znajdującej się na opakowaniu każdego z nich. Lepiej wybierać takie produkty na bazie naturalnej, bez alkoholu. Niektóre kobiety preferują produkty z serii dziecięcej. Ma to swoje zalety: produkty do pielęgnacji niemowląt zawierają wyłącznie naturalne składniki, są hipoalergiczne i nie uzależniają. Z wywaru z ziół możesz przygotować własny balsam. Ten produkt jest przechowywany w lodówce i lekko podgrzewany przed użyciem.

Do zabiegów tonizujących skórę zalicza się krioterapię domową, która pomaga przywrócić świeżość i elastyczność. Aby to zrobić, wystarczy rano przetrzeć twarz kostką lodu sporządzoną z wywaru z ziół: rumianku, pokrzywy, szałwii, tymianku i innych. Zabieg doskonale tonizuje skórę, likwiduje obrzęki i oznaki zmęczenia oraz zwęża pory. Ostre ochłodzenie sprzyja mikrokrążeniu i wzmacnia naczynia krwionośne, co stanowi doskonałą profilaktykę powstawania siateczek naczyniowych. Skóra staje się bardziej elastyczna, a drobne zmarszczki szybko ulegają wygładzeniu.

Każda skóra, szczególnie dojrzała, potrzebuje odżywiania, które otrzymuje z reguły z kremów i odżywczych maseczek. Odżywczy krem ​​nakłada się na noc, przed użyciem zaleca się lekkie ogrzanie go w dłoniach. Po 10-15 minutach nadmiar kremu usuwa się serwetką, w przeciwnym razie pory mogą się zatykać, co prowadzi do powstawania zaskórników.

Podobnie jak w innych przypadkach, w sklepie można kupić odżywcze maski. Jednak większość kobiet woli samodzielnie przygotowane maseczki. Tym samym produkty takie jak żółtko jaja, miód, śmietana lub śmietana, ziemniaki, ogórek, miąższ aloesowy i inne mają doskonałe właściwości odżywcze. Skład dobierany jest w zależności od rodzaju skóry i pożądanego efektu. Maskę nakłada się na 10-15 minut, zmywa pod bieżącą wodą lub wywar z ziół. Po masce możesz przetrzeć twarz kostką lodu.

Ogólne zalecenia

Skóra twarzy wymaga nie tylko właściwej pielęgnacji, ale także sezonowej ochrony, gdyż słońce, mróz, wiatr i zmiany temperatur znacząco wpływają na jej kondycję. Dlatego przed wyjściem na dwór w ciągu dnia, nawet zimą, lepiej zastosować krem ​​na dzień z filtrami UV, który uchroni skórę przed działaniem promieni słonecznych, prowadzącym do pojawienia się plam starczych. Latem wskaźnik ochrony powinien być wyższy – co najmniej 30, natomiast zimą wystarczy 15. Jeśli nie możesz kupić kremu na dzień z wysoką ochroną UV, możesz dodatkowo zastosować filtr przeciwsłoneczny przed wyjściem na zewnątrz.

Przy niskich temperaturach należy stosować krem ​​ochronny, który zapobiegnie szkodliwemu działaniu mrozu. Zimą należy stosować kremy nawilżające co najmniej na godzinę przed wyjściem na zewnątrz.

Dowolny krem ​​aplikujemy wzdłuż linii masażu lekkimi ruchami oklepującymi, unikając silnego ucisku, co prowadzi do rozciągnięcia skóry i pojawienia się przedwczesnych zmarszczek. Po chwili, jeśli krem ​​nie wchłonie się, nadmiar usuń serwetką, po prostu osuszając twarz.

Witaminy odgrywają ogromną rolę w odżywianiu skóry, poprawie jej wyglądu i ogólnej kondycji. Przyjmowane doustnie kompleksy witaminowe oraz żywność wzbogacona minerałami pomogą przywrócić jej zdrowie i urodę. Dodatkowo dowolne produkty kosmetyczne można wzbogacić w „witaminy piękna i młodości” – A i E, dodając kroplę do kremu lub maski przed nałożeniem na twarz. Ważne są także witaminy z grupy B i najsilniejszy przeciwutleniacz, witamina C.

Jak widać, utrzymanie piękna i zdrowia skóry twarzy wymaga wiele wysiłku i czasu, ale na rezultaty nie trzeba długo czekać. Promienny wygląd i pełne podziwu spojrzenia będą godną nagrodą.

Jedną z głównych przyczyn chorób skóry są zaburzenia w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego, a zwłaszcza jelit.

