体操

体操：人生を明るくする方法

**体操とは** 体操は、さまざまな方向にストレッチし、身体の健康を維持するための運動です。これは実証済みのエクササイズ体系に基づいており、実際、体操は多くの点でヨガに似ていますが、完全にヨガに代わるものであるとは言えません。ヨガは細心の注意を払います