Hvordan finne og ordne et passende rom for et treningsstudio?

Kroppsøving og idrettsarbeid på bostedet utføres av botilbud. De skaper offentlighet kroppsøving og idrettslag (FSK). Alle kan bli medlem av disse tjenestene. De velger et navn og emblem for seg selv, og forent begynner de å jobbe.

1. popularisering og offentlig propaganda av kroppsøving og sport,
2. aktivt engasjement i systematisk fysisk trening, herding, massesport, turisme, etc.;
3. utføre kroppsøving, rekreasjons- og pedagogisk idrettsarbeid med barn (spesielt med "vanskelige" tenåringer) og med voksne;
4. bygging og renovering av treningssentre, lekeplasser, helsestier, etc., design av rom og klubbens territorium, konkurransesteder og klasser;
5. organisering og avholdelse av sportskonkurranser, turneringer, konkurranser, kampmøter, sportsfestivaler...

Klubben trenger: et spesialutstyrt rom med undervisningsrom og treningsrom eller treningsrom for idrett, riktig utstyr til treningsstudio, samt en rekke åpne fasiliteter av en av de foreslåtte typene:

1. sports- og treningssentre (rom) for trening og kroppsbyggingstrening, i yrkeslokaler i hus, sosiale, kulturelle og offentlige institusjoner (skoler, butikker, studioer, etc.) der det er mulig, suppleres de med dusjer, garderober, sportsutstyr lagring og peker sin utleie.
2. enkle idrettsplasser for voksne og barn, gymnastikkbyer, "bokser" for hockey og kunstløp, ministadioner i frie gårdsrom;
3. helsestier for målte gange og jogging, opplyste skiløyper på territoriet til nærliggende torg, bulevarder, parker, ledige tomter og skoger.

Den tildelte plassen for et treningsrom eller treningsrom er vanligvis liten - 20-30 m². Derfor bør små treningsapparater og lite utstyr plasseres i den. Alt sportsutstyr er montert langs veggene slik at du kan bevege deg fritt i midtre del av rommet. I det ene hjørnet kan du plassere en plattform for trening med vektstang og noen vektløftingsmaskiner (fig. 1).

^{1 - plattform for trening med vektstang; 2 — stang; 3 — boks for stangskiver; 4 — vektløftingssimulator; 5 — håndleddssimulatorer; 6 — stativ for sportsutstyr; 7 - gummibånd; 8 - manualer; 9 - utvidere; 10 — massasjeapparater; 11 — gymnastikktrapper; 12 - hengslet tverrstang; 13 — gymnastikkbrakett; 14 - rekkverk; 15 - benk; 16 - simulator "Vigor"; 17 — dynamisk styring; 18 - romaskin}

I et slikt utstyrt idretts- og treningsrom kan 10-12 personer trene samtidig. Med et slikt antall personer involvert, bør det sørges for tilstrekkelig ventilasjon.

Idretts- og treningsrom (haller)

Boligtjenester tar hensyn til alle tomme og ubebodde lokaler. FSK-styret kan få tillatelse til å utstyre dem med treningsrom, brettspillrom, garderober, dusjer, oppbevaring av sportsutstyr og utleiepunkter.

Når du har fått tillatelse, må du lage et estimat for kostnadene for utstyret. Det bør gis midler til materialer for omutstyr og reparasjon, til produksjon og kjøp av sportsutstyr og treningsutstyr, og mindre sportsutstyr.

Utbedring av lokalene kan utføres av beboerne selv, sammen med ansatte i bo- og fellestjenester og botjenester. Visse typer sportsutstyr er også laget av beboerne selv. I andre artikler vil vi snakke om øvelser utført på noen av dem - både de som er laget uavhengig og de som er kjøpt i spesialforretninger.