Làm thế nào để tìm và bố trí phòng tập phù hợp?

Công tác giáo dục thể chất, thể thao tại nơi cư trú được thực hiện bởi các dịch vụ nhà ở. Họ tạo ra công chúng câu lạc bộ giáo dục thể chất và thể thao (FSK). Bất cứ ai cũng có thể trở thành thành viên của các dịch vụ này. Họ chọn tên và biểu tượng cho mình và đoàn kết lại, bắt đầu làm việc.

1. phổ biến, tuyên truyền rộng rãi về thể dục, thể thao,
2. tham gia tích cực vào các hoạt động thể chất có hệ thống, rèn luyện sức khỏe, thể thao đại chúng, du lịch, v.v.;
3. thực hiện công tác giáo dục thể chất, thể thao giải trí và giáo dục với trẻ em (đặc biệt với thanh thiếu niên “khó tính”) và với người lớn;
4. xây dựng và cải tạo các phòng tập thể dục, sân chơi, đường rèn luyện sức khỏe, v.v., thiết kế phòng và địa bàn của câu lạc bộ, địa điểm thi đấu và lớp học;
5. tổ chức và tổ chức các cuộc thi đấu thể thao, các giải đấu, cuộc thi đấu, hội thi đấu, đại hội thể thao...

Câu lạc bộ cần: một phòng được trang bị đặc biệt với phòng dạy học và phòng tập thể dục hoặc phòng tập thể thao, thiết bị phù hợp cho phòng tập thể dục, cũng như nhiều cơ sở mở thuộc một trong các loại được đề xuất:

1. thể thao và phòng tập thể dục (phòng) để rèn luyện thể lực và thể hình, trong khuôn viên không phải nhà ở, các tổ chức xã hội, văn hóa và công cộng (trường học, cửa hàng, studio, v.v.), nếu có thể, chúng được bổ sung bằng vòi sen, phòng thay đồ, thiết bị thể thao lưu trữ và điểm cho thuê của nó.
2. sân thể thao đơn giản dành cho người lớn và trẻ em, thị trấn thể dục dụng cụ, “hộp” dành cho khúc côn cầu và trượt băng nghệ thuật, sân vận động mini trong khu vực sân miễn phí;
3. các con đường sức khỏe để đi bộ và chạy bộ được đo lường, những con đường trượt tuyết được chiếu sáng trên lãnh thổ của các quảng trường, đại lộ, công viên, bãi đất trống và rừng gần đó.

Không gian được phân bổ cho phòng tập thể dục hoặc phòng tập thường nhỏ - 20-30 m². Vì vậy, nên đặt những thiết bị tập thể dục cỡ nhỏ và những thiết bị nhỏ trong đó. Tất cả các thiết bị thể thao được lắp đặt dọc theo các bức tường để bạn có thể di chuyển tự do ở phần giữa của căn phòng. Ở một góc, bạn có thể đặt một bệ tập luyện với tạ và một số máy cử tạ (Hình 1).

^{1 - bệ tập với tạ; 2 — thanh; 3 — hộp đựng đĩa thanh; 4 — mô phỏng cử tạ; 5 — mô phỏng cổ tay; 6 — giá để dụng cụ thể thao; 7 — dây cao su; 8 - quả tạ; 9 — thiết bị mở rộng; 10 — máy mát xa; 11 — cầu thang thể dục; 12 — xà ngang có bản lề; 13 — khung thể dục; 14 — tay vịn giá đỡ; 15 - ghế dài; 16 — trình giả lập “Sức sống”; 17 — lái năng động; 18 - máy chèo thuyền}

Trong một phòng tập thể thao được trang bị như vậy, 10-12 người có thể tập luyện cùng một lúc. Với số lượng người tham gia như vậy, cần phải cung cấp đủ thông gió.

Phòng thể thao và huấn luyện (hội trường)

Dịch vụ nhà ở có tính đến tất cả các cơ sở trống và không có người ở. Hội đồng FSK có thể xin phép trang bị cho họ phòng tập thể dục, phòng trò chơi board game, phòng thay đồ, phòng tắm, kho chứa thiết bị thể thao và các điểm cho thuê.

Sau khi nhận được sự cho phép, bạn cần lập ước tính chi phí của thiết bị. Cần cung cấp kinh phí cho các vật liệu để tái trang bị và sửa chữa, để sản xuất và mua thiết bị thể thao và thiết bị tập thể dục cũng như thiết bị thể thao nhỏ.

Việc sửa chữa mặt bằng có thể được thực hiện bởi chính người dân, cùng với nhân viên của các dịch vụ nhà ở và xã và dịch vụ nhà ở. Một số loại thiết bị thể thao cũng do chính người dân tự chế tạo. Trong các bài viết khác, chúng tôi sẽ nói về các bài tập được thực hiện trên một số bài tập - cả những bài được thực hiện độc lập và những bài được mua ở các cửa hàng chuyên dụng.