Enterosorbenty pochodzenia roślinnego mogą pomóc w pozbyciu się różnego rodzaju patogennych mikroorganizmów i toksyn.

Brak terminowego oczyszczenia ze szkodliwych substancji może negatywnie wpłynąć na stan skóry.

Nowoczesne środki enterosorbcyjne mogą normalizować mikroflorę jelitową, co zwykle korzystnie wpływa na zdrowie skóry.

Trądzik, zaczerwienienia i inne problemy skórne są często skutkiem dysfunkcji przewodu pokarmowego.

Problemy skórne mogą być spowodowane zarówno przyczynami zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi.

Często wysypki na twarzy wskazują na problemy z pęcherzykiem żółciowym, żołądkiem, jelitami lub wątrobą.

Przyczyną problemów skórnych mogą być różnego rodzaju bakterie chorobotwórcze oraz toksyny, które zakłócają równowagę prawidłowej mikroflory jelitowej.

Problematyczna skóra twarzy może być skutkiem złej diety lub długotrwałego stosowania leków.

O tym, jak kondycja Twojej skóry zależy od Twojej diety, przekonasz się, przechodząc specjalny test.

Lactofiltrum ® to naturalny enterosorbent usuwający z jelit różnego rodzaju patogenne mikroorganizmy i toksyny. Może to mieć pozytywny wpływ na stan skóry.

Uczyć się więcej.

Nieważne, co mówią, gdy chcą podkreślić piękno skóry. Nazywa się jedwabistą, promienną, delikatną... Jednak nie każdy może pochwalić się taką skórą: ma na nią wpływ sytuacja środowiskowa, charakter odżywiania, dobór środków pielęgnacyjnych. Porozmawiamy o tym, czym jest właściwa pielęgnacja skóry i jakie ma cechy.

Jak opracować indywidualny program pielęgnacji skóry

Każda z nas marzy o tym, aby pielęgnacja skóry twarzy była jak najbardziej skuteczna. Oznacza to, że wziął pod uwagę wszystkie jej indywidualne cechy. W sumie w kosmetologii wyróżnia się cztery rodzaje skóry – normalną, tłustą, suchą i mieszaną. Aby określić, jaki jest typ Twojej skóry, podajemy ich główne cechy:

1. Skóra tłusta. Głównym objawem jest zwiększone wydzielanie sebum i tłusty połysk. Skóra wygląda źle, pory są powiększone. Skóra tłusta jest podatna na pojawienie się zaskórników i trądziku. Ale drobne zmarszczki na twarzy pojawiają się na nim stosunkowo późno.
2. Sucha skóra - przeciwieństwo tłuszczu. Wydzielanie sebum jest zmniejszone, skóra nie błyszczy się, ale ma matowy odcień i może się łuszczyć. Skóra sucha jest cieńsza i delikatniejsza, ale zmarszczki pojawiają się na niej szybciej, czasem nawet przed 30. rokiem życia. Pory na tego typu skórze są prawie niewidoczne.
3. Normalna skóra - złoty środek, który jest stosunkowo rzadki. W skórze normalnej wydzielanie sebum jest umiarkowane, skóra może się błyszczeć, ale tylko w strefie T pory są zwykle małe i powiększone tylko w środkowej części twarzy. Zazwyczaj skóra tego typu jest odporna na działanie czynników zewnętrznych i wewnętrznych, jej kondycja jest „gładka” przez cały rok.
4. Skóra mieszana łączy w sobie cechy trzech typów wymienionych powyżej. Osoby posiadające cerę mieszaną mogą mieć rozszerzone pory w strefie T, wzmożone wydzielanie sebum w niektórych obszarach twarzy oraz okresowe zaskórniki i trądzik. Zazwyczaj skóra mieszana nie jest podatna na przedwczesne starzenie się [1].

Wszystkie te cechy należy wziąć pod uwagę przy wyborze produktów do pielęgnacji skóry twarzy. W końcu stosując kremy i balsamy, które „nie pasują” do Twojego rodzaju skóry, możesz uzyskać odwrotny efekt: pielęgnacja nie tylko nie przyniesie rezultatów, ale może pogorszyć jej wygląd. Przykładowo posiadaczki skóry suchej stosujące peelingi z szorstkimi cząsteczkami złuszczającymi mogą łatwo ją zranić [2]. A osoby z cerą tłustą, stosujące produkty regulujące wydzielanie sebum, muszą zachować równowagę, w przeciwnym razie mogą wysuszać powierzchniowe warstwy skóry, a globalny problem pozostaje nierozwiązany [3].

