Como encontrar e organizar uma sala adequada para uma academia?

O trabalho de educação física e desportiva no local de residência é realizado pelos serviços de habitação. Eles criam público clubes de educação física e esportes (FSK). Qualquer pessoa pode se tornar membro desses serviços. Eles escolhem um nome e um emblema para si e, unidos, começam a trabalhar.

1. popularização e propaganda pública da educação física e dos esportes,
2. envolvimento ativo em exercícios físicos sistemáticos, endurecimento, esportes de massa, turismo, etc.;
3. realizar trabalhos de educação física, esportes recreativos e educativos com crianças (especialmente com adolescentes “difíceis”) e com adultos;
4. construção e reforma de ginásios, playgrounds, trilhas de saúde, etc., projeto de salas e território do clube, locais de competições e aulas;
5. organização e realização de competições desportivas, torneios, competições, encontros, festivais desportivos...

O clube necessita de: uma sala especialmente equipada com sala de ensino e sala de ginásio ou treino desportivo, equipamento adequado para ginásio, bem como diversas instalações abertas de uma das tipologias propostas:

1. desportos e ginásios (salas) para treino de fitness e musculação, em instalações não residenciais de habitações, instituições sociais, culturais e públicas (escolas, lojas, estúdios, etc.) sempre que possível, são complementados por duches, balneários, equipamentos desportivos armazenamento e aponta seu aluguel.
2. quadras esportivas simples para adultos e crianças, cidades de ginástica, “boxes” de hóquei e patinação artística, miniestádios em pátios gratuitos;
3. caminhos de saúde para caminhadas e corridas moderadas, pistas de esqui iluminadas no território de praças próximas, avenidas, parques, terrenos baldios e florestas.

O espaço alocado para uma academia ou sala de treinamento é geralmente pequeno - 20-30 m². Portanto, equipamentos de exercícios de pequeno porte e equipamentos pequenos devem ser colocados nele. Todos os equipamentos esportivos são instalados ao longo das paredes para que você possa se movimentar livremente no meio da sala. Num canto pode colocar uma plataforma para treino com barra e alguns aparelhos de levantamento de peso (Fig. 1).

^{1 - plataforma para treinamento com barra; 2 — haste; 3 — caixa para discos de haste; 4 — simulador de levantamento de peso; 5 — simuladores de pulso; 6 — rack para equipamentos esportivos; 7 — elásticos; 8 - halteres; 9 — expansores; 10 — massageadores; 11 — escadas de ginástica; 12 — barra transversal articulada; 13 — suporte de ginástica; 14 — corrimãos; 15 - banco; 16 — simulador “Vigor”; 17 — direção dinâmica; 18 - máquina de remo}

Em uma sala de esportes e treinamento tão equipada, 10 a 12 pessoas podem treinar simultaneamente. Com um número tão grande de pessoas envolvidas, deve ser fornecida ventilação suficiente.

Salas de esportes e treinamento (salões)

Os serviços de habitação levam em consideração todas as instalações vazias e desabitadas. A diretoria da FSK poderá obter autorização para equipá-los com academias, salas de jogos de tabuleiro, vestiários, chuveiros, depósito de equipamentos esportivos e pontos de aluguel.

Depois de receber a permissão, você precisa criar uma estimativa do custo do equipamento. Devem ser disponibilizados fundos para materiais para reequipamento e reparação, para a produção e compra de equipamento desportivo e de exercício, e de pequeno equipamento desportivo.

As reparações nas instalações podem ser efectuadas pelos próprios residentes, em conjunto com os funcionários dos serviços de habitação e comunitários e dos serviços de habitação. Certos tipos de equipamentos esportivos também são confeccionados pelos próprios moradores. Em outros artigos falaremos sobre exercícios realizados em alguns deles – tanto os feitos de forma independente quanto os adquiridos em lojas especializadas.