妊娠中のコーヒーの摂取

妊娠中のコーヒーの摂取

世界で最も広く消費されている飲み物の 1 つであるコーヒーには、中枢神経系に影響を与える精神活性物質であるカフェインが含まれています。多くの妊婦は、爽快感を与え、気分を改善するためにコーヒーを飲むのが大好きです。しかし、デンマークの科学者によって行われた新しい研究によると、妊娠中にコーヒーを大量に飲むと、赤ちゃんに深刻な影響を与える可能性があります。

デンマーク国立不妊コホートに登録されている妊婦を対象に実施された研究では、妊娠中に1日8杯以上のコーヒーを飲むと、流産と胎児死亡のリスクが2倍になることがわかりました。 1日あたり4〜7杯のコーヒーを飲むだけでも、胎児死亡のリスクは最大33％増加します。

この研究には88,482人の妊婦が参加し、妊娠最初の16週以降の生活におけるコーヒー、アルコール、喫煙、その他の妊娠に害を及ぼす可能性のある要因の量についてアンケートに答えてもらった。研究中に1,102人の胎児死亡が報告された。

研究結果によると、女性の55.4％は妊娠中にコーヒーを飲まず、31.4％は毎日1.5〜3杯のコーヒーを飲み、3％は早産のリスクがあり、13％は3杯以上のコーヒーを飲んだ（4 1 日あたり 8 杯以上のコーヒーを飲む人のリスクは 33%、赤ちゃんを失うリスクは 59% でした。特に強い依存は妊娠20週以上で観察されました。

ボディル・ハマー・ベー博士らは、この研究とこれまでの研究に基づいて、妊婦には1日3杯以上のコーヒーを飲まないよう強く勧めるべきだと結論付けた。

しかし、研究者らは、お茶やコーラを飲むことと妊婦のリスクとの間に関連性は見出せなかった。コーヒーには多くの化学成分が含まれているため、カフェインが自然流産の主な原因ではない可能性があります。その後の研究で、科学者たちはこの曖昧さを解決したいと考えています。

結論として、妊婦は自分と赤ちゃんの健康に細心の注意を払い、妊娠中にコーヒーを大量に飲むことは避けるべきです。コーヒーの摂取量を 1 日あたり 1 ～ 2 カップに制限するか、できれば妊娠中はコーヒーを完全に控えることをお勧めします。コーヒーが大好きでコーヒーなしでは生きていけない場合は、低カフェインの飲み物に切り替えるか、コーヒーを他のノンカフェインの飲み物に置き換えるとよいでしょう。

カフェインはコーヒーだけでなく、チョコレート、ソーダ、お茶、エナジードリンクなどの他の食品にも含まれる可能性があることにも注目してください。したがって、妊娠している場合は、カフェインの摂取量を監視し、安全なレベルに制限することが重要です。

最後に、妊娠は女性の人生の中で特別な時期であり、子供の健康が最優先されるべきであることを忘れないでください。妊娠中のコーヒーの摂取について質問や懸念がある場合は、必ず医師に相談してください。