Zatem główną zasadą prawidłowej pielęgnacji skóry w domu jest jej dobór do rodzaju. Jeśli masz skórę normalną, możesz samodzielnie stworzyć program pielęgnacji, w oparciu o wspólne zalecenia. Osobom posiadającym cerę suchą, tłustą, a zwłaszcza mieszaną radzimy zwrócić się do specjalistów – kosmetologów lub dermatologów. W ten sposób możesz wybrać takie produkty pielęgnacyjne, które rozwiążą problemy, a nie je pogłębią.

W każdym razie niezależnie od tego, czy samodzielnie dobierzesz produkty, czy skorzystasz z pomocy specjalisty, Twój program pielęgnacji skóry twarzy będzie obejmował trzy etapy: oczyszczenie, tonizowanie i odżywienie. Jednak lista produktów pielęgnacyjnych i zalecanych zabiegów będzie się różnić w każdym konkretnym przypadku.

Może się to wydawać najprostsze, ale ma swoje własne cechy. W szczególności do mycia należy stosować produkty niezawierające składników antybakteryjnych i przeciwzapalnych. Peelingów nie należy stosować częściej niż raz w tygodniu. Lepiej nie wybierać produktów na bazie alkoholu, które w ogóle wysuszają skórę, a zamiast tego sięgać po kosmetyki zawierające składniki ziołowe: ekstrakty z rumianku, aloesu, nagietka, drzewa herbacianego. Wyrównują strukturę skóry i poprawiają jej wygląd.

Kremy na dzień do skóry normalnej powinny zawierać filtry przeciwsłoneczne, aby zapobiec wysuszeniu. Aby nawilżać skórę twarzy w domu, lepiej stosować produkty nieokluzyjne, czyli takie, które nie tworzą na powierzchni filmu [5]. Zwykle nie są to kremy, ale żele, które zawierają białka, polisacharydy i glikozaminoglikany.

Skóra tłusta wymaga szczególnej pielęgnacji, która nie powoduje wzmożonej aktywności gruczołów łojowych i nie wysusza powierzchniowej warstwy naskórka. Trzeba też pamiętać, że skóra tłusta charakteryzuje się niższym stężeniem kwasu linolowego. Prowadzi to do tego, że bariera naskórkowa słabiej chroni skórę przed różnymi patogenami podrażnienia i stanu zapalnego. Z tego powodu skóra tłusta często boryka się z zaczerwienieniami.

Główne wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry tłustej:

1. wysokiej jakości oczyszczanie;
2. bakteriobójcze leczenie skóry;
3. zmniejszona aktywność gruczołów łojowych;
4. uwodnienie;
5. eliminowanie obszarów o zwiększonej gęstości (odkłada się na nich sebum i powstają defekty) [7].

Do prania zaleca się wybierać produkty o odczynie obojętnym (7) lub kwaśnym (4,5–5,2): przesunięcie kwasowości w przeciwnym kierunku zwiększa ryzyko rozwoju bakterii. Lepiej jest wziąć tak zwane mydło bez mydła, czyli niezawierające alkaliów. Są to produkty zawierające mleczan amonu. Mleczan cynku pomoże regulować wydzielanie sebum i „wysuszyć” skórę miękko i delikatnie [8]. Po umyciu twarzy 2-3 razy w tygodniu można dodatkowo oczyścić skórę peelingiem. Pomoże usunąć cząsteczki naskórka, które same się nie złuszczają. Można stosować kremy złuszczające lub żele zawierające syntetyczne cząsteczki.

Aby ujędrnić skórę, lepiej używać produktów niezawierających alkoholu. Mogą to być toniki i balsamy na bazie ekstraktów roślinnych, zwłaszcza zawierających rumianek, nagietek i aloes.

Czasami posiadaczki cery tłustej uważają, że nie potrzebują nawilżania. Oczywiście nie jest to prawdą, jednak kosmetyki nawilżające nie powinny mieć ciężkiej, gęstej konsystencji, utrudniającej oddychanie i wydzielanie sebum. Aby nawilżyć skórę twarzy, lepiej nie używać kremu, ale żelu, serum lub mleczka. Jeśli skóra jest skłonna do stanów zapalnych, wówczas w produktach odżywczych powinny znaleźć się składniki przeciwzapalne, np. bisabolol [9]. Musimy jednak pamiętać, że żeli nie zaleca się stosować na zimno: zimą nadają się jedynie do pielęgnacji na noc [10].

