Genişleticiler, kol ve ön kol kaslarını güçlendirmek için en popüler ve etkili egzersizlerden biridir. Ayrıca koordinasyonun ve ortak esnekliğin geliştirilmesine de yardımcı olabilirler.
Bilek genişletici, avuç içi gücünü geliştirmenin yanı sıra bilek eklemlerinin işlevini iyileştirmede en etkili genişletici türlerinden biridir.
Turkish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish 