Gli espansori sono uno degli esercizi più popolari ed efficaci per rafforzare i muscoli delle braccia e degli avambracci. Possono anche aiutare a migliorare il coordinamento e la flessibilità articolare.
L'espansore del polso è uno dei tipi di espansori più efficaci per sviluppare la forza del palmo e migliorare la funzione delle articolazioni del polso.
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