赤ちゃんのための酸素

赤ちゃんのための酸素

子宮内での子供の発育は、母親の血液に含まれる物質によって起こります。驚くべき器官である胎盤は、子供とともに発達し、子宮の血管から胎児に必要な栄養素をろ過することができます。へその緒を通って赤ちゃんに届きます。

最も重要な物質は酸素です。私たちは酸素なしでは生きていけません。たとえ短時間でも脳への酸素の供給が不足すると、脳は確実にダメージを受けます。酸素は肺から体内に入ります。胎児は呼吸に肺を使用せず、胎盤を通じて母親の血液から直接酸素を受け取ります。母親が正しく呼吸していれば、赤ちゃんに必要な量の酸素を供給することができます。妊娠中は、女性ができるだけ屋外にいることが非常に重要です。

出産時には適切な呼吸も重要です。子宮の筋肉は胎児を排出するために収縮しますが、そのような激しい筋肉の働きには女性の通常の状態よりも多くの燃料が必要です。子宮の筋肉に十分な酸素を供給するには、母親は適切に呼吸する必要があります。さらに、赤ちゃんの健康維持にも役立ちます。

適切な呼吸に加えて、母親は子宮の筋肉内層の血液循環を促進し、酸素消費を迅速に補充するために、子宮収縮中に完全にリラックスする必要があります。

女性は正しい呼吸法を学ばなければ、最適なパフォーマンスを発揮することはできません。不適切な呼吸は多くの病気を引き起こします。正しい呼吸には、吸気と呼気のコントロールが含まれます。新鮮な空気が肺に入り、肺の薄い壁を通って血液に入り、排ガスが排出されます。

ほとんどの人は肺活量のほんの一部しか使っていません。頻繁に呼吸を行うと、呼吸筋の緊張がさらに高まり、心臓にストレスがかかります。これは妊娠中に問題を引き起こす可能性があります。女性は最も簡単な練習をマスターして、正しい呼吸を学ぶ必要があります。

リラックスした状態では、呼吸は睡眠時のようにゆっくりと深くなるはずです。リラックスするには、意識的に呼吸を遅くする必要があります。

活動中は、自発的に努力しなくても呼吸が速くなり、酸素の必要性に適応します。出産中はよくリラックスするだけで、呼吸は自動的に調整されます。それを制御する必要はありません、これは緊張を高めるだけです。

正しい呼吸はお母さんと赤ちゃんの健康の鍵です。