Oksygen for baby

Oksygen til baby

Utviklingen av barnet i livmoren skjer på grunn av stoffer som finnes i mors blod. Et fantastisk organ - morkaken, som utvikler seg sammen med barnet, er i stand til å filtrere næringsstoffene som er nødvendige for fosteret fra livmorens blodårer. De når babyen gjennom navlestrengen.

Det viktigste stoffet er oksygen. Vi kan ikke eksistere uten det, og hvis tilførselen av oksygen til hjernen er utilstrekkelig, selv for en kort tid, vil hjernen helt sikkert lide. Oksygen kommer inn i kroppen gjennom lungene. Fosteret bruker ikke lungene til å puste; det mottar oksygen gjennom morkaken direkte fra morens blod. Hvis mor puster riktig, kan hun gi babyen den nødvendige mengden oksygen. Under svangerskapet er det veldig viktig for en kvinne å være utendørs så mye som mulig.

Riktig pust er også viktig under fødsel. Musklene i livmoren trekker seg sammen for å drive ut fosteret, og et slikt intenst muskelarbeid krever mer drivstoff enn en kvinnes normale tilstand. For å forsyne livmormusklene med nok oksygen, må mor puste ordentlig. I tillegg hjelper det å holde babyen ved god helse.

I tillegg til riktig pust, bør mor slappe helt av under sammentrekninger for å lette blodsirkulasjonen i livmorslimhinnen og raskt fylle opp oksygenforbruket.

En kvinne vil ikke kunne prestere optimalt hvis hun ikke lærer å puste riktig. Feil pust gir opphav til mange sykdommer. Riktig pust innebærer å kontrollere innånding og utånding. Frisk luft kommer inn i lungene og gjennom deres tynne vegger inn i blodet, og avfallsgasser blir drevet tilbake.

De fleste bruker bare en brøkdel av lungekapasiteten. Hyppig pusting krever ekstra spenning i åndedrettsmuskulaturen og stress på hjertet. Dette kan forårsake problemer under graviditeten. En kvinne trenger å lære å puste riktig ved å mestre de enkleste øvelsene.

I en avslappet tilstand bør pusten være sakte og dyp, som i søvn. For å oppnå avslapning må du bevisst bremse ned pusten.

Under aktivitet går pusten raskere uten frivillig innsats, og tilpasser seg behovet for oksygen. Under fødselen trenger du bare å slappe godt av, og pusten justeres automatisk. Det er ikke nødvendig å kontrollere det, dette vil bare øke spenningen.

Riktig pust er nøkkelen til helsen til mor og baby!