Hamilelikte Kahve İçmek

Hamilelikte Kahve İçmek

Dünyada en çok tüketilen içeceklerden biri olan kahve, merkezi sinir sistemini etkileyen psikoaktif bir madde olan kafein içerir. Birçok hamile kadın, canlandırıcı bir etki elde etmek ve ruh hallerini iyileştirmek için kahve içmeyi sever. Ancak Danimarkalı bilim adamlarının yaptığı yeni bir araştırmaya göre hamilelikte fazla miktarda kahve içmek çocukta ciddi sonuçlara yol açabiliyor.

Danimarka Ulusal Doğurganlık Kohortuna kayıtlı hamile kadınlar üzerinde yapılan bir araştırma, hamilelik sırasında günde 8 veya daha fazla fincan kahve içmenin düşük ve fetal ölüm riskini iki katına çıkardığını buldu. Günde 4 ila 7 fincan kahve içmek bile fetal ölüm riskini %33'e kadar artırır.

Çalışmaya, hamileliğin ilk 16 haftası veya sonrasında hayatlarında kahve, alkol, sigara ve diğer potansiyel olarak hamileliğe zarar veren faktörlerin miktarı hakkında bir anket doldurmaları istenen 88.482 hamile kadın katıldı. Araştırma sırasında 1.102 fetal ölüm rapor edildi.

Araştırma sonuçları, kadınların yüzde 55,4'ünün hamilelik sırasında kahve içmediğini, yüzde 31,4'ünün günde 1,5 ila 3 fincan kahve içtiğini ve yüzde 3'ünün erken düşük yapma riski taşıdığını, 3 fincandan fazla kahve içen kadınların yüzde 13'ünün (4) 7'ye kadar) %33 riske sahipken, günde 8 veya daha fazla fincan kahve içenlerde bebeklerini kaybetme riski %59 idi. Özellikle 20 hafta veya daha uzun süren hamilelik sırasında güçlü bir bağımlılık gözlemlendi.

Dr. Bodil Hammer Beh ve meslektaşları, araştırmaya ve önceki çalışmalara dayanarak, hamile kadınlara günde 3 fincandan fazla kahve içmekten kaçınmalarının şiddetle tavsiye edilmesi gerektiği sonucuna vardı.

Ancak araştırmacılar çay veya kola içmek ile hamile kadınların risk altında olması arasında bir bağlantı bulamadılar. Kahve çok sayıda kimyasal bileşen içerdiğinden, kendiliğinden düşüklerin ana suçlusu kafein olmayabilir. Daha sonraki çalışmalarda bilim insanları bu belirsizliği çözmeyi umuyorlar.

Sonuç olarak hamile kadınların hem kendilerinin hem de bebeklerinin sağlığına dikkat etmeleri ve hamilelik sırasında çok miktarda kahve içmekten kaçınmaları gerekmektedir. Kahve tüketiminin günde 1-2 fincanla sınırlandırılması veya daha iyisi hamilelik sırasında kahveden tamamen kaçınılması önerilir. Kahveyi seviyorsanız ve onsuz yaşayamıyorsanız, düşük kafeinli içeceklere geçmek veya kahvenizi kafeinsiz diğer içeceklerle değiştirmek isteyebilirsiniz.

Ayrıca kafeinin sadece kahvede değil, çikolata, soda, çay ve enerji içecekleri gibi diğer yiyeceklerde de bulunabileceğini belirtmekte fayda var. Bu nedenle hamileyseniz tükettiğiniz kafein miktarını takip etmeniz ve bunu güvenli seviyelerle sınırlandırmanız önemlidir.

Son olarak hamileliğin bir kadının hayatında özel bir dönem olduğunu ve çocuğun sağlığına duyulan ilginin her şeyden önce gelmesi gerektiğini unutmayın. Hamilelik sırasında kahve içmeyle ilgili herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa mutlaka doktorunuza danışın.