Suchość skóry może być wrodzona, genetyczna, ale czasami pojawia się w ciągu życia. W szczególności poziom produkcji sebum jest powiązany z poziomem hormonów – w miarę zbliżania się menopauzy suchość skóry wzrasta. Może to być również konsekwencją niewłaściwej pielęgnacji, np. częstego peelingu [11].

Pielęgnacja suchej skóry powinna być bardzo delikatna. Do mycia twarzy nie zaleca się stosowania środków myjących, które wytwarzają dużą ilość piany: „wymywają” lipidy ze skóry. Wskazane jest, aby środek czyszczący zawierał oleje lub inne składniki tłuszczowe. Nie należy również myć twarzy gorącą wodą: powinna ona mieć komfortową temperaturę.

Do pielęgnacji skóry suchej zaleca się stosowanie produktów zawierających ceramidy, cholesterol i wolne kwasy tłuszczowe. Substancje te pomagają normalizować zewnętrzną barierę skóry. Jeśli skóra ma pęknięcia, użyj produktów, które tworzą cienki film zatrzymujący wodę. Parafiny i gliceryna mają tę właściwość, która może okazać się ekspresową pomocą: zastosowane szybko przywracają równowagę wodną skóry [12]. Z maseczek pielęgnacyjnych polecane są te o konsystencji żelu lub kremu. Szczególnie popularne dziś maski zawierające glinkę należy trzymać na twarzy aż do wyschnięcia, bo po tym czasie skóra również zaczyna wysychać [13]. Maski gliniane można przykryć folią na wierzchu.

Często przy suchej skórze obserwuje się zgrubienie i nadmierne rogowacenie. W takim przypadku można zachować ostrożność stosując emulsje lub kremy z kwasami - salicylowym, cytrynowym, glikolowym, jabłkowym.

Dodatkowo zaleca się monitorowanie poziomu wilgotności powietrza (wskazane jest stosowanie domowych nawilżaczy) oraz diety. Spożywanie ryb bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3 korzystnie wpływa na suchą skórę. Promują produkcję lipidów poprawiających stan bariery naskórkowej [14].

Specyfika pielęgnacji skóry mieszanej wynika z niuansów jej struktury. Wzmożona aktywność gruczołów łojowych w strefie T wymaga szczególnej uwagi. Przy oczyszczaniu skóry mieszanej zaleca się stosowanie peelingów dwa razy w tygodniu. Dzięki temu oczyszczanie skóry twarzy będzie skuteczniejsze i przyspieszy wchłanianie składników aktywnych kremów. Jeśli jednak w strefie T występuje stan zapalny, wówczas nie warto wykonywać peelingu.

Drugi punkt to etap odżywiania skóry: na różne obszary należy stosować różne produkty. Na miejsca o wzmożonej aktywności gruczołów łojowych należy nakładać np. kremy matujące i wysuszające. Ale do stosowania na policzki i czoło zaleca się kremy o wyraźnym działaniu nawilżającym.

Z wiekiem w całym ciele, a co za tym idzie, w szczególności w warstwach naskórka, zachodzą liczne zmiany: spowalnia metabolizm i odnowa tkanek, zmniejsza się zawartość wody, co ostatecznie prowadzi do utraty napięcia. Zmiany w gospodarce hormonalnej wpływają także na kondycję skóry: mniej wilgoci zatrzymuje się, łatwiej powstają drobne zmarszczki. Dlatego program pielęgnacji skóry przeciwstarzeniowej powinien być kompleksowy, w idealnym przypadku terapia przeciwstarzeniowa obejmuje całe ciało. I bezpośrednio na twarz pokazane są:

1. biorewitalizacja - zastrzyki kwasu hialuronowego;
2. ozonoterapia – narażenie na działanie ozonu na skórze;
3. fotoodmładzanie – naświetlanie fotolaserem;
4. masaż twarzy;
5. zastosowanie kwasu retinowego – syntetycznego analogu witaminy A, odpowiedzialnego za odnowę komórek skóry.

Działania te mają na celu poprawę napięcia, uzupełnienie niedoborów wody, ochronę przed wolnymi rodnikami – cząsteczkami, które mogą niszczyć białka i aktywować proces starzenia się komórek [15]. Jednak zabieg pielęgnacji przeciwstarzeniowej zawiera tak wiele niuansów, że jest to temat na osobny, obszerny artykuł.

I oczywiście nie możemy nie poruszyć tematu pielęgnacji skóry problematycznej. Przecież każda z nas przynajmniej od czasu do czasu boryka się z podrażnieniami, wysypkami i zwiększoną pigmentacją. Co zrobić w tym przypadku?

