Πώς να βρείτε και να κανονίσετε ένα κατάλληλο δωμάτιο για γυμναστήριο;

Οι εργασίες φυσικής αγωγής και αθλητισμού στον τόπο κατοικίας πραγματοποιούνται από υπηρεσίες στέγασης. Δημιουργούν κοινό σωματεία φυσικής αγωγής και αθλητικών σωματείων (FSK). Οποιοσδήποτε μπορεί να γίνει μέλος αυτών των υπηρεσιών. Διαλέγουν όνομα και έμβλημα για τον εαυτό τους και ενωμένοι αρχίζουν να εργάζονται.

1. εκλαΐκευση και δημόσια προπαγάνδα της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού,
2. ενεργή συμμετοχή στη συστηματική σωματική άσκηση, τη σκλήρυνση, τον μαζικό αθλητισμό, τον τουρισμό κ.λπ.
3. εκτέλεση εργασιών φυσικής αγωγής, ψυχαγωγικού και εκπαιδευτικού αθλητισμού με παιδιά (ειδικά με «δύσκολους» εφήβους) και με ενήλικες·
4. κατασκευή και ανακαίνιση γυμναστηρίων, παιδικών χαρών, μονοπατιών υγείας κ.λπ., σχεδιασμός αιθουσών και εδάφους του συλλόγου, χώρων αγώνων και τάξεων.
5. διοργάνωση και διεξαγωγή αθλητικών αγώνων, τουρνουά, αγώνων, συναντήσεων αγώνων, αθλητικών φεστιβάλ...

Ο σύλλογος χρειάζεται: μια ειδικά εξοπλισμένη αίθουσα με αίθουσα διδασκαλίας και αίθουσα γυμναστικής ή αθλητικής προπόνησης, κατάλληλο εξοπλισμό για γυμναστήριο, καθώς και ποικιλία ανοιχτών εγκαταστάσεων ενός από τους προτεινόμενους τύπους:

1. αθλήματα και γυμναστήρια (αίθουσες) για γυμναστική και bodybuilding, σε μη οικιστικούς χώρους σπιτιών, κοινωνικών, πολιτιστικών και δημόσιων ιδρυμάτων (σχολεία, καταστήματα, στούντιο κ.λπ.) όπου είναι δυνατόν, συμπληρώνονται με ντους, αποδυτήρια, αθλητικό εξοπλισμό αποθήκευσης και σημεία ενοικίασής του.
2. απλοί αθλητικοί χώροι ενηλίκων και παιδιών, πόλεις γυμναστικής, "κουτιά" για χόκεϊ και καλλιτεχνικό πατινάζ, μίνι στάδια σε ελεύθερους χώρους αυλής.
3. μονοπάτια υγείας για μετρημένο περπάτημα και τζόκινγκ, φωτισμένες πίστες σκι στην επικράτεια κοντινών πλατειών, λεωφόρων, πάρκων, κενών χώρων και δασών.

Ο χώρος που διατίθεται για ένα γυμναστήριο ή αίθουσα προπόνησης είναι συνήθως μικρός - 20-30 m². Ως εκ τούτου, θα πρέπει να τοποθετούνται σε αυτό μικρού μεγέθους εξοπλισμός άσκησης και μικρός εξοπλισμός. Όλος ο αθλητικός εξοπλισμός είναι εγκατεστημένος κατά μήκος των τοίχων, ώστε να μπορείτε να κινείστε ελεύθερα στο μεσαίο τμήμα του δωματίου. Σε μια γωνία μπορείτε να τοποθετήσετε μια πλατφόρμα για προπόνηση με μπάρα και μερικές μηχανές άρσης βαρών (Εικ. 1).

^{1 - πλατφόρμα για εκπαίδευση με μπάρα. 2 — ράβδος; 3 — κουτί για δίσκους ράβδων. 4 — προσομοιωτής άρσης βαρών. 5 — προσομοιωτές καρπού. 6 — ράφι για αθλητικό εξοπλισμό. 7 — λάστιχα. 8 - αλτήρες. 9 — διαστολείς. 10 — μηχανές μασάζ. 11 — γυμναστικές σκάλες. 12 — αρθρωτή εγκάρσια ράβδος. 13 — γυμναστικό στήριγμα. 14 — ράφι-κουπαστές. 15 - πάγκος? 16 — προσομοιωτής "Vigor"; 17 — δυναμικό σύστημα διεύθυνσης. 18 - κωπηλατική μηχανή}

Σε μια τόσο εξοπλισμένη αίθουσα αθλημάτων και προπόνησης, 10-12 άτομα μπορούν να ασκηθούν ταυτόχρονα. Με τέτοιο αριθμό ατόμων που εμπλέκονται, θα πρέπει να παρέχεται επαρκής αερισμός.

Αίθουσες άθλησης και προπόνησης (αίθουσες)

Οι υπηρεσίες στέγασης λαμβάνουν υπόψη όλους τους άδειους και ακατοίκητους χώρους. Το διοικητικό συμβούλιο της FSK μπορεί να λάβει άδεια να τα εξοπλίσει με γυμναστήρια, αίθουσες επιτραπέζιων παιχνιδιών, αποδυτήρια, ντους, χώρο αποθήκευσης αθλητικού εξοπλισμού και σημεία ενοικίασης.

Αφού λάβετε άδεια, πρέπει να δημιουργήσετε μια εκτίμηση για το κόστος του εξοπλισμού. Θα πρέπει να προβλεφθούν κονδύλια για υλικά για επανεξοπλισμό και επισκευή, για την παραγωγή και αγορά αθλητικού εξοπλισμού και εξοπλισμού γυμναστικής και μικρού αθλητικού εξοπλισμού.

Οι επισκευές στις εγκαταστάσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν από τους ίδιους τους κατοίκους, μαζί με υπαλλήλους στεγαστικών και κοινοτικών υπηρεσιών και υπηρεσιών στέγασης. Ορισμένοι τύποι αθλητικού εξοπλισμού κατασκευάζονται επίσης από τους ίδιους τους κατοίκους. Σε άλλα άρθρα θα μιλήσουμε για ασκήσεις που εκτελούνται σε ορισμένες από αυτές - τόσο αυτές που γίνονται ανεξάρτητα όσο και αυτές που αγοράζονται σε εξειδικευμένα καταστήματα.