Happi vauvalle

Happi vauvalle

Lapsen kehittyminen kohdussa tapahtuu äidin veressä olevien aineiden vuoksi. Hämmästyttävä elin - istukka, joka kehittyy lapsen mukana, pystyy suodattamaan sikiölle välttämättömät ravintoaineet kohdun verisuonista. Ne saavuttavat vauvan napanuoran kautta.

Tärkein aine on happi. Emme voi olla olemassa ilman sitä, ja jos aivojen hapen saanti on riittämätön edes lyhyeksi ajaksi, aivot varmasti kärsivät. Happi pääsee kehoon keuhkojen kautta. Sikiö ei käytä keuhkoja hengittämiseen, vaan se saa happea istukan kautta suoraan äidin verestä. Jos äiti hengittää oikein, hän voi tarjota vauvalle tarvittavan määrän happea. Raskauden aikana on erittäin tärkeää, että nainen on mahdollisimman paljon ulkona.

Oikea hengitys on tärkeää myös synnytyksen aikana. Kohdun lihakset supistuvat karkottaakseen sikiön, ja tällainen intensiivinen lihastyö vaatii enemmän polttoainetta kuin naisen normaali tila. Jotta kohdun lihakset saisivat riittävästi happea, äidin on hengitettävä kunnolla. Lisäksi se auttaa pitämään vauvan terveenä.

Oikean hengityksen lisäksi äidin tulee rentoutua täysin supistusten aikana, mikä helpottaa verenkiertoa kohdun lihaksisessa limakalvossa ja täydentää nopeasti hapenkulutusta.

Nainen ei pysty suoriutumaan optimaalisesti, jos hän ei opi hengittämään oikein. Väärä hengitys aiheuttaa monia sairauksia. Oikea hengitys sisältää sisään- ja uloshengityksen hallinnan. Raikas ilma pääsee keuhkoihin ja niiden ohuiden seinämien kautta vereen, ja poistokaasut poistuvat takaisin.

Useimmat ihmiset käyttävät vain murto-osan keuhkoistaan. Toistuva hengitys vaatii lisäjännitystä hengityslihaksissa ja stressiä sydämessä. Tämä voi aiheuttaa ongelmia raskauden aikana. Naisen on opittava hengittämään oikein hallitsemalla yksinkertaisimmat harjoitukset.

Rennossa tilassa hengityksen tulee olla hidasta ja syvää, kuten unessa. Rentoutumisen saavuttamiseksi sinun tulee tietoisesti hidastaa hengitystäsi.

Aktiviteetin aikana hengitys nopeutuu ilman tahdonvoimaista ponnistelua, mukautuen hapen tarpeeseen. Synnytyksen aikana sinun tarvitsee vain rentoutua hyvin, ja hengityksesi mukautuu automaattisesti. Sitä ei tarvitse hallita, se vain lisää jännitystä.

Oikea hengitys on avain äidin ja vauvan terveyteen!