1. Erytroza i trądzik różowaty (zaczerwienienie skóry – przejściowe lub trwałe – oraz obecność rozszerzonych naczyń krwionośnych na skórze). W przypadku tych problemów należy zwrócić uwagę na bardzo delikatne oczyszczanie, stosować produkty niezawierające cząstek ściernych (stałych) i alkoholu, a kosmetyki pielęgnacyjne można nakładać za pomocą specjalnych urządzeń, na przykład rękawiczek kosmetycznych. Konieczne jest także stosowanie środków ochronnych, unikanie agresywnych oddziaływań na skórę oraz unikanie wizyt w łaźniach, saunach i gorących kąpielach. Można prowadzić kursy fototerapii (leczenia światłem), mezoterapii (podskórne podawanie leków), w przypadku ciężkiej erytrozy, stosować preparaty kwasu azelainowego, metronidazolu, wykonywać masaż lodem [16].
2. Łojotok - zaburzenie pracy gruczołów łojowych. Objawia się wzmożoną produkcją sebum, łuszczeniem się skóry i pogrubieniem górnej warstwy naskórka. Do oczyszczania skóry z łojotokiem można stosować mleko na bazie składników ziołowych, nie zaleca się stosowania produktów zawierających alkohol (tylko miejscowo). Aby poprawić kondycję skóry, można stosować kąpiele siarkowe lub mineralne [17].
3. Trądzik i trądzik. Skupmy się na możliwościach opieki w przypadku łagodnych przypadków choroby (poważne problemy mogą wymagać skomplikowanego leczenia, łącznie ze stosowaniem antybiotyków). W przypadku trądziku szczególną uwagę należy zwrócić na oczyszczenie skóry: każdy zabieg powinien trwać od dwóch do trzech minut, a więcej czasu należy poświęcić obszarom problematycznym. Aby ujędrnić skórę, warto wybierać produkty niezawierające alkoholu, można sięgać po balsamy i toniki na bazie rumianku, szałwii oraz produkty o niskiej zawartości kwasów owocowych. Raz w tygodniu można wykonać peelingi i maseczki na bazie glinki, które zwężą pory. Eksperci zalecają czyszczenie mechaniczne, w tym za pomocą ultradźwięków, raz na kilka tygodni [18].
4. Hiperpigmentacja — zaburzenia pigmentacji skóry mają różne przyczyny, w tym zmiany związane z wiekiem. Sposobów walki z tym problemem jest kilka: od stosowania środków wybielających po profesjonalne zabiegi, jak np. peeling laserowy. Aby wybielić skórę twarzy, możesz wykonać peelingi z kwasami fitynowym i migdałowym. U pacjentów z przebarwieniami związanymi z wiekiem zaleca się peeling sprzętowy lub leczenie laserem [19].

Aby rozwiązać problemy skórne, należy zastosować kompleksową terapię. W niektórych przypadkach, jak już wspomnieliśmy, przepisuje się antybiotyki i może być konieczne zastosowanie leków przeciwgrzybiczych. Jak wiadomo, wiele problemów skórnych ma związek z patologiami przewodu pokarmowego [20]. Dlatego w celu poprawy kondycji skóry często przepisuje się sorbenty, które pomagają oczyścić organizm z toksyn: „Biały Węgiel”, „Smecta”, „Enterosgel”, „Lactofiltrum” i inne.

Problemy skórne, jak powiedzieliśmy powyżej, mogą być spowodowane różnymi przyczynami. Często niezadowalający stan skóry wynika z zaburzeń w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego – znane jest bowiem powiedzenie, że zdrowie pochodzi od środka. Dlatego w celu poprawy stanu skóry często stosuje się leki, które mogą oczyścić jelita ze szkodliwych substancji i normalizować mikroflorę jelitową. Z tym zadaniem poradzą sobie sorbenty oczyszczające jelita oraz prebiotyki stymulujące rozwój bifidobakterii i pałeczek kwasu mlekowego. Jednym z leków tego typu jest Laktofiltrum. Jednocześnie ma podwójne działanie: oczyszcza organizm z toksyn, alergenów, bakterii dzięki zawartości ligniny (sorbentu) oraz pomaga normalizować mikroflorę jelitową dzięki prebiotycznemu składnikowi laktulozie. Dzięki normalizacji przewodu żołądkowo-jelitowego stan skóry zwykle się poprawia. Podejście to jest w dużej mierze uzasadnione, gdyż nie jest to maskowanie problemów, ale ich prawdziwe rozwiązanie „od środka”.