Ginástica

Ginástica: como tornar sua vida mais brilhante

**O que é ginástica?** A ginástica é um exercício de alongamento e manutenção da saúde física em diferentes direções. Baseia-se em um sistema comprovado de exercícios; na verdade, a ginástica é em muitos aspectos semelhante à ioga, mas eu não diria que seja um substituto completo. Yoga presta muita atenção