Hvordan finder og indretter man et passende rum til et fitnesscenter?

Idræts- og idrætsarbejde på bopælen udføres af botilbud. De skaber offentlighed idræts- og sportsklubber (FSK). Alle kan blive medlem af disse tjenester. De vælger et navn og emblem til sig selv og begynder at arbejde sammen.

1. popularisering og offentlig propaganda af fysisk uddannelse og sport,
2. aktiv involvering i systematisk fysisk træning, hærdning, massesport, turisme osv.;
3. udføre fysisk uddannelse, rekreativt og pædagogisk idrætsarbejde med børn (især med "vanskelige" teenagere) og med voksne;
4. konstruktion og renovering af fitnesscentre, legepladser, sundhedsstier osv., design af lokaler og klubbens territorium, konkurrencesteder og klasser;
5. organisering og afholdelse af sportskonkurrencer, turneringer, konkurrencer, kampmøder, sportsfestivaler...

Klubben har brug for: et særligt udstyret lokale med et undervisningslokale og et motionsrum eller sportstræningsrum, ordentligt udstyr til et motionscenter, samt en række åbne faciliteter af en af ​​de foreslåede typer:

1. sports- og fitnessrum (lokaler) til fitness- og bodybuildingtræning, i ikke-beboelseslokaler i huse, sociale, kulturelle og offentlige institutioner (skoler, butikker, studier osv.), hvor det er muligt, suppleres de med brusere, omklædningsrum, sportsudstyr opbevaring og point dets leje.
2. enkle sportspladser for voksne og børn, gymnastikbyer, "bokse" til hockey og kunstskøjteløb, ministadioner i frie gårdhaver;
3. sundhedsstier til målte gå- og joggingstier, oplyste skiløjper på nærliggende pladser, boulevarder, parker, ledige grunde og skove.

Den tildelte plads til et fitnesscenter eller træningslokale er normalt lille - 20-30 m². Derfor bør små træningsudstyr og mindre udstyr placeres i den. Alt sportsudstyr monteres langs væggene, så du kan bevæge dig frit i den midterste del af rummet. I det ene hjørne kan du placere en platform til træning med en vægtstang og nogle vægtløftningsmaskiner (fig. 1).

^{1 - platform til træning med en vægtstang; 2 — stang; 3 — æske til stangskiver; 4 — vægtløftningssimulator; 5 — håndledssimulatorer; 6 — stativ til sportsudstyr; 7 - gummibånd; 8 - håndvægte; 9 — ekspandere; 10 — massageapparater; 11 — gymnastiktrapper; 12 — hængslet tværstang; 13 — gymnastikbeslag; 14 — rack-gelændere; 15 - bænk; 16 - simulator "Vigor"; 17 — dynamisk styring; 18 - romaskine}

I sådan et udstyret sports- og træningsrum kan 10-12 personer træne samtidigt. Med et sådant antal personer involveret bør der sørges for tilstrækkelig ventilation.

Sports- og træningslokaler (haller)

Boligservice tager højde for alle tomme og ubeboede lokaler. FSK-bestyrelsen kan indhente tilladelse til at udstyre dem med fitnessrum, brætspilsrum, omklædningsrum, brusere, opbevaring af sportsudstyr og lejesteder.

Når du har fået tilladelse, skal du lave et overslag over omkostningerne til udstyret. Der bør ydes midler til materialer til genopretning og reparation, til produktion og indkøb af sportsudstyr og træningsudstyr og mindre sportsudstyr.

Reparationer af lokalerne kan udføres af beboerne selv sammen med ansatte i bolig- og kommunale ydelser og botilbud. Visse typer sportsudstyr fremstilles også af beboerne selv. I andre artikler vil vi tale om øvelser udført på nogle af dem - både dem, der er lavet uafhængigt og dem, der er købt i specialbutikker.