Os expansores são um dos exercícios mais populares e eficazes para fortalecer os músculos dos braços e antebraços. Eles também podem ajudar a melhorar a coordenação e a flexibilidade das articulações.
O expansor de punho é um dos tipos de expansores mais eficazes para desenvolver a força da palma e também para melhorar a função das articulações do punho.
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